Wszystkie przepisy z bloga

składniki:- 2 garści mieszanki sałat- 1 duża marchewka- 100 g sera koziego- 3 łyżki pokrojonych suszonych pomidorów- 2 łyżki prażonych/solonych pestek słonecznika- 2 łyżki prażonych/solonych pestek dyni- 2 łyżki żurawinysos:- 5 łyżek oliwy- 1 ząbek czo...

składniki:- 4 duże ziemniaki- 4 łyżki mąki pszennej- 2 jajka- 1 łyżka jogurtu- pół łyżeczki soli- 2 garście szpinaku- 200 ml śmietanki- 2 ząbki czosnku- sól- Ziemniaki zetrzyj na tarce. Odstaw na 30 minut i odsącz wodę. W oddzieln...

Idealne śniadanko do pracy :)składniki:- 400 ml jogurtu greckiego- 3 łyżki nasion chia- 1 mango świeże (lub 1 szklanka pulpy mango)- garść suszonego pokrojonego mango- Wymieszaj jogurt z chia i zostaw na noc w lodówce żeby nasiona nabrały objętości...

Guacamole z Taqueria El Caifanw Mexico City.Guacamoleāhuacamolli(w języku nahuatlāhuacatl- awokado,molli- sos) - najbardziej znany meksykański sosUwielbiam guacamole, jadąc do Meksyku nie mogłam się doczekać ki...

składniki:- 2 duże fioletowe marchewki- 4 łyżki oleju rzepakowego- sól- Marchewkę obierz (najlepiej w rękawiczkach bo farbuje) i pokrój w drobne plasterki.- Wymieszaj z oliwą i solą.- Wyłóż marchewkę na blaszce wyłożonej papierem. Wstaw do ...

składniki:- 5 łyżek oleju kokosowego- 5 łyżek miodu- 160 g pokruszonych herbatników- 200 g żyta/pszenicy preparowanej- 2 czekolady mleczne- Olej kokosowy rozpuść z miodem w kąpieli wodnej. Wymieszaj z pokruszonymi drobno herbatnikami.-&...

„Zdrowie w jednej szklance”Inulina jest naturalnym probiotykiem,stymuluje wzrost pożytecznych bakterii jelitowych.składniki:- 2 łyżki inuliny z cykorii- 300 ml kefiru- 200 ml jogurtu naturalnego- 2 banany- 1 mangoZmiksuj na zdrowie!

składniki:ciasto:- 25 g drożdży świeżych- 200 ml ciepłej wody- 350/400 g mąki pszennej- sólfarsz:- 400 g twarogu wędzonego- 2 łyżki śmietany 18%- 3 kabanosy wieprzowe- 2 cebule szalotki- 200 g koncentratu pomidorowego- 2 ząbki czosnku- oregano- świeży ...

składniki:- 4 łyżki zakwasu- 1.5 szklanki ciepłej wody- 2.5 szklanki maki- 200 g prażonego słonecznika- łyżeczka soli- łyżeczka cukru brązowego- Mąkę mieszamy z wodą oraz z zakwasem (odkładamy 3 łyżki zakwasu - do kolejnego chleba). Dodajemy pestki...

składniki:- 2 dojrzałe avocado- 1 mała cebula szalotka- 1 ząbek czosnku- 1/2 pęczka natki pietruszki lub kolendry- sok z 2 limonek- 1 łyżeczka cukru- 1/2 papryczki chilli- sól, pieprz do smaku- Wszystkie składniki zmiksuj ze sobą i gotowe :)*Żeby g...

składniki:- 500 g pieczarek- 1 łyżeczka pieprzu i soli- oliwa truflowa- Pieczarki obierz i dokładnie umyj. Pokrój w drobną kostkę lub potarkuj w cienkie plasterki na tarce. Wrzuć na patelnie i poczekaj aż puszczą wodę i zmniejszą swoją objętość. Po...

dużoooo witamicy C!składniki:- 1 pęczek natki pietruszkiPietruszka posiada ogromną ilość witaminy C i żelaza, działa również antyseptycznie.- 2 pomarańczeW 100 g pomarańczy jest około 50 mg witaminy C. Pomarańcza jest również źródłem beta-karotenu i wi...

składniki:- 1 puszka tuńczyka w kawałkach w oleju- 100 g kaszy pęczak- 1/2 czerwonej papryki- 3 ogórki konserwowe- 2 łyżki cebulki perłowej- 2 łyżki posiekanej natki pietruszki- 1 łyżka posiekanego szczypiorku- 4 łyżki oliwy- sól, dużo pieprzu-&g...

składniki:- 1 mango- 2 banany- 1 duży pęczek natki pietruszki- 2 łyżki masła orzechowego- 2 łyżki nasion chia- 1/2 szklanki wody- Miksuj na zdrowie !

składniki:- 5 łyżek nasion chia- 2 szklanki ryżu preparowanego- 1/2 szklanki amarantusa preparowanego- 100 g masła- 2 tabliczki ulubionej czekolady- Czekoladę rozpuść z masłem w rondelku i wymieszaj w misce z ryżem, amarantusem oraz chia.- Prze...

składniki:- 150 g makaronu fusilli/penne- garść groszku cukrowego (ok 10 strączków)- 1 duża cukinia- 1 puszka kukurydzy- słoiczek kaparów (50 g odsączonych)- 1 kiełbaska chorizo (około 15 cm)- łyżka sosu curry czerwonego- łyżka miodu- 1/2 łyżeczki kumi...