Przepis na 1'AND/**/9412=(SELECT/**/UPPER(XMLType(CHR(60)||CHR(58)||'~'||(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9412=9412)/**/THEN/**/1/**/ELSE/**/0/**/END)/**/FROM/**/DUAL)||'~'||CHR(62)))/**/FROM/**/DUAL)-- -

Przepis na Eliminator – czyli ciekawa formuła zawodów kolarskich
Eliminator – czyli ciekawa formuła zawodów kolarskich
Razem z Agnieszką na pudle zawodów Eliminator 2016 fot. znajomy kolarzPowinnam była kupić karnet, ale nie wiedziałam jak to będzie z wakacjami…A tak kolejny wakacyjny czwartek spędziłam na Torze Wyścigów Konnych, a dokładniej na drodze obok.Kolarskie C...
On Egin Eta Topa
Relacje z zawodów, Rower, Relacje, Relacja, Dla rowerzystów, Kolarstwo, Czwartki kolarskie
Przepis na Super Sprint Triathlon Hilton – wygrałam i City Trail - dobiegłam
Super Sprint Triathlon Hilton – wygrałam i City Trail - dobiegłam
Reno i wieczorem - zawodyKilka lat temu pisałam o papryczkach w puszkach w pakiecie startowym, potem wspominałam o rabacie na oprawki okularów za zajęcie drugiego miejsca w Madrycie, był też sos do pieczeni (w Barcelonie), a teraz…wygrałam woskow...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Relacje z zawodów, Relacje, Relacja, Triathlon, Relacje z biegów, Dla triathlonistów, Relacje z tri
Przepis na Kolarskie Czwartki 2016 – podsumowanie
Kolarskie Czwartki 2016 – podsumowanie
To my dziś stałyśmy na podium: od lewej K40 I miejsce, K30 II miejsce, K30 I miejsce, K40 II miejsce, K20 I miejsce fot. T.2 miejsce K30, czapeczka i dyplom. To w skrócie.Dłużej: to dziś też były wyścigi, potem dekoracje „na bieżąco” jak i podsumowanie...
On Egin Eta Topa
Relacje z zawodów, Rower, Relacje, Relacja, Dla rowerzystów, Dla kolarzy, Czwartki kolarskie, Zawody rowerowe
Przepis na Made-in-Germany – czyli jak trudno jeździć na kole
Made-in-Germany – czyli jak trudno jeździć na kole
Uwielbiam takie zdjęcia, sama bardzo rzadko je robię bo jakoś nie ma chwili, świat i kierownica.....fot. D.SzymborskaPrzez 60 kilometrów wymyślałam ten tekst, żeby potem wziąć prysznic, zrobić sałatkę (będzie przepis) i zapomnieć….bo emocje opadły.A by...
On Egin Eta Topa
Rower, Felieton, Dla rowerzystów, Motywacja, Trening
Przepis na Wi-Taj czyli uległam reklamie i recenzjom
Wi-Taj czyli uległam reklamie i recenzjom
Kaczka z ryżem, zestaw lunchowy w Wi-Taj fot. D.SzymborskaBardzo lubię nowe restauracje. Czytam recenzję, patrzę co znajomi mieli na talerzu, a mam wielu takich co robią zdjęcia i potem je publikują w portalach społecznościowych. Naoglądam się smacznoś...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Restauracje, Drób, Kuchnia azjatycka, Tajskie, Kuchnia tajska, Kaczka
Przepis na Dlaczego warto zrobić kurs pierwszej pomocy?
Dlaczego warto zrobić kurs pierwszej pomocy?
Obym więcej nie musiała korzystać z wiedzy z kursu pierwszej pomocy.... fot. D.SzymborskaŻeby mieć śliczny dyplom-wizytówkę w portfelu? Pewno też, ale bardziej żeby komuś pomóc w sytuacji krytycznej. Przekonałam się o tym wracając samolotem do Warszawy...
On Egin Eta Topa
Poradnik, Porady, Coach, Wosp, Kurs pierwszej pomocy
Przepis na El Popo – czyli szkoda pieniędzy na takie meksykańskie jedzenie
El Popo – czyli szkoda pieniędzy na takie meksykańskie jedzenie
Zestaw przystawek dla dwóch osób fot. D.SzymborskaMoże miałam za wysokie oczekiwania? Może jestem rozpieszczona cudownym smakami? Może….wiem, że do El Popo więcej się nie wybiorę, nie widzę sensu w płaceniu kilkuset złotych za kolację, które jest popra...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Restauracje, Meksykańskie, Kuchnia meksykańska, Texmex
Przepis na Made-in-Taiwan – trening z Garmin Edge 520
Made-in-Taiwan – trening z Garmin Edge 520
Nie zawsze się słucham ale dobrze wiedzieć, że zasłużyłam na odpoczynek fot. D.SzymborskaPamiętacie w czerwcu, jak się użalałam jak to jest trudno jeździć z Made-in-Germany? Trudno jest dalej, nawet bardziej, bo odkleił – po lekturze tekstu – naklejkę ...
