Przepisy z kategorii MOJE ZDJĘCIA

Mamy obecnie różowy październik, czyli Miesiąc Świadomości Raka Piersi. Symbolem walki z rakiem piersi jest różowa wstążka.Czytaj więcej »

Nie bierz tego całego FIT tak śmiertelnie poważnie, dobrze się baw na treningu, bez spiny i poczucia, że wszystko albo nic.

Cześć! :)Dzisiaj kilka rad dla początkujących w temacie męskiej pompki. Jak byłam słabsza to był to jeden z moich pierwszych celów i po komentarzach do recenzji treningów Zuzki Light wiem, że część z Was nie potrafi, a chciałaby taką męską pompkę wykon...

Cześć :)Moja redukcja trwa już 11 tygodni. Czas na małe podsumowanie i aktualizację moich kolejnych kroków.Jeśli chcesz wiedzieć jak zaczynałam redukcję to zapraszam do przeczytania tych wpisów:- Redukcja - od czego zacząć?- Dlaczego redukcja? - zdjęci...

Cześć :)Jednym z punktów na mojej wishliście urodzinowo-wakacyjnej były rolki. Tak, jak pisałam w tamtym wpisie planowałam kupić łyżworolki lub rolki Rollerblade dla dzieci w rozmiarze 38-41, które w GOsporcie kosztowały 199zł. Ale ;)Czytaj więcej »...

Cześć :)Dzisiaj szybciutko o tym, jaki wykonuję obecnie trening :)Do tej pory wykonywałam ogólnorozwojowe treningi, na każdym z nich trenowałam całe ciało. Od dwóch tygodni lecę poniższym sposobem i bardzo podoba mi się zmiana :) Nie polecam tego treni...

Witaj!Z przyjemnością ogłaszam 3 rocznicę mojego bloga :) Z tego powodu postanowiłam zorganizować konkurs, ale najpierw krótkie podsumowanie :)Czytaj więcej »

Witaj!Dzisiaj zebrałam dla Ciebie podstawy, które są najważniejsze, gdy zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną :) Myślę, że również bardziej zaawansowane osoby znajdą w tym zestawieniu przydatne dla siebie informacje.1. Poprzedzony rozgrzewkąR...

Witaj!Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie trening. Interwałowy dlatego, że ćwiczenia ze zmiennym tempem są efektywniejsze w spalaniu tkanki tłuszczowej jeszcze długo po zakończeniu treningu w porównaniu z jednostajnym cardio o niskiej intensywności.Poniżs...

Witaj!Minął tydzień od opublikowania wpisu o podstawach redukcji, a zdjęć jak nie było tak nie ma ;) Robiłam je tydzień temu, zmian w sylwetce nie widzę od tamtej pory w zasadzie żadnych, mimo, że jem sporo (2100 kcal, wszystko opisałam w poprzednim wp...