Przepisy z kategorii Śniadanie

SKŁADNIKI:( 18 placuszków ) 249 kcal jajkobananłyżka mąki ( kokosowej, ryżowej lub pszennej )łyżeczka wiórków kokosowych1/3 łyżeczki c...

SKŁADNIKI:( na 6 porcji ) 2 łyżki majonezułyżeczka tartego chrzanu1/4 czerwonej papryki4 rzodkiewki2 jajka na twardo6 plastrów szynkipół ogórkarzeżuchaszczypiorekWYKONANI...

SKŁADNIKI:wafle ryżoweświeże figimasło orzechoweWYKONANIE:1. Wafle posmarować masłem orzechowym i udekorować pokrojonymi w plastry, świeżymi figami.

SKŁADNIKI:szklanka mleka kokosowego2 łyżki nasion chiałyżeczka syropu klinowego lub miodu2 świeże figiWYKONANIE:1. Do szklanki wlać mleko, dodać nasiona chia i syrop klonowy. Dokładnie wymieszać.2. Odstawić do lodówki na min 3 g...

SKŁADNIKI: 3 czerwone papryki3 ząbki czosnku70 g orzechów włoskich25 g krakersów ( bezglutenowych )łyżeczka miodułyżeczka płatkow chiliWYKONANIE:1.Paprykę umyć, ...

SKŁADNIKI: 1 porcja = 282 kcal3 jajkapół szklanki mrożonego zielonego groszku2-3 pomidorki koktajlowesól i pieprzWYKONANIE:1. Groszek ugotować wg przepisu na opak...

SKŁADNIKI:( 1 porcja ) 202 kcal2 jajkałyżeczka musztardypół łyżeczki curryłyżeczka majonezusól i pieprzWYKONANIE:1. Jajka ugotować na twardo, ok 10 min. Ostudzić i ...

SKŁADNIKI:( 1 porcja ) 377 kcal2 jajka2 plasterki szynkikawałek konserwowej papryki czerwonejmały ogórek konserwowyłyżka majonezunatka pietruszkisól i pieprzWYKONAN...

SKŁADNIKI: ok 1500 kcal1 k schabu bez kościłyżeczka soli morskiej3 ząbki czosnku3 łyżki oliwy z oliwekłyżka octu jabłkowegołyżka majerankułyżeczka kurkumypieprzWYKONANIE:1. Schab...

SKŁADNIKI: ( 4 porcje ) 1 porcja = 142 kcalwędzona makrelaśrednia cebula2 małe ogórki kiszone2łyżkimajonezusól i pieprzjajko na twardo i rzeżucha do dekoracjiWYKONANIE:1. Oddzielić mięso ryby od ości i rozdrobnić.&...

SKŁADNIKI:2 jajkaoliwa z oliwek20 g jarmużu50 g papryki czerwonejWYKONANIE:1. Formę na muffiny natłuścić oliwą z oliwek.2. Do każdego zagłębienia dodać troche jarmużu i pokrojonej papryki.3. Jajka rozkłócić z dodatkiem soli i pieprzu. Wlać do foremek.4...

SKŁADNIKI: 411 kcal40 g białego ryżu70 g mleczka kokosowego100 g bananałyzka siemienia lnianegołyżka migdałówWYKONANIE:1. Ryż ugotować na mleku kokosowym, do miękkosci.2. Dodać pokrojonego banana, posiekane migdały i si...

SKŁADNIKI:30 g kaszy jaglanejłyżka orzechów laskowychłyżeczka kakaolyżka mioduszczypta cynamonuWYKONANIE:1. Kaszę ugotuj w niewielkiej ilości wody wg przepisu na opakowaniu.2. Dodaj kakao i cynamon, dokładnie wymieszaj.3. Posyp kaszę orzechami i polej ...

SKŁADNIKI: ok 246 kcal70 g pomidora15 g papryki czerwonej50 g bagietki1 ząbek czosnkułyzka oliwy z oliwekbazyliasól i pieprzWYKONANIE:1. Piekarnik rozgrzać do temperatury 220 ºC w ...

SKŁADNIKI:( 9 szt.) 349 kcal3/4 szklanki ugotowanej kaszy jaglanejjajko2 łyżki skrobi ziemniaczanejłyżeczka oleju kokosowegopół szklanki kompotu wiśniow...

Składniki:2 kromki chleba żytnio-pszennego z siemieniem lnianym i słonecznikiem2 łyżki tuńczykajajkopomidormała czerwona cebulachili w płatkachWykonanie:1. Jajko ugotuj na twardo. Pokrój w plasterki.2. Na kromce rozsmaruj łyżkę tuńczyka, uł...