Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
5155 wyników
Przepis na 1750 kcal
Jak schudnąć...
Wiele z nas zaczyna Nowy rok od jednego podstawowego wyzwania. SCHUDNĄĆ.Zacząć dietę (od jutra). Co w rezultacie jest tylko odkładaniem na później, oszukiwaniem samej siebie, że kiedyś zaczniemy.Więc jeśli chcemy, zróbmy to od początku do końca, ...
Szampan i truskawki
Zdrowie
,
Ciekawostki
,
Małe porady
,
Małe rady
,
Diety
Poniedziałkowy detoks. Zupa z dyni i marchwi z imbirem
Do mojej kuchni wkraczają warzywa zgodnie ze zmianą pór roku. Lato zbliża się ku końcowi. A na mojej działce kolejne warzywa dojrzewają i czekają żeby mnie zachwycić smakiem i kolorem. Dzisiaj proponuje zupę z dyni Hokkaido, młodej marchwi i imbiru. Po...
Twins Pot
Warzywa
,
Zdrowe i smaczne
,
Zdrowie
,
Zupy
"Moja pierwsza w życiu owsianka!"
Nauczyłam moją współlokatorkę jeść owsiankę! Ona nigdy nie piła mleka, albo w bardzo małych ilościach. A dzisiaj się udało!Owsianka z owocami1 kiwi5 suszonych moreli1 łyżka miodu3/4 szklanki mleka 1,5%4- 5 łyżki płatków owsianych (owsianka musiała być ...
Wonder food land - gotowanie jedzenie pasja
Rybki są zdrowe!
Jeszcze nigdy nie robiłam makaronu z rybą. Dzisiaj był mój pierwszy raz. Do tego dania wybrałam tuńczyka - ta ryba najbardziej kojarzy mi się z daniem makaronowym.Niestety Polacy jedzą mało ryb - około 17 g dziennie natomiast zalecane spożycie to...
Wonder food land - gotowanie jedzenie pasja
Mój jadłospis na wtorek + fit inspiracje! :)
Wczoraj trochę "oszukiwałam". Ze względu na brak czasu , a ponad to będąc cały dzieńw rozjazdach trafiłam do McD , jednak myślę , że jestem rozgrzeszona ponieważ zamówiłamsałatkę z grillowanym kurczakiem , a do tego białą kawę z odtłuszczonym mle...
BeActive
Dieta
O karmieniu... nietypowo, subiektywnie, z miłością.
Moja chwilowa przerwa w blogowaniu spowodowana jest pojawieniem się nowego człowieczka w moim świecie. Z tego też powodu dziś będzie nietypowo - tym razem nie o odchudzaniu a o odżywianiu podczas karmienia piersią. I też nietypowo - nie o zasadach, ale...
Lepsze od diety
Prosty i szybki obiad: makaron ryżowy z łososiem i zielonymi szparagami
Przez ostatnie tygodnie blog świecił pustkami, jednak musiałam się skupić na otwarciu mojej własnej Poradni Dietetycznej. Jako, że poradnia już funkcjonuje i ma się świetnie, czas powrócić na bloga, tym bardziej, że w kolejce czeka kilka c...
Blog dietetyka, o żywieniu i jedzeniu
Rusz się wiosną #2
Miesiąc temu napisałam post rusz się wiosną. Opowiadałam o tym jak warto wyjść z domu i wybrać się w góry. Spacery to najtańsza "bieżnia". Dodatkowo dochodzą ładne widoki, świeże powietrze. Dotleniamy mózg i możemy pracować na lepszych obrotach.Dziś za...
Annowa- zdrowy tryb życia
Lifestyle
,
Relaks
,
Trening
,
Kardio
,
Rusz się wiosną
Sałatka z pomidorem i soczewicą - wersja lunchbox
Pomidorki smacznie, tanie i soczyste. Dlaczego nie zabrać ich ze sobą do pracy? Sałatka szybka w przygotowaniu. Sycąca. Lekka. Przecież pomidor nie musi być tylko dodatkiem do kanapki. Zapraszam! Składniki:sałata masłowa - 5 dużych liścipom...
