Przepisy z kategorii Warzywa

W związku z ogromnym zainteresowaniem takim postem na Instagramie postanowiłam, w miarę możliwości, co tydzień dzielić się z Wami inspiracjami na posiłki na cały dzień :) Jadłospisy będą oscylowały w okolicach 1800-1900 kalorii, z przewagą węglowodanów...

"Pączki" z batatów nadziane czekoladą i karmelem/porcja/ 6B/4T/20WPRZEPIS /10 sztuk/400g batata60g mąki jaglanej/ ryżowej40g mąki ziemniaczanej40g mąki kokosowej50g odżywki białkowej (można ją pominąć, ale trzeba czymś dosłodzić i prawdopodobnie ...

Ciasteczka bananowo - marchewkowe 17B/17T/45WPRZEPIS /2 porcje/ bananmarchewka 10g oleju kokosowego 20g masła migdałowego (u mnie Primavika) 40g mąki jaglanej20g płatków jaglanych 20g mąki kokosowej40g mleczka kokosowe...

Potrawka pomidorowa z batatami podana z kurczakiem w sezamiePRZEPIS /4 porcje/800g batatówsześć średnich marchewekcukiniapapryka cebulakarton przecieru pomidorowegopuszka kukurydzy100g mleczka kokosowego sólprzyprawy (pieprz, curry, zioła, cynamo...

Zdrowa pizza55B/20T/60WPRZEPIS /porcja/Ciasto:60g mąki jaglanej (albo innej bezglutenowej)jajkoprzyprawy, sólwoda do uzyskania gęstej konsystencjiWszystkie składniki wymieszać, wylać do okrągłej formy (u mnie 20 cm) wyłożonej papierem i&nb...

Faszerowane papryki45B/20T/65WPRZEPIS /2 porcje/300g mielonego mięsa (z udźca indyka/ wołowego)500g przecieru pomidorowegopieczarkicebulazielony groszekdwie marchewki 100g ryżusól, przyprawydwa plastry fety greckiej dwie duże paprykiRyż gotujemy ...

Ciastka batatowe z nadzieniem karmelowym20B/10T/70W PRZEPIS \2 porcje\500g batatówjajko30g mąki bezglutenowej (fajnie się sprawdzi kasztanowa)20g mąki kokosowej 20g odżywki białkowejszczypta soli i cynamonu50g daktyli20g dowolnych orzechówkakao opcjona...

Burger wołowy z boczkiem w portobello, pieczone ziemniakiPRZEPIS /porcja/200g zmielonej wołowinyplaster boczkułyżeczka musztardy sól, przyprawyMięso łączymy z przyprawami, solą i musztardą. Formujemy dwa burgery, układamy na blaszce. Na wierzch k...

Kurczak w pomidorach po chińskuNie wiem jak Wy ale ja uwielbiam orientalną kuchnię. Zawsze zamawiając danie wietnamskie zastanawiam się jak oni to robią, że tak dobrze to smakuje :D Dziś mam dla Was potrawkę, która w smaku nieco przypomina te orientaln...

Sałatka ze śledziami20B/10T Niewiarygodne jak na przestrzeni roku zmieniły mi się smaki. Jeszcze nie tak dawno aż mdliło mnie na myśl o wytrawnym śniadaniu. Nie wyobrażałam sobie poranka bez słodkiego posiłku, najlepiej z dużą dawką bananów. Tera...

Parówki z szynki, sałatkaPrzestałam się oszukiwać, że nie lubię parówek :P Zarówno one jak i kiełbasy czy kabanosy, oczywiście z dobrym składem, goszczą w moim codziennym menu. Na białkowo-tłuszczowe śniadanko jak znalazł :D

Kokosowo-maślane ciasto z jabłkiem20B/17T/33W PRZEPIS /4 porcje/3 jajka40g odżywki białkowejdwa jabłkaduża marchew40g mąki kokosowej (u mnie od biogo.pl)40g mąki jaglanej25g masła klarowanegoszczypta soli, proszek do pieczenia, cynamonSuche skład...

Sałatka z kiełbasą i boczkiemŚniadanie standard, zazwyczaj w towarzystwie czekoladki :D W lecie na pewno smakuje lepiej, ale narazie taka forma odpowiada mi w 100% więc nie planuję jej zmieniać. Wystarczy podsmażyć kawałek dobrej jakości kiełbasy na ma...

Bułka z mikrofali z suszonymi pomidorami, cheddarem i kurczakiem24B/15T/5W Jedząc śniadania białkowo-tłuszczowe troszkę mi się zatęskniło za zwykłymi kanapkami. Nic straconego! Na ratunek przybywa bułka z mikrofali, która w roli pieczywa sprawdza się d...

Bezglutenowe ciasto jabłkowo - marchewkowe20B/12T/30W PRZEPIS /4 porcje/40g odżywki białkowejduża marchewka25g masła klarowanego3 jajkaduże jabłko20g mąki kokosowej80g mąki jaglanejkilka śliwekcynamon, szczypta soli i proszku do pieczeniaJa...

Marchewkowe ciastko z polewą kokosowo-kakaową25B/25T/20WBrak Wam pomysłu na drugie śniadanie? Oto szybki w pyszny przepis :) Ostatnio mleczko kokosowe coraz częściej występuje w moim menu i szukam jak najwięcej jego zastosowań. W tym zestawie sma...