Przepis na Zdrowe menu

Ostatnio wielokrotnie zdarzało mi się zabierać na drugie śniadanie do pracy trochę byle jakie kupne batoniki, z czekoladą, biszkoptowe, czasami jakieś pseudo muesli z mnóstwem niepotrzebnych składników. Takie jedzenie na s...

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Ma być zdrowe, syte i smaczne. Zazwyczaj moje śniadanie wygląda codziennie tak samo - owsianka z różnymi dodatkami. Od czasu do czasu potrzebuję jednak jakiejś zmiany. Ostatnio naszło mnie na omleta. Mmmmmniam ;...

Kiedy byłam mała mama zwykle gotowała mi owsiankę na mleku. Lubiłam ją, bo miała odpowiednią ilość cukru. Później jadałam ja także z bananem, była jeszcze słodsza i lubiłam ja jeszcze bardziej. Mama nie robila posiłków "fit" ;) jak zresztą żadna prawd...

Dziś przychodzę do Was z przepisem na budyń jaglany, idealny pomysł nie tylko na podwieczorek ale też na dobry deser czy kolacje.Składniki na 2 porcje:- 0,5 szklanki kaszy jaglanej- szklanka wody- szczypta soli- pół czekolady gorzkiej- łyżka miodu- 3 ł...

Pora karnawału to pora na przeróżne przekąski!Zatem ja również nie odstępuję ani na krok i tworzę w kuchni zdrowe zamienniki niezdrowych przekąsek oraz zupełnie nowe propozycje!A dzisiaj kąski z lnu- lekko pikantne, idealne na każdą imprezę, czy po pro...

Tak to właśnie jest jak w domu tyle zdrowych produktów, a ja pichcę danie i nie mogę się zdecydować co wybrać ;) Wtedy wychodzą kolorowe i nieziemsko zdrowe placuszki z gryki! ;)Składniki:100g kaszy gryczanej niepalonej3 buraki2 łyżki sproszkowanego ja...

Dzisiaj niedziela- dzień wolny, więc i śniadanie musi być pyszne, kolorowe i zdrowe! ;)Jaglanka na bazie płatków jaglanych z odrobiną wanilii oraz owoce i nerkowce... nie ma nic lepszego, niż weekendowe śniadania!!!Składniki:5 łyżek płatków jaglanych1 ...

Dzięki mojemu zamiłowaniu do odkrywania nowych smaków w kuchni, zdążyłam zasmakować wiele, naprawdę nietypowych potraw. Żadna nie była tak zaskakująca jak dzisiejsza. Co ciekawe, wykonana z zaledwie kilku składników, które w połączeniu dały coś, co zad...

Kolejny mój wytwór z serii "tego w planach nie było". Zaczęło się od faworków - okazało się, że zostaną mi białka, a przecież szkoda wyrzucić. Postanowiłam więc przygotować kokosanki z dodatkiem cynamonu. Takim oto sposobem powstaną dziś dwa des...

Zdrowe zamiennika ciast z wykorzystaniem warzyw? Dlaczego nie! Święta tuż, tuż, więc pora pomyśleć o świątecznych wypiekach. Piernik z ciecierzycy jest rewelacyjny! Jego smak przypadnie każdemu gustowi.Składniki:2 jaja2 łyżki ksylitolu1 łyżka oleju3 ły...

W moim przypadku mam sesję, więc mózg potrzebuję paliwa. Ze względu, że zdrowo się odżywiam wybieram zdrowe i pełnowartościowe przekąski. Przygotowałam znane "kulki" mocy, czyli kulki z daktyli.Składniki:200g namoczonych daktyli1 banan5 łyżek mąki koko...

Pierwsza taka sytuacja, że mogę zjeść deser na śniadanie. Odkryłam ostatnio "coś" nowego. Owe "coś" to chia czyli szałwia hiszpańska W smaku nie przypomina szałwii. Ciężko jest opisać jej smak bo nie jest dominujący. Ważne są składniki jakie dobierzemy...

Konkurs Sante, zdrowe i pełnowartościowe.Kochani bardzo mi miło gościć Was na moim blogu i wraz z marką Sante zaprosić wszystkich miłośników zdrowej kuchni do apetycznego konkursu z nagrodami.Co należy zrobić aby wziąć udział:- jeśli chcesz wygrać jedn...

Czy to po świątecznym obżarstwie, dla osób chcących czuć się [...]

Kolejny pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Kokosowy serek wiejski z mandarynką jest smaczny i słodki, z pewnością przypadnie do gustu wielbicielom słodyczy. Trzy tygodnie temu wykupiłam sobie w Internecie plan dietetyczny. Jest tam wiele fajnych pom...

Jest łatwe do zrobienia, o ile macie robot kuchenny, termomix albo parę w łapach, chociaż takich twardzieli jeszcze nie spotkaliśmy. Zrobione w domu jest zdrowe, bo pełne witaminy B6, magnezu, potasu, wapnia, sodu i żelaza niejeden sportowiec w...