Zdrowi w Łodzi
Moja kuchnia
,
Wege
,
Lunchbox
,
Lunch
,
Sałatka
Posiłek mistrzów. Korzystaj z letnich smaków
Śniadanie, śniadanie, chociażby przekąska. Każdemu rano się śpieszy. I czas znajduje co najwyżej na...kawę, papieroska, no dobrze herbatę i tosta. Skorzystajmy z letniej oferty kolorów i smaków i to w wersji dla tych najbardziej zabieganych! Kilka skła...
Zdrowi w Łodzi
Moja kuchnia
,
Dorośli
,
Dieta
,
Sportowcy
,
Śniadanie
,
Odchudzanie
,
Trening siłowy
Kotleciki z cieciorki
Obiad: kotleciki z cieciorki, niepalona kasza gryczana, sos pieczarkowy i burakiKażdy przynajmniej raz w życiu obiecywał sobie, że "od jutra nie jem słodyczy" albo "zacznę zdrowo się odżywiać" albo "będę jeść regularnie", "przestanę podjadać wieczorami...
Ja Tu Gotuję!
Wegetariańskie
,
Kotlety i pulpety
Pieczona perliczka w soku jabłkowym z porzeczkami na tymiankowej kaszy kuskus
Dla większości jest to jeszcze smak nieodkryty. Ja spróbowałam i jestem zachwycona. Mięso perliczki przypomina delikatną dziczyznę. jest soczyste i kruche. Mięso perliczki jest nie tylko smaczne ale też bardzo zdrowe. Jest prawie dwukrotnie chuds...
Twins Pot
Na obiad
,
Dania mięsne
,
Drób
Śniadaniowy koktajl z Corn Flakes kakao i miód
Wartość kaloryczna 1 porcji - 290 kcal200ml. mleka roślinnego ( u mnie mleko ryżowe)20 g. płatków Lubella kakao i miód20 g. żurawiny suszonej2 daktyle suszone10 g. Chialistki bazyliiWykonanie: Mleko zmiksować z pozostałymi składnikami. Koktajl przelać ...
Twins Pot
Akcje
,
Śniadanie
,
Koktajle
,
Lubella
Pieczona szynka w rozmarynie
SKŁADNIKI: ok3000 kcal1,2 kg szynki wieprzowej, najlepiej "kulka"3 łyżki oliwy z oliweksól morskałyżka suszonego rozmarynuśrednia cebula3 ząbki czosnkuWYKONANIE:1. Szynkę umyć pod bieżącą wodą i osusz...
ATLAS SMAKÓW
Wielkanoc
,
Drugie dania
,
Wigilia
,
Obiad na niedzielę
Wrapy z karkówką, warzywami i sosem jogurtowym
Szybko i nie zbyt kalorycznie, do tego smacznie? Da się, nic prostszego wystarczy mieć wrapy to tortilli zrobić przegląd lodówki i mamy pyszne danie. Pomimo liczenia kalorii i sporej świadomości dotyczącej spożywanych produktów nie wystrzegam si...
Kowalski Gotuje
Dania główne
,
Na imprezę
,
Przystawki
,
Wieprzowina
Spaghetti z krewetkami
Przepisów na rożne owoce morza jest pełno, ja nie często jadam, ale tak zrobione lubię. Na prawdę żadna filozofia, wystarczy odrobina chęci. Minimum zaangażowania w kuchni, a danie bardzo smaczne. Żona uwielbia więc to tak dla niej. Była rocznic...
Kowalski Gotuje
Dania główne
,
Kluski i makarony
,
Ryby i owoce morza
,
Dania jarskie
←
Poprzednia
168
169
170
171
172
Następna
→