On Egin Eta Topa
Rower, Felieton, Sprzęt, Sprzęt rowerowy, Dla rowerzystów, Garmin, Liczniki
Przepis na VIII Triathlon Warszawski – sztafeta rodzinna!
VIII Triathlon Warszawski – sztafeta rodzinna!
Cała nasza trójka na mecie - szczęśliwa tri rodzina fot. D.SzymborskaŻona/partnerka triathlonisty to często smutna, zmęczona pani, która nosi wielką pompkę, stoi, czeka, znosi humorki...Mąż/partner triathlonistki też często nosi pompkę, ba do tego częs...
On Egin Eta Topa
Relacje z zawodów, Relacje, Relacja, Felieton, Triathlon, Dla triathlonistów, Motywacja, Relacje z tri, Sztafeta
Przepis na Phad thai z tamaryndowcem, kurczakiem i krewetkami
Phad thai z tamaryndowcem, kurczakiem i krewetkami
Phad thai w wersji de lux! fot. D.SzymborskaNowy numer Good Food Polska, dużo przepisów do wypróbowania, na pierwszy ogień a właściwie ciepło kuchenki elektrycznej poszedł „Perfekcyjny pad thai” – cóż nie był aż tak perfekcyjny jak się spodziewaliśmy, ...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Makaron, Drób, Kurczak zagrodowy, Tajskie, Kuchnia tajska, Owoce morza, Makaron ryżowy, Krewetki, Phad thai
Przepis na Ekspresowe roladki z łososiem i rukolą
Ekspresowe roladki z łososiem i rukolą
Te roladki uzależniają...niestety są bardzo kaloryczne - pszenna tortilla i tłusty serek robi swoje...fot. D.SzymborskaKto nie lubi dań bardzo efektownych, smacznych, takich których przygotowanie zajmuje kilka minut? Ja uwielbiam. Jednak nie znam zbyt ...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, Ryby, łosoś, Ryby wędzone, Roladki
Przepis na Biegnij Warszawo 2017 – pakiet startowy
Biegnij Warszawo 2017 – pakiet startowy
Sznurówki - oznaka wsparcia chorych osób, bluzeczka śliczna fot. D.SzymborskaKolega śmiał się, że taniej jest zamówić taksówkę i przejechać 10 kilometrów niż wystartować w Biegnij Warszawo.Przy obecnych stawkach, to prawda, no chyba, że mieszkamy w dru...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Relacje z zawodów, Relacje z biegów, Pakiet startowy
Przepis na Samoleczenie i zupa kalmarowa po azjatycku
Samoleczenie i zupa kalmarowa po azjatycku
Zestaw naprawczy - świeży sok pomarańczowy, cytryna, imbir, miód i rumianek! fot. D.SzymborskaTen moment gdy rano budzimy się spoceni, w gardle gula…. Czyli przypętało się jakieś przeziębienie. Pewno najlepiej by było zostać w łóżku na cały dzień, prze...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, Poradnik, Porady, Makaron, Zupa, Kuchnia azjatycka, Azjatyckie, Udon
Przepis na Klopsiki z gotowanego antrykotu z karkówką – włoski przysmak
Klopsiki z gotowanego antrykotu z karkówką – włoski przysmak
To nie są kulki mocy Ani L. to są pyszne, chrupiące klopsiki fot. D.SzymborskaJeżeli ktoś się kiedyś zastanawiał dlaczego włoska mama cały dzień spędza w kuchni gotując….to może zabrać się za przygotowanie tych przepysznych klopsików! Pół dnia minie, a...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Slow food, Włoskie, Kuchnia włoska, Klopsiki
Przepis na 3 najlepsze wina grudnia (białe, wytrwane)
3 najlepsze wina grudnia (białe, wytrwane)
To są najlepsze wina grudnia! fot. D.Szymborska3 perełki, zupełnie różne, zaskakujące, dające się polubić, zapamiętać. Jednym słowem wina, które chcę pić również w styczniu, lutym…nie mówię, że cały rok, bo pewno J’15 się skończyło bo wyprodukowano tyl...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Wino, Meksykańskie, Wino białe, Francuskie, Wino francuskie, Wino polskie, Wino meksykańskie, Wino wytrawne
Przepis na Jak zacząć biegową przygodę? Praktyczne i sprawdzone rady
Jak zacząć biegową przygodę? Praktyczne i sprawdzone rady
Warto robić porządki, wspomnienia są naprawdę cudowne, a baskijski numer startowy jest wielką pamiątką! fot. D.SzymborskaBo jak się już zacznie to potem jest z górki. Biegam już tyle lat, że zapomniałam jak to może być bez biegania.. a przecież miałam ...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Relacje z zawodów, Poradnik, Porady, Relacje z biegów, Bieganie, Dla początkujących