Przepis na Zdrowe menu

Zdrowe i lekkie jedzenie (na które czasem bez specjalnych wskazań zwyczajnie mamy ochotę) nie musi być wcale ani mdłe, ani nieciekawe ani mało sycące. Co więcej, można je często dość szybko przygotować, a nawet wygodnie zabrać ze sobą do pracy! Dziś po...

1. Zawierają cenne dla organizmu składniki odżywcze. Jajko stanowi źródło niezbędnych dla organizmu składników odżywczych. Zaliczamy do nich witaminy, zwłaszcza te rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E i K), a także, wapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk, s...

Witam,Dziś mam dla Was konkurs, w którym można wygrać książkę "Zdrowie zaczyna się w brzuchu*": autorstwa dr. J.Sonnenburg oraz dr. E Sonnenburg, którzy pracują w szkole Medycznej Stanford.Dodatkowo jeśli zwycięzcą zostanie autor bloga, jego przepis zo...

Kwintesencja ciasta marchewkowego w postaci muffinek? Dla mnie brzmi to obłędnie, przekąska na karnawał i na co dzień. Do pracy, szkoły i w podróży. Przepis tak prosty że stał się ulubionym deserem mojego chłopaka. Przygotowuje go przynajmniej raz na ...

Nocna owsianka to coś stworzonego dla tych, którym rano wiecznie brakuje czasu na przygotowanie śniadania. Wystarczy poprzedniego wieczoru wymieszać wszystkie składniki i odstawić do lodówki na noc, a rankiem pożywne i zdrowe śniadanie na zimno gotowe ...

Omlet owsiany z fit nutellą, bananem i truskawkami Składniki:2jaja40g płatków owsianych Nutella:100g czerwonej fasoli2 daktyle namoczone przez nocłyżka kakaoDodatki:pół banana100g truskawekWykonanie:Płatki zalewamy odrobiną wrzątku. W czasie jak wchłan...

Pyszna, letnia tarta, która jest zmodyfikowaną wersją ciasta z programu "Pascal po polsku". Po obejrzeniu kilku odcinków przekonałam się, że wbrew powszechnemu przekonaniu kucharz ten nie rozdrabnia blenderem wszystkiego co popadnie :) Najbardziej spod...

WitajcieZauważyłam, że duża popularnością cieszą się moje odchudzone śniadania, dlatego dziś chcę się podzielić kolejnym super pomysłem. Mam nadzieję, że wybaczycie mi ich mało atrakcyjny wygląd, niestety to są uroki pieczenia w piekarniku gazowym, na ...

WitajcieEksperymentów z kaszą gryczaną niepaloną ciąg dalszy. Dziś coś dla wszystkich, którym znudziła się owsianka, albo skończyły się pomysły na zdrowe, pożywne śniadania. Prosta, pyszna, łatwa w przygotowaniu, o ciekawym, zdecydowanym smaku - grycza...

Jak wiecie staram się korzystać kolejno ze wszystkich sezonowych owocach jakie tylko się pojawią w moim zasięgu, dlatego dziś zapraszam na placuszki z morelami. Przygotowałam puszyste placki na bazie jogurtu greckiego i mąki razowej. Zdrowe, smac...

Dziś chciałam Wam polecić kolejną ciekawą książkę, tym razem są to "Strączki" autorstwa Marii Banach, którą pięknie wydało wydawnictwo Samo Sedno.To zbiór przepisów jak można się domyśleć na dania z warzyw strączkowych, ale nie znajdziecie w tym zbiorz...

Nie wiedziałam, jak mam nazwać ten przepis. Kulki z soczewicy? Pulpeciki? Pieczone klopsiki? Jakkolwiek ich nie nazwać, wiem, że po prostu TRZEBA je zrobić! Są pyszne i proste do zrobienia, zdrowe i sycące. Zawierają dużo białka pochodzenia roślinnego ...

Bezglutenowa tarta z musem śliwkowym20B/15T/30W Dziś do Was wpadam z przepisem na ciacho. Ze śliwkami więc sezonowe, zdrowe, bez glutenu, cukru i laktozy. Można jeść do woli :D PRZEPIS /4 porcje/Spód:40g odżyw...

Ciastko jabłkowe20B/11T/37W Nie wiem jak Wy, ale im zimniej tym mam większą ochotę na słodkie. Wszelkie szarlotki, ciasta czekoladowe, ciastka, czekolady a nawet lody kuszą mnie niemiłosiernie. Na szczęście w takich chwilach na pomoc przychodzą zdrowe ...

Ser kozi ma specyficzny smak, jest jednak bardzo zdrowym dodatkiem. Zawiera praktycznie wszystkie zdrowe składniki odżywcze. Zawierają dużo białka, cynku, kwasu foliowego, witamin z grupy B i A. Stanowią skarbnicę mikroelementów tj.: wapń, potas, fosfo...

Dziś zapraszam Was na zdrowe i smaczne śniadanie.O tym, że jaglanka wcale nie musi być nudna i niesmaczna, nie trzeba już chyba nikogo przekonywać. Zapraszam więc na zdrową propozycję śniadania z płatkami jaglanymi w roli główniej.SKŁADNIKI:- 1 szklank...