ABC TRENINGU triathlonowego - ROZGRZEWKA

On Egin Eta Topa

TRIathlon to trzy cudowne sporty, trzeba je tylko mądrze trenować! fot. D.SzymborskaKażdy kiedyś zaczynał lub zaczynała trenowanie. Pewno, że "wszyscy wiedzą wszystko", ale może warto od początku uczyć się dobrych sportowych i jedzeniowych nawyków?Od k...

On Egin Eta Topa04 lip 16

Dla biegaczy, Poradnik, Porady, Triathlon, Dla triathlonistów, Motywacja, Dla dziewczyn, Trening, Triathlon coach warsaw, Abc treningu, Dla debiutantów

21 przepisów

On Egin Eta Topa

Pierwszy w POLSCE kulinarny blog z przepisami dla biegaczy i biegaczek. Teraz TRIATHLON na TOPIE!

13971235

Polecane przepisy

ABC Gotowania 3 – recenzja i konkurs

Rok temu recenzowaliśmy dla Was ABC Gotowania 2, dziś mamy wielką przyjemność czytać i zachwycać się kolejną częścią tej wspaniałej książki

Dzieci Jedzą

Wszystkie, Konkurs, Mama testuje i recenzuje, Książki

ROZGRZEWKA- Po co, kiedy i dlaczego. Kompletny poradnik.

Rozgrzewka jest oczywistą sprawą dla każdego. W porównaniu do rozciągania nie wzbudza ona kontrowersji i każdy zdaje sobie sprawę, że przed właściwym treningiem trzeba przygotować ciało do wysiłku. Warto się w tym miejscu zatrzymać i zastanowić po co o...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

ABC TRENINGU triathlonowego - ROZGRZEWKA

On Egin Eta Topa

Dla biegaczy, Poradnik, Porady, Triathlon, Dla triathlonistów, Motywacja, Dla dziewczyn, Trening, Triathlon coach warsaw, Abc treningu, Dla debiutantów

Wydarzenie- Bądź piękna w bikini! 30 dniowy wycisk!

Cześć! Chciałabym Was zaprosić do wydarzenia, które utworzyłam opracowując przy tym plan treningowy. Treningi, które Wam proponuję są zróżnicowane , dają duży wycisk, jednak efekty będą szybko zauważalne. Będę Wam w tym towarzyszyć przez 4 tygodnie. Je...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Lifestyle, Motywacja

Sukces Ewy Chodakowskiej

Tak, lubię ćwiczyć z Ewą. Mam większość jej płyt, regularnie korzystam z jej programów uważam, że fajnie uzupełniają moje treningi biegowe. Biegając rozwijam wytrzymałość i pracuje nad szybkością a w domowym zaciszu Ewa dba by wszystkie mięśnie...

twojezwyciestwo

Fitness, Ewa Chodakowska

Rozgrzewka - filmiki

Jeśli zabieracie się za jakiekolwiek ćwiczenia, pamiętajcie o rozgrzewce. Wrzucam przykładowe filmiki, które pomogą Wam się przygotować do treningu. Mam nadzieję, że pomogą się Wam rozgrzać, choćby w przygotowaniach do naszej akcji "sexy pupa". O tym j...

bazyliowy mus

Sexy pupa, ćwiczenia-filmiki, Rozgrzewka

10 zasad dobrego treningu

Witaj!Dzisiaj zebrałam dla Ciebie podstawy, które są najważniejsze, gdy zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną :) Myślę, że również bardziej zaawansowane osoby znajdą w tym zestawieniu przydatne dla siebie informacje.1. Poprzedzony rozgrzewkąR...