Przepis na śniadanie kasza jaglana awokado

Lubię dodawać do surówek świeże zioła, bo to dobry sposób na wzbogacenie smaku, ale również przemycenie do posiłku dodatkowych witamin. Por z ich dodatkiem jest łagodniejszy w smaku i być może w tej postaci polubi go ktoś, kto za nim do tej pory nie pr...

Zimową porą zdecydowanie jem mniej warzyw, a tym samym sałatek. Ostatnio zatęskniłam za wiosną już tak bardzo, że postanowiłam poczuć jej atmosferę chociaż na talerzu. W tym celu przyrządziłam zieloną sałatkę. Dodałam wszystkie zielone warzywa jakie mi...

Pierwszy raz użyłam mleka kokosowego jako substytutu starej, dobrej śmietany. Nie spodziewałam się takiego efektu ! Tartaletki wyszly tak dobre, że na prośbę domowników, musiałam je powtórzyć. Przed ubijaniem mleka kokosowego ba...

Jest pięknie :):):):)Placki zjedzone dziś w towarzystwie mamci ;p Były to owsiane placki z bananem. Podane z sosem z owoców leśnych (jeżyny, porzeczki, maliny, jagody) wymieszane z jogurtem, krem kakaowy z awokado. Mina mojej mamy kiedy spróbowała kwaś...

O, to jest naprawdę dobre. Bardzo. Trochę jest pieprzenia się z wsadzaniem ich do słoja, ale najlepiej zapamiętać, do którego łatwo wchodzą i tylko w nim robić. Tu jest na przykład słoik na ogórki wekowany i do niego wchodzi 9 rolmopsów, 3 warstwy po 3...

Uczenie się, organizowanie warsztatów i bezpośrednie lekcje zdrowego gotowania z Wami nie idą w parze z wrzucaniem przepisów. Tak naprawdę prawie codziennie przygotowuję sobie jakieś świeżynki, ale staram się dzielić z Wami czymś co chciałabym zrobić c...

Bardzo lubimy te produkty i stwierdziliśmy, że fajnie sprawdzą się jako dodatek do dania głównego.Składniki2 cykorie3-4 zielone szparagi2 ziemniaki średniej wielkości4 łyżki oleju z awokadosól, pieprzPrzygotowanie ...

W taką pogodę jak dziś,czyli słońce, upał, błękitne niebo i zero wiatru,wybór jest prosty.Nie chce się gotować, a jedynym równie gorącym miejscem, które można zaakceptować w taki upałjest rozgrzany do czerwoności grill.Można skorzystać z mięsa pięknie ...

Nadrabiam przepisy!Ostatnio lekki zastój, problemy zdrowotne - jadłam co mi dano.Wróciłam do normy, do treningów i do mojej ukochej diety!A apropo diety.. w weekend CHEAT! Co to będzie co to będzie! :)Dieta, a raczej mój styl odżywiania ani troszkę mni...

Ostatnio kupiliśmy nową gofrownicę, z racji że poprzednia już się wysłużyła i praktycznie odmówiła współpracy. Tym razem zdecydowałam się na zakup bardziej profesjonalnego sprzętu ;) Gofrownica jest na prawdę wspaniała - dobrze się nagrzewa i piecze św...

Kolejny zielony napój! Zrobiony praktycznie z samych zielonych owoców i warzyw :). Ja go nie słodzę, jednak jeśli potrzebujecie go dosłodzić to oczywiście możecie: ja osobiście polecam miód i syrop z agawy.Dla kogo:dla fanów zielonych napojówdla...

Staram się jeść jak najbardziej lokalnie. Jeśli mam wybór, nie kupuję importowanych produktów. Szczególnie kupując oliwę i oleje zwracam uwagę skąd pochodzą, jak są tłoczone. Oliwa szybko wietrzeje. Natomiast źle przechowywana, lub źle transportowana t...

Dzisiaj pełna mobilizacja przed telewizorami, pewnie większość z Was będzie oglądało mecz ;) Żeby mieć siły do porządnego kibicowania polecam pucharek pełen witamin :)Składniki na 1 porcję:1/2 awokado1/2 mangogarść liści jarmużumały pęczek natki pietru...

Propozycja w sam raz na upalne dni. Przepis prosty w przygotowaniu a zarazem bardzo smaczny. Bogaty w witaminy i minerały, na utratę których narażeni jesteśmy podczas upałów. Porcja takiej zupy fantastycznie orzeźwia, wychładza i gasi pragnienie. Ponad...

Źródło1. Zmniejsza poziom "złego cholesterolu" LDL, podwyższa poziom "dobrego cholesterolu".2. Poprawia zdrowie serca.3. Poprawia wzrok.4. Wspomaga wchłanianie ważnych składników odżywczych (szcz. witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E, K).5. Po...

W związku z ogromnym zainteresowaniem takim postem na Instagramie postanowiłam, w miarę możliwości, co tydzień dzielić się z Wami inspiracjami na posiłki na cały dzień :) Jadłospisy będą oscylowały w okolicach 1800-1900 kalorii, z przewagą węglowodanów...