Przepis na q' or (1,2)=(select*from(select name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1),name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1))a) -- 'x'='x

Budzik, 2 chleby i dużo mąki fot. D.Szymborska4 rano. Dzwoni budzik, Piekarz zrywa się by włączyć piekarnik.Śpię dalej.5 rano. Znów dzwoni budzik, dzięki temu Piekarz wie, że piekarnik jest już nagrzany.Śpię dalej. Budzi mnie dźwięk niby pękającego nie...

Dziś pobiegnę po ten trzeci...15K fot. D.SzymborskaNiby mam ich masę, ale tak uwielbiam dowieszać kolejne. Najbardziej cieszę się z tych, które są nagrodą za ciężką pracę, mozolne treningi, z zawodów, które pamiętam po wielu latach. I tak jest pierwszy...

Z tłuszczem, glutenem, mięsem ale jak pysznie....fot. D.SzymborskaCo pewien czas, z reguły przed Gwiazdką media piszą o tym, ile jedzenia wyrzucają Polacy. Statystyki mówią o tonach jedzenia, kupionego, niezjedzonego, które trafia do śmieci.Pewno, że z...

Wyborne towarzystwo, dobre wina, piękne miejsce....a ja przyjechałam autem i musiałam wypluwać ehhhh fot. D.SzymborskaNa szczęście w czasie degustacji nie były letnie tylko odpowiednio schłodzone. Jakoś tak się złożyło, że większość win…już znałam. Dla...

Moja ulubiona sałata z cykorii, orzechów i sera fot. D.SzymborskaSą takie miejsca, o których zawsze dobrze piszę, takie, gdzie dobrze się czuję, gdzie obiad albo kolacja jest miłym wydarzeniem. Gdzie obsługa wie co lubię, a jakby nie wiedziała to by si...

Puree kalafiorowe fot. D.SzymborskaJak to się mówi, bez filtra, to zdjęcie nie jest kolorowane, ten kalafior naprawdę ma taki kolor!Na stoisku warzywnym pan sprzedawał kalafiory, wszystkie były śliczne a jeden filetowy. Cena ta sama, pan powiedział, że...

Niby "zwyczajny" zegarek a lubi się z telefonem, apkami społecznościowymi i treningowymi...fot. D.SzymborskaZegarek jest na mojej ręce od piątku, z przerwami na ładowanie, dlatego mogę powiedzieć, że go dopiero poznaję. Od początku się polubiliśmy… ale...

Pies nowej sąsiadki, nieprzyzwyczajony do widoku biegaczki jesienią fot. D.SzymborskaNie ma złej pory roku by zacząć biegać. Ostatnio usłyszałam, że koleżanka zamierza zacząć biegać, tylko….poczeka do wiosny, bo teraz to zimno, szybko się ściemnia… Pew...

Trzymam się zasady - przed biegiem człowiek wygląda ładniej niż po.....fot. T.Do żadnej partii nie należę, na wybory pójdę, jak zagłosuje to jeszcze nie wiem, bo ciężko tym razem mi będzie wybrać „mniejsze zło”.A dziś pobiegłam w biegu zorganizowanym p...

Super smaczny wrap z łososiem i sałatką na dobry początek poniedziałkowego dnia fot. D.SzymborskaPoniedziałek jest trudnym dniem, a bywa jeszcze większym wyzwaniem gdy cały weekend był wypełniony treningami, udziałem w zawodach. Jednym słowem, rano czł...

Gulasz do fotogenicznych dań nie należy a składniki jak najbardziej....fot. D.SzymborskaPo pierwsze, niezbędny jest jeleń a dokładniej mięso z niego. Po drugie, przyda się prosty przepis (ja bazowałam na tym ze strony Lidla), po trzecie, musimy być cie...

Każda jedna taka śliczna! fot. D.SzymborskaGluten – jest, kalorie – dużo, smak – cudowny, zapach – jak w piekarni. Wyzwanie – jak nie zjeść wszystkiego co się upiekło w ciągu 5 minut – niewykonalne! Ba jeszcze dochodzi do tego, że jak są dodatki to sam...

W księgarniach od 28 października, a już dziś recenzja na blogu!Po Biegnij Warszawo kliniki, fizjoterapeuci, ortopedzi przeżywali oblężenie – dziesięć tysięcy na starcie, w tym kilka tysięcy debiutantów. O kontuzję bardzo łatwo. Organizmy ...

Kasze najlepiej smakują jesienią.... fot. D.SzymborskaTyle przepisów, tyle kasz….. w księgarniach właśnie się pojawiła, promowana dziś przez Autorkę książka pełna kaszy, ziarenka małe i duże, gotowane, prażone, zapiekane…. Maia uwielbia kasze, nimi lec...

Dużo opcji, wiele zabawy i pomoc w treningach - to wszystko w jednym zegarku fot. D.SzymborskaTrochę czasu już minęło, z nowym zegarkiem, a bardziej sprzętem się już zaprzyjaźniłam. To zacznę od niebiegowych zastosowań Timex xRUN50+:·...

Jedno z biegowych selfie - albo buty albo spocona, uśmiechnięta buźka...Brzmi śmiesznie, takie pytanie…z drugiej strony sama wiem, że jak oglądam zdjęcia biegowe z pięknych miejsc to:a) chcę tam pojechać i pobiegaćb) motywacja do biegania rośnie....