Przepisy z kategorii ćwiczenia-filmiki

Szukasz kolejnych argumentów, by zostać w domu na kanapie? Mycie naczyń wydaje Ci się być ciekawsze od treningu? Pomyśl o wszystkich tych, którzy właśnie dziś pokonali swojego lenia. Pomyśl o tym, że przekraczanie swoich magicznych barier, wznosi Cię n...

Dziś wrzucam filmy z ćwiczeniami na rozciąganie pleców. Takie ćwiczenia są dobre zarówno po treningu, jak i jako osobny trening. Rozciąganie pleców może być też przydatne, gdy jesteście pospinani, dokuczają Wam bóle pleców, kręgosłupa, szyi. Pozwalają ...

Dla początkujących jest czymś zawsze pomijanym, dla zmęczonych jest bolączką, przed którą można uciec w wymówki. ROZCIĄGANIE, bo o nim mowa, często jest traktowane po macoszemu, choć powinno być obowiązkowym elementem każdego treningu. O tym jak jest w...

Zgodnie z obietnicą wrzucamćwiczenia na smukłe uda, a więc filmiki z ćwiczeniami "na uda", które pomogą Wam łatwiej osiągnąć wymarzony cel. Pamiętajcie, że sukces nie składa się z samych ćwiczeń, ale i odpowiedniej diety oraz pielęgnacji ( wpis n...

Mamy długi weekend, więc i czasu macie dużo. Nie szukajcie wymówek, znajdźcie choć kilka minut, by się ruszyć. Wrzucam filmiki z trzema treningami, na wypadek gdybyście nie mieli na siebie pomysłu. Pamiętajcie, by przed każdym treningiem wykonać rozgrz...

Diety, odchudzanie, fitness, cuda nie widy... Szukasz profesjonalnych porad, skutecznych treningów, rzetelnych odpowiedzi na nurtujące Cię pytania? W dobie Internetu łatwiej jest znaleźć dziewczynę na wieczór niż solidne materiały o zdrowym stylu życia...

Jeśli zabieracie się za jakiekolwiek ćwiczenia, pamiętajcie o rozgrzewce. Wrzucam przykładowe filmiki, które pomogą Wam się przygotować do treningu. Mam nadzieję, że pomogą się Wam rozgrzać, choćby w przygotowaniach do naszej akcji "sexy pupa". O tym j...