Dla początkujących jest czymś zawsze pomijanym, dla zmęczonych jest bolączką, przed którą można uciec w wymówki. ROZCIĄGANIE, bo o nim mowa, często jest traktowane po macoszemu, choć powinno być obowiązkowym elementem każdego treningu. O tym jak jest ważne niech przekona Was pierwszy film i niezawodny Piotr Kopczyński. Wrzucam Wam moje najnowsze TOP 5, a więc filmy z rozciąganiem, które naprawdę mogą Wam pomóc, nim zdążycie sobie zaszkodzić.
1. Kasia Bigos - Rozciąganie do szpagatu.
2. Vilduś - Rozciąganie pleców
3. Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
4. Paweł Zontek - Rozciąganie dolnych partii
5. Jacek Bilczyński - Ćwiczenia rozciągające