Przepis na 1'anD/**/7586=(SeleCT/**/uPPer(xMlTyPe(ChR(60)||cHR(58)||%27~%27||(SeLecT/**/(cASe/**/whEn/**/(7586=7586)/**/THen/**/1/**/elSe/**/0/**/end)/**/FROm/**/dUAl)||%27~%27||chR(62)))/**/fROM/**/DUal)-- -

RTG kręgosłupa szyjnego - dużych problemów nie ma....Chyba jestem przeciwieństwem hipochondryczki, bo lekarzy to staram się omijać szerokim łukiem. Na wizytę umawiam się już w tak zwanej ostateczności. Ostateczność była wczoraj – tak mnie szyja i bark ...

Zestaw szosowy fot. D.SzymborskaW sobotę kolejne (bo już trzecie) zawody kolarskie w moim życiu. Tym razem start wspólny a nie żadna jazda na czas. Dobra (dla mnie) wiadomość jest taka, że nie będzie stresu jak zjechać z podjazdu (Łużyckie Ściganie) al...

Takie kartki to ja lubię dostawać! fot. D.SzymborskaPowroty z wakacji to trudna sprawa. Po dziesięciu minutach od przyjazdu do domu, zapominam, że byłam na wakacjach. Oczywiście wspomnienia zostają, tyle, że nagle, wakacje, wyjazd wydają się tak odległ...

Ten pierwszy po lewej to z Torunia, wieszak Riqqon świeci pustkami fot. D.SzymborskaPierwsze puste miejsce to brak medalu z Grand Prix Żoliborza, to drugie puste miejsce to brak dzisiejszego medalu z triathlonu w Piasecznie. Że niby taka pewna jestem, ...

Piękne, smaczne, ale uważam, że nie warto spędzać 2 godzin w kuchni by wyserwować to danie fot. D.SzymborskaTo co lubię w warsztatach kulinarnych to nowości, to, to że mogę się nauczyć gotować zupełnie nowe dania, często takie, którymi sama pewno bym s...

Takie kalorie to świetnie smakują! fot. D.SzymborskaSą takie dni, że mocy, tej zwykłej i tej Jedi potrzebuję dużo i szybko! Dlatego śniadanie po dobrej stronie nocy!Do tego staram się unikać glutenu, a zjedzenie dwóch pszennych tostów działa na mnie ja...

Pysznie i prawie dietetycznie, bo jednak co śmietanka, nawet kokosowa to kalorie....fot. D.SzymborskaPyszne, prawie wiosenne danie. Na talerzu zielono i zdrowo. Łosoś pieczony, warzywa gotowane na parze – brzmi beznadziejnie i bezsmakowo, ale w wersji ...

Medal z zeszłego roku, biegłam 5km...tak jak było w regulaminie, a jak będzie w tym roku? fot. D.SzymborskaW zeszłym tygodniu gruchnęło na FB – przyjeżdżasz by ukończyć dystans średni (czyli 1/2IM w innej nomenklaturze), to sobie jeszcze pobiegnij doda...

To nie są pieczone jeże...tylko dynia Hokkaido fot. D.SzymborskaWiem, że upał, że przekręcenie pokrętła w kuchence uruchamiającego piekarnik to nie jest coś o czym marzymy, no chyba, że kuchnia wielka i klimatyzowana…ale naprawdę warto! W sklepach już ...

Pyszna meksykańska przekąska fot. D.SzymborskaMoże być bezglutenowa – jak placek mamy kukurydziany może być glutenu pełna jak usmażymy placek pszenny. W wersji de lux do środka quessy trafiły: grillowane plasterki chorizo, ostre zielone papryczki – jal...

Tak samo skracają nogi jak spodenki kolarskie - kreska opalenizny się zgadza...a jak super się pływa....fot. D.SzymborskaMartwisz się, że na basenie będziesz wyglądać śmiesznie bo masz opalone nogi po rowerze – czyli kreska ze spodenek kolarskich – to ...

Ehhh fot. T.Trudno, następnym razem przerwę trening, wyjdę z wody, pójdę do ratownika i zgłoszę kradzież....Dziś będzie o tym, jak NIE zachowywać się na basenie, a wszystko dlatego, że wczoraj pani na torze obok zabrała moje łapki, gdy zażądałam zwrotu...

Policzek wołowy z sosem Madera, kaszanką z podrobami (nie jadłam bo 5 ćwiartka to nie dla mnie), puree kalafiorowym i karmelizowaną marchewką fot. D.SzymborskaBywają takie dni gdzie wszędzie się pędzi, jak to niektórzy mówią – niedoczas.Taki jest...

Uff, łatwo nie było, 2 zakres - 5km jako rozgrzewka, 4 zakres przez 50km - jako trening i 5km schłodzenia też w 2 zakresie - moc była ze mną (czasem)!Ale się cieszę! Tyle koleżanek, debiut mojej zawodniczki, będzie się działo! Liczę na świetną at...

Uszy, pierożki, placek i trójkąciki z mięsem fot. D.SzymborskaJak bardzo zależy ci na tajskim, egzotycznym jedzeniu? Czy po maratonie, po 42 kilometrach obijania się o asfalt weźmiesz prysznic i pokuśtykasz do metra, które nie ma ruchomych schodów? Moj...

Nie dieta a myślenie!To nie jest kolejna książka z przepisami, nie ma gotowego planu, jest pomysł…Człowiek szczęśliwy nie przechodzi na dietę, tym bardziej człowiek myślący! Dieta rozumiana jako odmawianie, wykluczanie jedzenia, odniesie tylko chwilowy...