Przepis na 1')EXTRACTVALUE(10652,CONCAT(0x7e,(SELECT/**/(ELT(10652=10652,1))),0x7e)) AND '1'='1

Pyszne, aromatyczne kotleciki o orientalnym smaku fot. D.SzymborskaWciąż nie mam maszynki do mielenia mięsa, na szczęście w sklepiku obok mielą na miejscu, więc wiem co trafia do kotletów, zrazów czy sosów. A czasem, tak jak w przypadku tych azjatyckic...

Było pięknie, cudownie, po 60 minutach recovery ride - czyli wysoka kadencja i nieprzyzwoicie wolna prędkość czuje się dużo lepiej, wypoczęłam! fot. J.Czasem, no dobra dość często, okej zawsze rozmowa schodzi na sport. Słyszę wtedy, ty mas...

Dziś trzecia, druga nie przyszła na dekorację, a pierwsza jest bardzo szybka...jest nad czym pracować!Oj, długa ta sobota. Rano trening na basenie – nie ma to tamto, z racji zawodów tylko 60 a nie 120 minut. Jeden basen – odhaczone.Przerwa na śniadanie...

Będzie kolorow i demokratycznie fot. D.SzymborskaTekst zamigotał wczoraj w sieci, ale zniknął, bo szef grupy biegającej KOD Mazowsze prosił, żeby wstrzymać się z publikacją, bo świat o tym, że KODerzy i KODerki biegają poinformujemy dziś o 9 rano. Nic ...

Owszem blogi rządzą się innymi prawami niż książki kucharskie ale staranności nigdy za dużo....Aaaa mi się też to zdarza, na szczęście rzadko, ale jednak, jak przejrzałam przepisy to będę musiała je uściślić, doprecyzować, uczynić z nich profesjonalną ...

Tak z metką, tak najpierw na trening potem na zawody, o tym, że nowe rzeczy nie są dobre na zawody jest min w tym tekście fot. D.SzymborskaDo niedzieli coraz bliżej. Jeżeli chodzi o treningi to można już tylko zepsuć a nie poprawić formę. Wygląda na to...

Spotkanie - bieganie - spotkanie. Na tym drugim, jak już byłam wybiegana to byłam bardziej zrelaksowana....czyli jeszcze jedna ukryta zaleta trenowania "kiedy tylko się da"Pamiętam, jak zaczynałam biegać. Każdy trening był wielkim wydarzeniem. Najpierw...

To już za tydzień!!! MARATON!!!! fot. D.SzymborskaKtóż nie słyszał rad: odpoczywaj, ogranicz długość bieganych dystansów, ładuj węglowodany, wysypiaj się, nawadniaj….Zwariować można od dobrych i życzliwych rad. Każdy, kto kiedykolwiek ukończył maraton ...

Słodka przekąska ze Szwecji do zrobienia w domuTo przepis dla tych, którym pieczenie nie idzie najlepiej (coś dla mnie), jak i dla tych, którzy mają ochotę zjeść coś bardzo, bardzo słodkiego! Najważniejsze w tym gotowaniu słodkich cukiereczków jest zao...

Nowy nabytek, już rozpływany, lubię wyprzedaże fot. D.SzymborskaKiedyś kostium kupowałam przed latem. Miał być modny a ja w nim miałam wyglądać zgrabnie. Nie patrzyłam na materiał, miał być ładny. Teraz gdy już pływam regularnie dobre kilka lat, zupełn...

Wdech - wydech.....Nie chce mi się wierzyć, że oddychając przez nos poprawie swoje wyniki sportowe. Jednak, teoria Patricka McKeowna jest na tyle ciekawa, że zamierzam spróbować. Jeszcze nie wiem jak i kiedy, ale kilka pomysłów autora „Tlenowej przewag...

Boczniaki były małe to i kotlety to bardziej kotleciki, ale za to pyszne! fot. D.SzymborskaDługo się zastanawiałam jak to nazwać, kotlet to coś mięsnego, a ja śmieję się z "parówek sojowych" czy "warzywnych burgerów". Uważam, że albo ktoś nie je ...

Ehh może prognoza się myli....zrzut z telefonuZerknęłam na prognozę pogody, taką najprostszą w telefonie i jęknęłam – no nie…..śnieg na półmaraton, tak się nie robi Droga Wiosno!Pojęcie "wiosennej pogody" jest mocno względne, był taki półmaraton w Wars...

Pyszne, proste i do zrobienia w chwilę - kanapki z pastą z tuńczyka fot. D.SzymborskaRok temu przywiozłam specjalne patelenki do smażenia jajek, tak teraz z Barcelony wróciłam z kilkoma przepisami, które już sprawdzam u siebie w kuchni.Zajadałam się św...

Ulubione maki w różnych wersjach fot. D.SzymborskaMam słabość do wielkich, luksusowych domów towarowych. Uwielbiam wielość stoisk, profesjonalnych sprzedawców, kolejne piętra, które przynoszą co rusz to nowe możliwości zakupowe. Inna sprawa, że z reguł...

Połączenie bakłażanów, mięty i kaparów przepyszne a tuńczyk do tego czyni danie jeszcze bardziej smacznym! fot. D.SzymborskaOdkrycie – kapary w soli są bardzo słone, po opłukaniu wodą są jeszcze bardziej słone, żeby nie powiedzieć niejadalne! Po dodani...