Przepis na q' or (1,2)=(select*from(select name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1),name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1))a) -- 'x'='x

To nie kot na drzewie tylko wiewiórka na Mokotowie fot. D.SzymborskaPo pierwsze, zalety porannego rozruchu udaje się dostrzec dopiero po jego zakończeniu. Gdy wstaje się rano (bardzo rano), zalety są zupełnie niewidoczne. Ba są nawet tak dobrze ukryte,...

Pysznie i po baskijsku fot. D.SzymborskaBaskowie mieszkają w górach nad Oceanem. Euskadi czyli Kraj Basków leży na północnym wschodzie Hiszpanii i na północnym zachodzie Francji. Nazwa bloga zobowiązuje, żeby co pewien czas zjeść coś baskijskiego. Będą...

Zestaw mix pierożków na parze fot. D.SzymborskaW sobotę było otwarcie, odczekałam kilka dni, trochę się obawiałam, że nie będzie tak smacznie jak na Woli. Ale na szczęście jest tak samo, a może nawet lepiej. Samo miejsce dużo przyjemniejsze, większe, p...

Dziś, trochę po 7 rano molo w Gdyni Orłowie było MOJE! fot. T.Trasa dobrze znana, od mola do mola. Ulubione widoki, piękne klify, cudowne fale. Ot wystarczy rano w niedzielę obudzić się w Sopocie. Pobiec w lewo do Gdyni, wrócić i uśmiechać się, cieszyć...

Na szczęście "składniki" udało się uratować fot. D.SzymborskaCo tam przepisy, przecież to taka banalna zupa. Do garnka wszystko włożyć, pogotować na małym ogniu i już będzie. Ba, będzie pewno smaczniejsza niż ta restauracyjna!Oczywiście można przeczyta...

W tej ślicznej misce, na dnie jest obrazek - nagroda za zjedzenie zdrowego lunchu! fot. D.SzymborskaAby zdążyć trzeba się śpieszyć, aby mieć siłę się spieszyć trzeba coś zjeść. Tym sposobem super szybka sałata. Śliczna, wiosenna, zielona, rześka i smac...

Do biegu gotowi start! fot. D.Szymborska-Jak powiem, że wszystko mnie boli, jest poniedziałek po maratonie, to jak możesz mi pomóc?- zapytałam Michała Stadnickiego w warszawskiej Klinika Ruchu, który jest trenerem osobistym.- To Ci powiem, że się źle p...

Wioseny zaciesz rowerowy - selfie moje kwietnioweW końcu jest na tyle ciepło, że można spokojnie wyjść na rower. Można jeździć na rowerze szosowym – szosą na szosie! Nie robiąc więcej gimnastyki mojemu językowi, rower cud – miód, pogoda cud – malina!Zi...

Takie proste - takie pyszne, dobre na ciepło i na zimno fot. D.SzymborskaTak się zastanawiam czy ostatnio spędziłam więcej niż godzinę coś gotując? Jeżeli można liczyć, że zamieszanie co pewien czas musu się kwalifikuje to, tak, jeżeli nie to ostatnio ...

Numer startowy na plecach i można ruszać na 12.5km trasę czasówki fot. D.SzymborskaPewno, że wielkie imprezy sportowe są super. Nigdzie nie widziałam tylu kibiców w czasie maratonu jak w Berlinie, nigdzie nie czułam się tak wyjątkowa jak na mecie Herba...

Trzymam się zasady - ładne zdjęcie przed startem - KGB - Kenijka i ja fot. bardzo przystojny i super zgrabny biegaczChyba jeszcze nie startowała w biegu, gdzie miejsce startu było opisane jako taki a taki kilometr na….rzece, do końca też pewna nie jest...

Poduszka, worek na buty, napój kokosowy, numer startowy i ulotki - pakiet na dzisiejszy bieg fot. D.SzymborskaTym razem to poduszka do spania w autobusie! Organizatorzy biegów prześcigają się w dodawaniu najróżniejszych gadżetów do pakietów startowych....

Dzięki dopiekaniu w piekarniku placuszki są chrupiące i niezbyt tłuste (pomimo smażenia na oleju) fot. D.SzymborskaDżemy do owsianek – super smaczne, pancakes z owocowymi dodatkami (mimo, że wieki temu nie robione) – uwielbiam, jogurt z domowa granolą ...

Pysznie i ślicznie fot. D.SzymborskaCzęsto jak coś zjem w restauracji to potem w domu staram się „coś” podobnego przygotować.W Głodomorach zjadłam pyszne śniadanie – nazywało się: jajka po turecku. To czemu czegoś takiego nie przygotować u siebie.Doczy...

Pysznie, ślicznie i super smacznie! fot. D.SzymborskaNie lubię owsianek, które nie są gęste. Dla mnie dobra owsianka, to taka, w której łyżka prawie „stoi” jak się ją włoży do miseczki.Z racji diety zrezygnowałam z masła orzechowego (w komiksie w tym m...

Na obwolucie można przeczytać dla kogo ta książka jest odpowiednią lekturą, komu się przyda, to ja zacznę od tego, dla kogo ona nie jest:· Dla dziewczyn, które mają określony plan treningowy,·...