5 minut dla zdrowia - ćwiczenia w pracy

Dietetyk Blog

Ból pleców, nadgarstków,żylaki nadciśnienie - to tylko niektóre schorzenia, które mogą wystąpić u osób mających siedzący tryb pracy. Zapobiec temu mogą nawet lekkie ćwiczenia fizyczne. Wystarczy przeprowadzić kilka ćwiczeń w ciągu pięciu minut, aby zad...

Dietetyk Blog 24 mar 15

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

2 przepisów

Dietetyk Blog

Blog dietetyka promujący zdrowy styl życia, profilaktykę chorób cywilizacyjnych, zdrowe przepisy kulinarne oraz aktywność fizyczną.

3522

Polecane przepisy

Plan ćwiczeń dla seniorów

Plan ćwiczeń dla seniorów Jeśli jesteś starszą osobą, która chce rutynę ćwiczeń, najlepiej powinieneś włączyć do swojego tygodnia 150 minut umiarkowanej aktywności wytrzymałościowej. Może to obejmować chodzenie, pływanie, jazdę na rowerze i trochę czas...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Uncategorized, ćwiczenia, Dla seniorów

Mini słowniczek - Twoje początki w fit karierze

Jest motywacyjny kop. Czytasz, planujesz i mówisz sobie,że teraz to już nie ma zmiłuj! Będzie cardio, będzie siłka, będzie basen. O matko, lato coraz bliżej. O i czysta micha?! Slow down! Zanim wejdziesz na ścieżkę zdrowia pobiegnij po ściągę.Jak...

Zdrowi w Łodzi

Sportowcy, Odchudzanie, Motywacja, Ćwiczenia

Jak się ruszać, aby czerpać z tego przyjemność?

Prowadzenie zdrowego stylu życia to także regularna aktywność fizyczna. W dzisiejszych czasach mamy masę możliwości i form aktywnego spędzania czasu. Jak wybrać tę najlepszą? Jak sprawić, by stała się nie tylko chwilowym zrywem, ale weszła w nasze nawy...

my healthy style

Zdrowie, Bieganie, Fitness, Motywacja

Z kim warto ćwiczyć w domu?

Niestety po pięknym weekendzie przyszedł burzowo- deszczowy okres. Pogoda pokrzyżowała plany szczególnie tym, którzy postanowili lepiej wyglądać w ciepłe dni. Nic jednak straconego! Co prawda deszczowa aura niezbyt zachęca do wychodzenia z domu...

Mój kawałek podłogi

Zdrowy styl życia, Wyzwanie, Sport, Cellulit

Lewandowska 15/7 – pierwsze wrażenia

Od tygodnia ćwiczę z nową płytą Anny Lewandowskiej 15/7, czyli codziennie trening po 15 minut. Dziś chcę podzielić się z Wami moimi pierwszymi refleksjami na ten temat. Przez większość czasu, kiedy się odchudzałam, nie uprawiałam żadnego sportu...

22kilo

22 kilo, Lewandowska, 15/7, Nowa plyta Anny Lewandowskiej, Opinia o 15/7

Wielka rewolucja w zdrowym odżywianiu - Piramida Zdrowia

Kilka dni temu naukowy z Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) opracowali nową piramidę zdrowia.Nieco się zmieniła, a mianowicie:na pierwszym miejscu znalazła się aktywność fizyczna - każdy zdrowy człowiek powinien minimum 5 razy w tygodniu po 30-35 minu...

Truskawkowa Fiesta - zdrowo i fit

Przepisy, Inne, Ciekawostki

Jak schudnąć- zdrowo, rozsądnie i skutecznie. Część II: znaczenie aktywności fizycznej.

Hej :)Mam nadzieję, że jesteście gotowi na nową notkę z cyklu wpisów pomagającego pozbyć się zbędnych kilogramów! Dzisiaj pochylę się nad znaczeniem odpowiedniej aktywności fizycznej. Sukcesem w odchudzaniu jest odpowiednie połączenie zarówno diety, ja...

Przewodnik po dietetyce

Zdrowe odżywianie, Aktywność fizyczna, Jak skutecznie schudnąć, Woda, Jak schudnąć, ćwiczenia, Cardio, Co jeść i pić w czasie treningu, Jak ćwiczyć żeby schudnąć, Zalecana aktywność fizyczna