Przepis na 1AND/**/4294/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4294=4294)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))#

Tak z metką, tak najpierw na trening potem na zawody, o tym, że nowe rzeczy nie są dobre na zawody jest min w tym tekście fot. D.SzymborskaDo niedzieli coraz bliżej. Jeżeli chodzi o treningi to można już tylko zepsuć a nie poprawić formę. Wygląda na to...

Spotkanie - bieganie - spotkanie. Na tym drugim, jak już byłam wybiegana to byłam bardziej zrelaksowana....czyli jeszcze jedna ukryta zaleta trenowania "kiedy tylko się da"Pamiętam, jak zaczynałam biegać. Każdy trening był wielkim wydarzeniem. Najpierw...

To już za tydzień!!! MARATON!!!! fot. D.SzymborskaKtóż nie słyszał rad: odpoczywaj, ogranicz długość bieganych dystansów, ładuj węglowodany, wysypiaj się, nawadniaj….Zwariować można od dobrych i życzliwych rad. Każdy, kto kiedykolwiek ukończył maraton ...

Słodka przekąska ze Szwecji do zrobienia w domuTo przepis dla tych, którym pieczenie nie idzie najlepiej (coś dla mnie), jak i dla tych, którzy mają ochotę zjeść coś bardzo, bardzo słodkiego! Najważniejsze w tym gotowaniu słodkich cukiereczków jest zao...

Nowy nabytek, już rozpływany, lubię wyprzedaże fot. D.SzymborskaKiedyś kostium kupowałam przed latem. Miał być modny a ja w nim miałam wyglądać zgrabnie. Nie patrzyłam na materiał, miał być ładny. Teraz gdy już pływam regularnie dobre kilka lat, zupełn...

Wdech - wydech.....Nie chce mi się wierzyć, że oddychając przez nos poprawie swoje wyniki sportowe. Jednak, teoria Patricka McKeowna jest na tyle ciekawa, że zamierzam spróbować. Jeszcze nie wiem jak i kiedy, ale kilka pomysłów autora „Tlenowej przewag...

Boczniaki były małe to i kotlety to bardziej kotleciki, ale za to pyszne! fot. D.SzymborskaDługo się zastanawiałam jak to nazwać, kotlet to coś mięsnego, a ja śmieję się z "parówek sojowych" czy "warzywnych burgerów". Uważam, że albo ktoś nie je ...

Ehh może prognoza się myli....zrzut z telefonuZerknęłam na prognozę pogody, taką najprostszą w telefonie i jęknęłam – no nie…..śnieg na półmaraton, tak się nie robi Droga Wiosno!Pojęcie "wiosennej pogody" jest mocno względne, był taki półmaraton w Wars...

Pyszne, proste i do zrobienia w chwilę - kanapki z pastą z tuńczyka fot. D.SzymborskaRok temu przywiozłam specjalne patelenki do smażenia jajek, tak teraz z Barcelony wróciłam z kilkoma przepisami, które już sprawdzam u siebie w kuchni.Zajadałam się św...

Ulubione maki w różnych wersjach fot. D.SzymborskaMam słabość do wielkich, luksusowych domów towarowych. Uwielbiam wielość stoisk, profesjonalnych sprzedawców, kolejne piętra, które przynoszą co rusz to nowe możliwości zakupowe. Inna sprawa, że z reguł...

Połączenie bakłażanów, mięty i kaparów przepyszne a tuńczyk do tego czyni danie jeszcze bardziej smacznym! fot. D.SzymborskaOdkrycie – kapary w soli są bardzo słone, po opłukaniu wodą są jeszcze bardziej słone, żeby nie powiedzieć niejadalne! Po dodani...

Jedno z najbardziej malowniczych miast basenu Morza Bałtyckiego. W okresie średniowiecza przeżywało okres niesamowitej prosperity wynikający z przynależności do Związku Hanzeatyckiego i pośredniczenia w handlu między związkiem a krajami Europy Wschodn...

SOK - NATURALNY ANTYBIOTYKTen sok działa niczym silny antybiotyk albo antyseptyk.Pity regularnie, może zwalczyć infekcję.Jeśli chcesz otrzymywać kolejne wpisy w podobnym temacie, kliknij Lubię To! Na Facebook'u...

Każdy atom wiosennego powietrza kusi zabawą, uśmiechem, książką na Plantach, wielością smaków w świeżo obudzonych z zimowego snu lodziarniach. Mijam kolejnych przechodniów, pary instynktownie zmrużonych oczu, ciemne okulary, od czasu do czasu eleganck...

Głodne emocje. Cóż to takiego? Krótka historia z cyklu „z życia wzięte”.Ania postanowiła schudnąć 5kg. Na początku szło jej naprawdę nieźle. Pewnego dnia, gdy szykowała się do pracy, zadzwonił telefon. Szef. „Słucham? Mógłby Pan powtórzyć? Jak t...

Tiramisu jak wielu bardzo lubię :) W wersji z jabłkiem karmelizowanym jeszcze bardziej.A czemu po studencku ? Bo tanio :) Na wszystkie składniki na 6 osób maksymalnie 20zł :)Sesja się zbliża a wiec idealny deser dla przemęczonych, zaspanych...