Przepis na 1'AND/**/9412=(SELECT/**/UPPER(XMLType(CHR(60)||CHR(58)||'~'||(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9412=9412)/**/THEN/**/1/**/ELSE/**/0/**/END)/**/FROM/**/DUAL)||'~'||CHR(62)))/**/FROM/**/DUAL)-- -

Tak z metką, tak najpierw na trening potem na zawody, o tym, że nowe rzeczy nie są dobre na zawody jest min w tym tekście fot. D.SzymborskaDo niedzieli coraz bliżej. Jeżeli chodzi o treningi to można już tylko zepsuć a nie poprawić formę. Wygląda na to...

Spotkanie - bieganie - spotkanie. Na tym drugim, jak już byłam wybiegana to byłam bardziej zrelaksowana....czyli jeszcze jedna ukryta zaleta trenowania "kiedy tylko się da"Pamiętam, jak zaczynałam biegać. Każdy trening był wielkim wydarzeniem. Najpierw...

To już za tydzień!!! MARATON!!!! fot. D.SzymborskaKtóż nie słyszał rad: odpoczywaj, ogranicz długość bieganych dystansów, ładuj węglowodany, wysypiaj się, nawadniaj….Zwariować można od dobrych i życzliwych rad. Każdy, kto kiedykolwiek ukończył maraton ...

Słodka przekąska ze Szwecji do zrobienia w domuTo przepis dla tych, którym pieczenie nie idzie najlepiej (coś dla mnie), jak i dla tych, którzy mają ochotę zjeść coś bardzo, bardzo słodkiego! Najważniejsze w tym gotowaniu słodkich cukiereczków jest zao...

Nowy nabytek, już rozpływany, lubię wyprzedaże fot. D.SzymborskaKiedyś kostium kupowałam przed latem. Miał być modny a ja w nim miałam wyglądać zgrabnie. Nie patrzyłam na materiał, miał być ładny. Teraz gdy już pływam regularnie dobre kilka lat, zupełn...

Wdech - wydech.....Nie chce mi się wierzyć, że oddychając przez nos poprawie swoje wyniki sportowe. Jednak, teoria Patricka McKeowna jest na tyle ciekawa, że zamierzam spróbować. Jeszcze nie wiem jak i kiedy, ale kilka pomysłów autora „Tlenowej przewag...

Boczniaki były małe to i kotlety to bardziej kotleciki, ale za to pyszne! fot. D.SzymborskaDługo się zastanawiałam jak to nazwać, kotlet to coś mięsnego, a ja śmieję się z "parówek sojowych" czy "warzywnych burgerów". Uważam, że albo ktoś nie je ...

Ehh może prognoza się myli....zrzut z telefonuZerknęłam na prognozę pogody, taką najprostszą w telefonie i jęknęłam – no nie…..śnieg na półmaraton, tak się nie robi Droga Wiosno!Pojęcie "wiosennej pogody" jest mocno względne, był taki półmaraton w Wars...

Pyszne, proste i do zrobienia w chwilę - kanapki z pastą z tuńczyka fot. D.SzymborskaRok temu przywiozłam specjalne patelenki do smażenia jajek, tak teraz z Barcelony wróciłam z kilkoma przepisami, które już sprawdzam u siebie w kuchni.Zajadałam się św...

Ulubione maki w różnych wersjach fot. D.SzymborskaMam słabość do wielkich, luksusowych domów towarowych. Uwielbiam wielość stoisk, profesjonalnych sprzedawców, kolejne piętra, które przynoszą co rusz to nowe możliwości zakupowe. Inna sprawa, że z reguł...

Połączenie bakłażanów, mięty i kaparów przepyszne a tuńczyk do tego czyni danie jeszcze bardziej smacznym! fot. D.SzymborskaOdkrycie – kapary w soli są bardzo słone, po opłukaniu wodą są jeszcze bardziej słone, żeby nie powiedzieć niejadalne! Po dodani...

Ten przepis znajdziecie również w czasopiśmie Food Culture ... myślicie, że takie śniadanie to złe śniadanie? Focaccia z truskawkamiSkładniki:500g mąki pszennej15g świeżych drożdży10g cukru9g soli50g oliwy z oliwek do ciasta + 1...

Dzisiaj słów parę o moim ukochanym warzywie - ponieważ pierwsze okazy młodziutkich cukinii mogę już zrywać w ogródku u Teściowej -poczytajcie ile dobra kryje to niepozorne warzywo :) Cukinia (zwana też kabaczkiem) jest bardzo łagodn...

Pewnie wielu z Was spotkało się z sałatką szwedzką w słoiku. Można ją kupić w wielu sklepach. Znałam doskonale jej smak, a teraz przygotowuję jej domową wersję. Sałatka ta ma pyszny słodko-kwaśny smak. Pasuje do obiadu, na kanapkę, jako nadzienie do ha...

Po ciężkich namysłach konkurs „pożegnanie wakacji z Owocowym Rajem” został rozstrzygnięty! Bardzo długo zastanawiałam się kogo powinnam nagrodzić, nadesłaliście tyle wspaniałych propozycji, że wybór nie był łatwy i zabrał mi aż 3 dni!Na poc...

Często się zdarza, że kiedy chcę wypróbować przepis z nowej książki kucharskiej, mój wybór pada na pieczonego kurczaka. Tym razem też tak było. Wreszcie sięgnęłam po "What Katie ate" australijskiej blogerki Katie Quinn Davies i od razu chciałam wypróbo...