Przepis na 1'AND/**/2661/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(2661=2661)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -

Taką sałatkę można przygotować wieczorem. Nie wymaga wiele pracy. A może stanowić wartościowy posiłek w ciagu dnia. Zwłaszcza, gdy uzupełnimy ją plastrem wędliny, jajkiem lub kawałkiem sera. Do sałatki należy zjeść kromkę chleba razowego ( z masłem czy...

Moje życie wywraca się od jakichś dwóch miesięcy o 180 stopni.Nowe studia, nowi ludzie, nowy tryb życia, nowy sposób spędzania czasu.Nie mam czasu jeść. Nie mam czasu pisać. Nie mam czasu stać przy garach.Ale dobrze mi z tym.Wspomnienie lata, a jednocz...

Czasami mam ochotę na lekką i zdrową przekąskę w środku dnia. Wielką bombę witamin, która doda energii. Ten koktajl sprawdza się idealnie. Przemycając w nim jarmuż przemycamy wszystko co w nim najlepsze, a nie ma tego mało. Można się nim zajad...

Składniki:średniej wielkości kalafior3 łyżki oliwy2 łyżki syropu klonowego1 łyżeczka soku z cytryny1/2 łyżeczki ostrej czerwonej papryki1 łyżeczka papryki słodkiej1 wycisnięty ząbek czosnkusól, pieprz do smakuKalafior myjemy i dzielim...

Kocham koktajle z mango :) Ten pojawił się dzisiaj jako mój posiłek po treningu. Pierwszy raz testowałam quinoe i muszę przyznać, że zdała egzamin :D Bezwzględnie dorzucam go do listy ulubionych :)Do przygotowania 4 porcji potrzebujemy:1 mango1 pomarań...

Pyszna babka, która zniknęła w jeden dzień. Upieczona w od dawna wyczekiwanej formie :) Polecam, przepis znalazłam tutaj. 6 jajek1 szklanka cukru1,5 szklanki mąki2/3 szklanki kakao1 szklanka oleju 1/2 szklanki wrzątku2 łyżeczki proszku do pieczenia2 ły...

Składniki;300 ml śmietanki 30%500 ml mleka 3,2 %1 twarożek waniliowy homogenizowany3 galaretki o różnych smakach i kolorachżelatyna spożywcza6 łyżek cukru1 paczka cukru waniliowegoWykonanie;Każdą galaretkę dobrze rozpuścić w osobnej miseczce w 300 ml g...

Danie idealne na upały - banalnie proste, szybkie w przygotowaniu, zimne i niskokaloryczne. Choć ogólnie nie jestem fanką chłodników, w taki dzień jak dzisiaj (u mnie 30 stopni C w cieniu) zjadłam go ze smakiem i z przyjemnością.Składniki (na 2 porcje)...

Nareszcie zima. W taki mroźny dzień zawsze mamy ochotę na coś pysznego. Jak zwykle zajrzałam do szafek kuchennych i postanowiłam poeksperymentować. Zapraszam dziś na mufinki czekoladowe z mąki owsianej, wypełnione konfiturą z czarnej porzeczki.Mufinki ...

Owoce w koktajlu to coś przyjemnego dla podniebienia. Chyba każdy chętnie je spożywa. Ostatnio pokusiłyśmy się o koktajl z mango i pomarańczą. Pycha połączenie, spróbujcie koniecznie.Składniki-1 mango- 1 pomarańcza- 250g jogurtu naturalnegoMango obiera...

Czasami, nawet będąc na diecie, chce nam się coś przegryźć. Szczególnie coś tak zwanie do filmu. Popcorn? Ma wysoki indeks glikemiczny. Chipsy ziemniaczane? Ta sama sytuacja, a jeszcze do tego ten tłuszcz. Blech. I właśnie wtedy na pomoc przychodzi cuk...

W oczekiwaniu na obiad trzeba coś miłego spożyć w pracy, aby z sił nie opaść. Kupne napoje pełne są różnego rodzaju sztucznych dodatków, a własna produkcja trudna nie jest. A zatem:Koktajl brzoskwiniowy2 duże brzoskwinie lub nektarynki1/2 l kefirudo sm...

Inna wersja zwyczajnego fileta z kurczaka.Składniki:500 g fileta z kurczaka1 por1 łyżeczka masła75 g tartej mozarellizioła prowansalskiepieprzsólWykonanie:Kurczaka myjemy i kroimy w cienkie kotlety. Obtaczamy dokładnie w przyprawach i podsmażamy po min...

Do Sushi Zushi na Żurawiej wybieraliśmy się od długiego czasu zachęceni pozytywnymi opiniami znajomych. Jednak jak to u nas zwykle bywa - nie było czasu, ochoty (sushi przejadło nam się już ponad rok temu) i okazji. Na odwiedziny zebrało nam się dwa ty...

Składniki:Składniki na biszkopt:6 jajek3/4 szklanki cukru niepełna szklanka mąki pszennej tortowej6 łyżek mąki ziemniaczanej 1 łyżeczka proszku do pieczenia Składniki na masę białą:1/2 l mleka 1 budyń śmietankowycukier do smaku1 kostka masła Składniki ...

500g gnocchi lub kopytek1 małe dojrzałe awokado1 pęczek natkiok 120 g twardego koziego sera3 ząbki czosnkuoliwa z oliweksólDo blendera wrzuciłam obrane i pokrojone niedbale awokado, natkę, czosneki ciut oliwy. Miksowałam dodając co jakiś czas nie...