rozciąganie pleców - top 5 filmów z YT

bazyliowy mus

Rozciąganie pleców - top 5 filmów z YT

Dziś wrzucam filmy z ćwiczeniami na rozciąganie pleców. Takie ćwiczenia są dobre zarówno po treningu, jak i jako osobny trening. Rozciąganie pleców może być też przydatne, gdy jesteście pospinani, dokuczają Wam bóle pleców, kręgosłupa, szyi. Pozwalają się rozluźnić, pozbyć bólu głowy, zrelaksować.

1. Vilduś - Rozciąganie pleców

( https://www.youtube.com/watch?v=FqTLrP2iyBk )

2. Poradnia bólu pleców

( https://www.youtube.com/watch?v=vAI0ZXCjBpc )

3. Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia rozciągające na bóle w dole pleców.

( https://www.youtube.com/watch?v=c9XJboU97KI )

4. Piotr Kopczyński - Ból karku i głowy

(https://www.youtube.com/watch?v=dzDgLCIwXZY)

5. Rozciąganie górnych partii - Paweł Zontek

(https://www.youtube.com/watch?v=xDO6SbWwf40)

bazyliowy mus17 maj 16

Fit, ćwiczenia-filmiki, Filmiki, Rozciąganie pleców, Rozciąganie pleców filmiki, ćwiczenia na rozciąganie pleców

1 przepisów

Polecane przepisy

Plan ćwiczeń dla seniorów

Plan ćwiczeń dla seniorów Jeśli jesteś starszą osobą, która chce rutynę ćwiczeń, najlepiej powinieneś włączyć do swojego tygodnia 150 minut umiarkowanej aktywności wytrzymałościowej. Może to obejmować chodzenie, pływanie, jazdę na rowerze i trochę czas...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Uncategorized, ćwiczenia, Dla seniorów

Różnorodność ćwiczeń – klucz w świecie fitness

Pięć elementów fitness Pamiętaj, aby uwzględnić pięć ważnych elementów fitness w swoich treningach: ćwiczenia aerobowe, trening siłowy, ćwiczenia podstawowe, trening równowagi i rozciąganie. Jeśli trenujesz regularnie to tym bardziej jesteś narażony na...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Trening

ŁATWE CIASTO Z DŻEMEM

ŁATWE CIASTO Z DŻEMEM kilka składników i pyszne ciasto z dżemem nie tylko do kawy gotowe Subskrybujcie kanał na YT, klikając tutaj: SUBSKRYBUJ

Przepisy Joli

Jajka, Mąka, Ciasta, Masło, Jaja, Cukier puder, Proszek do pieczenia, Dżem, Roztopione masło

Rozciąganie pleców - top 5 filmów z YT

bazyliowy mus

Fit, ćwiczenia-filmiki, Filmiki, Rozciąganie pleców, Rozciąganie pleców filmiki, ćwiczenia na rozciąganie pleców

Rozciąganie - 5 filmów godnych polecenia

Dla początkujących jest czymś zawsze pomijanym, dla zmęczonych jest bolączką, przed którą można uciec w wymówki. ROZCIĄGANIE, bo o nim mowa, często jest traktowane po macoszemu, choć powinno być obowiązkowym elementem każdego treningu. O tym jak jest w...

bazyliowy mus

Porady, ćwiczenia-filmiki

Dlaczego rozciąganie po treningu jest tak ważne?

Z własnego doświadczenia wiem, że niestety często po treningu szkoda nam czasu na rozciąganie. Sama kiedyś myślałam, a po co mi to, przecież ćwiczę, aby schudnąć, a rozciąganie nie spala kalorii. Wolałam zrobić dodatkowe 10 minut na brzuszek, niż poświ...

NIEMODELKA

Trening, Youtube, Rozciąganie

Mój nowy trening siłowy - Push&Pull

Cześć :)Dzisiaj szybciutko o tym, jaki wykonuję obecnie trening :)Do tej pory wykonywałam ogólnorozwojowe treningi, na każdym z nich trenowałam całe ciało. Od dwóch tygodni lecę poniższym sposobem i bardzo podoba mi się zmiana :) Nie polecam tego treni...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

TRENING, ĆWICZENIA, WYZWANIA, MOJE ZDJĘCIA

5 minut dla zdrowia - ćwiczenia w pracy

Ból pleców, nadgarstków,żylaki nadciśnienie - to tylko niektóre schorzenia, które mogą wystąpić u osób mających siedzący tryb pracy. Zapobiec temu mogą nawet lekkie ćwiczenia fizyczne. Wystarczy przeprowadzić kilka ćwiczeń w ciągu pięciu minut, aby zad...