Przepis na 1'AND/**/5381=(SELECT/**/UPPER(XMLType(CHR(60)||CHR(58)||'~'||(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(5381=5381)/**/THEN/**/1/**/ELSE/**/0/**/END)/**/FROM/**/DUAL)||'~'||CHR(62)))/**/FROM/**/DUAL)-- -

Tak na tarasieświętowaliśmy ostatni sobotni poranek! I podobnie będziemy świętować jutrzejszy (o ile nas deszcz nie złapie ;-)) Z pankejkami bananowo-kokosowymi w wersji wegetariańskiej paleo :D :) 3 Ajjjjjjj wprost uwielbiam je!!! Życzę Wam ...

Czas na kolejny wiosenny dietetyczny przepis.Brukselka to warzywo, które nie wszyscy lubią, a szkoda, ponieważ jest zdrowa, niskokaloryczna i wyjątkowo sycąca, do tego łatwa w przygotowaniu, no i smaczna. Ja szczęśliwie należę do grona tych, którzy war...

Nawet teraz, kiedy do wiosny jeszcze daleko, można poczuć lato. A dzięki muffinkom z przypominającymi o lecie mrożonymi jeżynami.Szybkie i łatwe muffiny owsiane to kolejny przepis light, bez cukru, z płatkami owsianymi i mąką owsianą. Są wilgotne, dzię...

Pyszne to, pełne węgli i białka fot. D.SzymborskaWciąż eksperymenty, dopracowywanie szczegółów. Małe zmiany po to by szybki, domowy stir fry był naprawdę pyszny. Tym razem kiełki są usprawnieniem i to bardzo dobrym.To danie, które można przygotować w 1...

Naszło mnie na sernik ostatnio. A ponieważ uwielbiam posmak karmelowy, to pomyślałam sobie, że fajnie byłoby do niego dodać masę krówkową. Ciasto wyszło bardzo smaczne (z delikatnym posmakiem orzechowym - nie wiedzieć czemu)Składniki: (na dużą blachę)n...

Ten drożdżowiec gości już u mnie po raz n-ty ... Ale tak szybko zazwyczaj znikał ,ze nie było okazji na zrobienie zdjęć ...Tym razem się udało.A dlaczego leniwiec ???Wykonanie tego ciasta wymaga od nas minimalnego wysiłku . Dlatego m...

Dawno nie robiłam zakupów, takich zwykłych, spożywczych, jakoś tak się złożyło. W końcu jednak wybrałam się do sklepu, zajrzałam do działu z zieleniną, a tam mnóstwo sałat, gotowych kombinacji warzyw, i dużo nowości, a wśród nich spaghetti z buraka.Wyg...

Rozbawił mnie niedawno widziany w internecie, przy okazji Tłustego Czwartku, pączek fit. Jak ja nie lubię określenia "fit"!Co prawda, sama go kiedyś użyłam, z rozpędu, bo jak wszyscy to ja też, opisując potrawę czy wypiek, który miał być bardziej diete...

Z racji tego, że zawsze można pobiec albo w lewo albo w prawo, a jak człowiek się rozejrzy w dwie strony to jeszcze trudniej zdecydować,moja mała przebieżka zmieniła się w przyzwoite wybieganie fot. D.SzymborskaWolny dzień oznacza, że można się w...

Śliwki doskonałe, kaczka też a dodatki rozczulające swoim smakiem fot. D.SzymborskaUff udało się, niby z menu dziecięcego ale porcja dorosła. Kalafiorowa, choć taka nazwa kojarzy się z zupą nalewaną chochlą w stołówce albo barze. A tutaj, pianka z grza...

Dziś w Warce było (chyba) najwięcej kolarek w Polsce128 kilometrów w super towarzystwie DZIEWCZYN NA SZOSACH! Teraz będzie nudno, dla tych co lubią czytać o jakiś niedopracowanych szczegółach, błędach innych, czy beznadziejnych imprezach. Będzie tylko ...

Pysznie, hipstersko, szpanersko i meksykańsko fot. D.SzymborskaCóż uległam modzie. Szarpane mięso jest teraz wszędzie: kanapki „na mieście” z szarpanym oczywiście, w restauracjach co się dało to się poszarpało, blogerzy kulinarni szarpią wszystko….Wrap...

Składniki sosu w wersji premium fot. D.SzymborskaW czasach studenckich, w baskijskim akademiku jadłam makaron z „czerwonym sosem”, pod tą nazwą kryło się niezbyt wiele składników: tuńczyk (który nazywał się miau, miau czy jakoś podobnie i nie był karmą...

Bezglutenowy makaron z bobem, boczkiem i serkiem kozim fot. D.SzymborskaBlogi kulinarne przypominają sklepy, przed świętami Bożego Narodzenia – na wystawach Mikołaje, na blogach – jak upiec pierniczki? Twoja najlepsza Wigilia, Święta w kuchni. Potem pr...

Wypływałam 4 miejsce, K30, 50m dowolnym fot. T.Ups, nie zawody tylko mitingi, ale chodzi (pływa) o to samo – trzeba jak najszybciej określonym (albo nie) stylem pokonać zadany dystans.Phi, to dla pływaków, triathlonistom się to nie przydaje! Nie ma grz...

Rumieńce na mecie - kolejne selfie biegoweTo się nazywa mieć szczęście! Dziś piękna pogoda w Młocińskim lesie była od 11 do 12 – na tyle długo, żeby wszyscy startujący w City Trail nacieszyli się pięknym zimowym lasem.O City Trailach pisałam już wiele ...