Przepisy z kategorii Trening

Z racji, że sporo osób z was trafia do mnie z zapytaniem, jak zacząć ćwiczyć na siłowni postanowiłam napisać na ten temat post.Pamiętam swoje pierwsze chwile na siłowni (to już z 2 lata temu). Orbitrek, Rowerek, Łyżwa, Bieżna- bo to takie bezpiec...

Miesiąc temu napisałam post rusz się wiosną. Opowiadałam o tym jak warto wyjść z domu i wybrać się w góry. Spacery to najtańsza "bieżnia". Dodatkowo dochodzą ładne widoki, świeże powietrze. Dotleniamy mózg i możemy pracować na lepszych obrotach.Dziś za...

Trening brzucha to chyba jeden z najważniejszych i najbardziej pożądanych tematów. Większość kobiet i mężczyzn dążą do tego "idealnego" brzucha. Oczywiście o ile mężczyźni dążą do wyrobienia mega "tarki" na brzuchu to już u kobiet ten sześciopak często...