Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Wszystkie przepisy z bloga
ATLAS SMAKÓW
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
196
Kategorie
65
Śledzie pod pierzynką z buraczkami
SKŁADNIKI: 200 g filetów śledziowych2 ziemniakicebula2 jajka2 średnie buraki4 łyżki majonezułyżka śmietany 18%WYKONANIE:1....
ATLAS SMAKÓW
Wielkanoc
,
Sałatki
,
Przekąski na imprezę
,
Wigilia
Sałatka śledziowa z pomarańczą
SKŁADNIKI: 4 filety śledzioweczerwona cebula2 pomarańczepieprz2 łyżki oliwy z oliwekgarść rukoli20 g orzechów nerkowcaWYKONANIE:...
ATLAS SMAKÓW
Lunch
,
Wielkanoc
,
Sałatki
,
Przekąski na imprezę
,
Wigilia
Sałatka z mango i wędzonym kurczakiem
SKŁADNIKI: łyżka miodułyżka musztardy4 łyżki oliwy z oliwek2 łyżki soku z limonkigarść rukoli1/8 główki sałaty lodowejudko wędzo...
ATLAS SMAKÓW
Lunch
,
Drugie śniadania
,
Wielkanoc
,
Sałatki
,
Przekąski na imprezę
,
Wigilia
Przekąska na Wigilię - koreczki śledziowe
SKŁADNIKI:( na 6 sztuk) płat śledziowy w olejuplaster żółtego sera1,5 kromki chleba razowegośredni ogórek konserwowywykałaczkiWYKONANIE:1.&n...
ATLAS SMAKÓW
Wielkanoc
,
Przekąski na imprezę
,
Wigilia
Śledzie w śmietanie z jabłkiem
SKŁADNIKI: 250 g filetów śledziowychcebulajabłkopół łyżeczki cukru5 łyżek śmietany 18%sól i pieprzWYKONANIE:1. Śmietanę doprawić...
ATLAS SMAKÓW
Wielkanoc
,
Sałatki
,
Przekąski na imprezę
,
Wigilia
Sałatka z wędzonym kurczakiem
SKŁADNIKI: 150 g wędzonego kurczakapół puszki kukurydzy100 g żółtego sera w kostcepół czerwonej paprykiszczypiorekłyżka majonezu...
ATLAS SMAKÓW
Lunch
,
Drugie śniadania
,
Wielkanoc
,
Sałatki
,
Przekąski na imprezę
,
Wigilia
Tarta z warzywami - z cukinią i marchewką
SKŁADNIKI: szklanka ugotowanej kaszy jaglanejpół szklanki mąki kukurydzianej4 jajka60 g margarynyłyżka oleju180 g śm...
ATLAS SMAKÓW
Lunch
,
Kolacje na ciepło
,
Przekąski na imprezę
,
Obiad na niedzielę
Smoothie mango-truskawka
SKŁADNIKI: ok 176 kcal150 g truskawek150 g mangopół szklanki mleka sojowego bez cukruWYKONANIE:1. W blenderze umieścić truskawki i pokrojone mango.2. Dodać mleko sojowe. Zmiksować na gładk...
ATLAS SMAKÓW
Dieta dla mamy
,
Drugie śniadania
,
Śniadania fit
Placuszki bananowe FIT - bez glutenu i nabiału
SKŁADNIKI:( 18 placuszków ) 249 kcal jajkobananłyżka mąki ( kokosowej, ryżowej lub pszennej )łyżeczka wiórków kokosowych1/3 łyżeczki c...
ATLAS SMAKÓW
Lunch
,
Dieta dla mamy
,
Kolacje na ciepło
,
Drugie śniadania
,
Śniadanie
,
Śniadania fit
,
Dla alergików
,
Obiad dla małego dziecka
Młoda kapusta z boczkiem i kiełbasą
SKŁADNIKI:( 2 porcje ) mała główka młodej kapusty125 g wędzonego boczkukiełbasa np. myśliwskaszklanka wodyłyżka mąki pszennej ( lub r...
ATLAS SMAKÓW
Łosoś smażony ze szparagami i suszonymi pomidorami
SKŁADNIKI: ok 7 szt. zielonych szparagów3 suszone pomidoryząbek czosnku150 g świeżego łososiałyżka oleju rzepakowegosól i pieprzWYKONANIE:1.Sz...
ATLAS SMAKÓW
Lunch
,
Drugie dania
,
Szybki obiad
,
Obiad na niedzielę
Risotto ze szparagami
SKŁADNIKI:( 2-3 porcje ) pęczek zielonych szparagówpół cebuli250 g ryżu ( najlepiej Arborio )łyżka oliwy z oliwek3 łyżki masła50 ml b...
ATLAS SMAKÓW
Lunch
,
Dieta dla mamy
,
Kolacje na ciepło
,
Drugie dania
,
Dla alergików
,
Szybki obiad
,
Obiad na niedzielę
Sałatka warstwowa z jajkiem i rzodkiewką
SKŁADNIKI: 200 g szynki4 jajka na twardo4 łyżki majonezu150 g żółtego serapęczek rzodkiewekrzeżuchaWYKONANIE:1.Szynkę i jajka pokroić w kostkę.2.Żółty ser zetrzeć na tarce o małych oczkach, r...
ATLAS SMAKÓW
Wielkanoc
,
Sałatki
Sałatka wielkanocna z białą kiełbasą
SKŁADNIKI: 2 łyżki jogurtu naturalnegołyżka majonezułyżeczka tartego chrzanusól2 rzodkiewkiszczypiorek1/4 czerwonej papryki2 jajka na twardo2 białe kiełbasy parzonegarść roszponkiWYKONANIE: 1. Jogurt, m...
ATLAS SMAKÓW
Lunch
,
Wielkanoc
,
Sałatki
Koreczki wielkanocne
SKŁADNIKI:( na 7 szt. ) majonezbiała parzona kiełbasajajko na półtwardo4 suszone pomidoryrzeżuchawykałaczkiWYKONANIE:1.Kiełbasę i jajko pokrój w grube plastry podob...
ATLAS SMAKÓW
Wielkanoc
,
Przekąski na imprezę
Roladki z szynki czyli wielkanocne rollsy
SKŁADNIKI:( na 6 porcji ) 2 łyżki majonezułyżeczka tartego chrzanu1/4 czerwonej papryki4 rzodkiewki2 jajka na twardo6 plastrów szynkipół ogórkarzeżuchaszczypiorekWYKONANI...
ATLAS SMAKÓW
Dieta dla mamy
,
Drugie śniadania
,
Wielkanoc
,
Przekąski na imprezę
,
Śniadanie
1
2
3
Następna
→