Mój nowy trening siłowy - Push&Pull

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

Cześć :)Dzisiaj szybciutko o tym, jaki wykonuję obecnie trening :)Do tej pory wykonywałam ogólnorozwojowe treningi, na każdym z nich trenowałam całe ciało. Od dwóch tygodni lecę poniższym sposobem i bardzo podoba mi się zmiana :) Nie polecam tego treni...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju29 kwi 15

TRENING, ĆWICZENIA, WYZWANIA, MOJE ZDJĘCIA

10 przepisów

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

Motywacja do ćwiczeń, propozycje jadłospisów i plany treningowe. Lifestylowy fitblog, który zainspiruje Cię do zmiany trybu życia.

9840

Polecane przepisy

Czy można ćwiczyć codziennie?

Ostatnimi czasy aktywność fizyczna jest bardzo popularna. To bardzo pozytywne zjawisko, nie bez powodu mówi się, ze sport to zdrowie. Ludzie wybierają różne rodzaje aktywności fizycznej, a jest ich bardzo wiele treningi fitness o różnej intensy...

Rozkloszowana

Lifestyle

Pierwsze treningi- najczęściej popełniane błędy

Stało się! Chcesz zmienić swoje życie, kupiłeś nowe ubrania sportowe, buty, karnet na siłownię idziesz i. nie wiesz co dalej. Korzystasz z bieżni, nieśmiało spoglądasz na innych trenujących, korzystasz z urządzeń, nie mając pojęcia na jakie part...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Lifestyle

Chcesz mieć smukły brzuch? Jedz to śniadanie!

Ananas jest numerem jeden, jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch polecam na śniadanie odstawić pieczywo i zamienić je na owoce i jogurt naturalny. Z mojej propozycji śniadaniowej równie dobrze można zrobić koktajl...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Przepisy dietetyczne, śniadania

10 najczęściej popełnianych błędów na siłowni

Oczywistą sprawą jest to, że idąc na siłownie popełniamy błędy. Nie znam osoby, która zaczynając swoją przygodę z siłownią wszystkie ćwiczenia wykonywałaby poprawnie. To jest niemożliwe. Pomijając fakt, że 80% ludzi na siłowni źle ćwiczy, oprócz trenin...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Przedstawiam wam Mikołaja

Witajcie po długim czasie ciszy...osoby obserwujący zapewne znają powód mojej nieobecności... Oto Mikołaj po długich miesiącach oczekiwań pojawił się nareszcie po tej stronie...Minął już miesiąc odkąd próbujemy z różnym skutkiem ;-) poznać się i jakoś ...

Blondynka przed trzydziestką

Trening siłowy w domu - wady i zalety

Cześć :)Zapraszam Was dzisiaj na moje subiektywne odczucia dotyczące treningu w domu. Cała moja aktywność fizyczna zaczęła się w domu. Trening siłowy kilka lat temu, pół roku po porodzie dziecka zaczął się w domu. Lubię ćwiczyć na siłowni i w domu, każ...

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

TRENING, ĆWICZENIA, PODPOWIADAM, MOIM ZDANIEM, MOJE FILMY

Mój nowy trening siłowy - Push&Pull

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

TRENING, ĆWICZENIA, WYZWANIA, MOJE ZDJĘCIA

Treningowe podsumowanie miesiąca : Marzec

Marzec zaliczam do udanych miesięcy pod względem treningowym. Z podliczeń endomondo wynika, że na treningach spędziłam 35h.Wyniki siłowe ciągle się poprawiają, redukcja idzie do przodu swoim tempem, a trener jest zadowolony. Myślę, że pociągnę redukcję...