Przepis na Zdrowe menu

Przed treningiem, włosy mokre jeszcze z basenu.... fot. GośkaTakich wpisów na blogu nie ma zbyt wiele. Owszem zdarza mi się pójść na jakieś zajęcia na siłowni, bardziej przez pomyłkę, albo myśląc, że się dobrze porozciągam. Wystarcza mi pływanie, rower...

Pysznie, zdrowo i energetycznie fot. D.SzymborskaNo dobra, wiosenna to jest zielona serwetka, całą resztę można zjeść bez czekania na Panią Wiosnę! Za to zdrowo i smacznie. Niby oczywiste, że te dwa pojęcia powinny iść w parze, jednak jak widzę niektór...

Przecież nie można się nie uśmiechać jak do mety jest kilka metrów fot. T.Życie można przemyśleć… ze szczegółami….Ale może od początku, a nie tak od 33 kilometra….Śniadanie – wiadomo, żadnych nowości – wafel z miodem – tak słodki, że ciężko przełknąć, ...

Maliny to moje ulubione owoce sezonowe, bo są smaczne, czasem kwaśne, słodkie,ale przede wszystkim zdrowe.Prosto z krzaka najlepiej smakują, a pozostałe w koszyczku lądująi ciasta, desery ozdabiają gdzie smakowo pierwsze skrzypce graj...

Rafaello z kaszy to banalnie prosta, tania i zdrowa wersja standardowej wersji tych słodkich kuleczek. Ostatnio miałam okazję prowadzić warsztaty kulinarne dla dzieci i takie oto cuda udało nam się wyczarować :). Dzieciaki mimo przyzwyczajenia do stan...

Makarony - któż z nas ich nie lubi? Mączne makarony należą jednak do dość kalorycznych, pszennych makaronów muszą wystrzegać się także osoby stosujące dietę bezglutenową. Dla wszystkich mamy jednak ciekawą alternatywę - makarony warzywne! Są niskokalo...

Sezon na szparagi w pełni, choć trwa krótko warto go wykorzystać maksymalnie bo szparagi są nie tylko pyszne, ale także bardzo zdrowe. Najlepiej nadają się do prostych, szybkich i nieskomplikowanych posiłków - my uwielbiamy je zwłaszcza jako dodatek d...

Sałatka jest dobra na każdą okazję. Święta, urodziny, imieniny, grill, lunch, kolacja ze znajomymi, kolacja dla dwojga, kolacja w ogóle :) - wszędzie pojawia się sałatka, a pod tą jedną nazwą kryje się nieograniczona ilość kombinacji składników.T...

Pyszne i szybkie w przygotowaniu! Najlepsze jedzone na świeżym powietrzu jako przekąska do dobrej książki w długie, leniwe letnie dni. Rozpustne i zdrowe jednocześnie, więc jeśli tylko lubicie kokosowy smak to koniecznie musicie spróbować naszych koko...

Ostatnio każde wyjście do warzywniaka kończy się dużym spustoszeniem w portfelu i trudnościami z doniesieniem do domu wypchanych po brzegi toreb. Maj to sezon na wiele wspaniałych warzyw, w tym naszych ulubionych szparagów i chrupiącej kalarepy. Z dod...

Deszczowy i mroczny październik zbliża się ku końcowi - niestety dotychczas jesień nie zachwycała nas słońcem i ciepłem, dlatego też mam już dość tej pory roku i z niecierpliwością czekam na wiosnę. Jest wprawdzie kilka rzeczy, które w jesieni lubię - ...

Wybaczcie mi małe spóźnienie, ale nie spodziewałam się takiej ilości zgłoszeń. Przepisy ciekawe, oryginalne, smaczne i zdrowe. Miałam wielki dylemat kogo nagrodzić, bo niestety nagrody są ściśle określone ilościowo i nie mogłam wybrać większej ilości o...

Dzisiaj bez specjalnych wstępów zapraszam na sałatkę. Z racji totalnego zamętu życiowego spowodowanego kończącym się remontem, odbieraniem wyników badań i awansem w pracy, muszę dbać o każdą wolną minutę bo ostatnimi czasy prawie ich nie mam.O ty...

Jeżeli ktoś zna lepszy sposób na świętowanie Dnia Czekolady, to niech da mi znać! Przepyszne, czekoladowe, wciągające, gliniaste, aromatyczne! Słodkość przełamuje słonawe masło orzechowe, a kawałki czekolady, roztapiają się ustach. Ręka ciągle sięga po...

VEGAN OATMEAL MUFFINS WITH FRUITSKolejny słodki przepis do kolekcji. Nie mam ich dość, na blogi jest ich zdecydowana przewaga, a to wszystko dlatego, że jestem ogromnym łasuchem! Te maleństwa upiekłam w przeddzień obrony, aby zabrać je ze sobą ku pokrz...

Warsztaty to dla mnie prawdziwe Święto.Utwierdzam się w tym przekonaniu za każdym razem.Otwieram drzwi dla kolejnej drużyny która przecież nie zna mnie ani siebie nawzajem osobiście.Co się między nami wydarzy w przestrzeni w której królową ...