Dziś wrzucam filmy z ćwiczeniami na rozciąganie pleców. Takie ćwiczenia są dobre zarówno po treningu, jak i jako osobny trening. Rozciąganie pleców może być też przydatne, gdy jesteście pospinani, dokuczają Wam bóle pleców, kręgosłupa, szyi. Pozwalają się rozluźnić, pozbyć bólu głowy, zrelaksować.
1. Vilduś - Rozciąganie pleców
2. Poradnia bólu pleców
3. Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia rozciągające na bóle w dole pleców.
4. Piotr Kopczyński - Ból karku i głowy
5. Rozciąganie górnych partii - Paweł Zontek