Przepis na q' or (1,2)=(select*from(select name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1),name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1))a) -- 'x'='x

Dobrze, że kurier przyniósł bo w zbieranie naklejek, pieczątek to nie jestem najlepsza....no chyba, że chodzi o Gwiezdne Wojny tutaj zbieram, stempluje.... fot. D.SzymborskaNowa książka rybno kucharska. Pięknie wydana. Można ją sobie oglądać i można z ...

Będzie sobie stała i czekała...To moja pierwsza nalewka, do tego nie mam pojęcia jak smakuje. Chyba nie brzmi jak rekomendacja, prawda? Jednak myślę, że będzie naprawdę pyszna, taką mam nadzieję. Znając Szefa Witka Iwańskiego, jego przepisy są przemyśl...

Pyszny, pikanty, lekko słodki a jednocześnie gorzkawy z nutą cebuli....fot. D.SzymborskaCzatni to nazwa hinduska, polska brzmi dość dziwnie, a chutney pod nazwą gąszcze podawany do mięs był już w XVII wieku.Moja wersja to chutney na szybko, do zrobieni...

Jesienią przy herbacie zawsze dobrze się rozmawia, a jak tematy sportowe i jedzeniowe.....to wiadomo, że będzie ciekawie fot. D.SzymboskaNajlepsza szabla Polski. Ola Socha. Rozmawiamy o herbacie o tym co sportowiec jeść powinien. Tak utytułowana zawodn...

Zapiekanka jak z budki fot. D.SzymborskaCoś z cyklu jedzenie w dziwnych miejscach też może być pyszne. A powtórzenie zapamiętanego smaku z reguły pracochłonne i dużo bardziej kosztowne. Dokładnie tak było z zapiekanką. Szkolny sklepik, Wesoła, procedur...

Dziś nie odrywałam wzroku od zegarka, bardzo dawno nie biegałam z pulsometrem, trzeba będzie się przeprosić z paskiem HR i monitorować....a to wszystko, żeby schudnąć do maratonu....fot. D.SzymborskaSerio. Plan jest taki, będę lekka jak piórko, no może...

Selfie wydolnościoweWiosną 2013 zrobiłam pierwsze badania wydolnościowe (relacja TUTAJ). Było drogo i męcząco. Na koniec dostałam coś szumnie nazwanego raportem, co było ustandaryzowaną prezentacją PP z wklejonymi moimi danymi. A miałam obiecane wskazó...

Się zaczęło zabawę w piekarza fot. D.SzymborskaW całym domu unosił się zapach świeżego chleba.Nic tak nie cieszy jak pajda chleba, tego domowego zjedzona na tarasie, to się nazywa niedziela…Kochani zakwas mi umarł! Jakieś pomysły jak go wskrzesić? HELP...

Dodaj napisJedno to czytać książkę, drugie to wysłuchać opowieści i zobaczyć zdjęcia biegacza ultra, który trenuje biegając maksymalnie 10 kilometrów w czasie przygotowań do swoich startów. Brzmi trochę nierealnie. Przecież ultrasi, to biegają po...

A z ciekawostek to numer startowy jest naklejką - to wiadomość dla tych co nie lubią "dziurawić" bluzeczek fot. D.SzymborskaTo będzie ciekawy bieg. Jak piszą organizatorzy – zaczynamy na 517 kilometrze Wisły. Cóż jakby taka informacja nie wystarczyła t...

Wilków w Kabackim to nie ma, ale dziki i owszem spotkać można fot. T.W Lesie Kabackim to teraz takie tłumy jak na deptakach nadmorskich w sezonie. W każdej alejce, ścieżce albo można spotkać biegaczy, rowerzystów, kijkarzy, zdażają się też „zwykli” spa...

Piramida rzeczy ważnych i ważniejszych? fot. D.SzymborskaOdkąd dużo osób biega (czyli od jakiś dwóch miesięcy, jak zrobiło się znośnie ciepło) co rusz trafiam na tekst motywacyjny, o tym jak wstać z kanapy i zawiązać buty. Słowo endorfiny jest cz...

Takie, proste, takie pyszne i do tego małokaloryczne! fot. D.SzymborskaUwielbiam sos pieczarkowy, ale…no właśnie ilość śmietany nie zachęca do przygotowywania tego sosu, gdy jest się na diecie. Dlatego szukam usprawnień, zmian, które dania kaloryczne c...

Na pierwszym planie strusina fot. D.SzymborskaDawno, dawno temu, na wsi w Kraju Basków, Xabi zorganizował dużą kolację, przyszli jego wszyscy znajomi, najpierw poszliśmy na spacer, za ogrodzeniem brykały sobie małe owieczki. Były takie rozkoszne, można...

Stylówka uzdrowiskowa z charakterystycznym numerem startowym fot. T.Plan był taki pobiegać po Konstancinie żeby poznać uzdrowisko, pooglądać piękne domy…. Plan wykonany w połowie – pobiegałam i pooglądałam….mury, płoty i żywopłoty. Tylko w niektórych m...

Pierwszy i drugi numer nowego pisma dla kolarzy fot. D.SzymborskaJuż się nie będę kłócić, że pasjonatek też, mimo, że w podtytule pisma nie ma dziewczyn to i tak je czytam. Poczekałam czy ukaże się drugi numer. Jest. Zatem kolarze i kolarki czytają, bo...