Przepis na Zdrowe

Dziś mamy dla Was coś specjalnego. Ruszamy z akcją #HealthySelfie! O co chodzi? Jak zwykle, o promocję zdrowego odżywiania. Dodatkowo, do wygrania ekspres do wody SodaStream. Co trzeba zrobić? Aby wziąć udział w konkursie należy spełnić każdy poniższy ...

To najlepiej przyrządzona kasza jaką robiłam :) Do pęczaku dodałam amarantus i komosę ryżową. Taką mieszankę kasz połączyłam z pestkami słonecznika i dyni oraz z krótko podsmażonymi warzywami - marchewką, cebulą i brokułem. Naprawdę...

Fot. EwaGrudzień to dla mnie także orzechy. W tym wydaniu smakują naprawdę genialnie. A do tego można uznać, że taka słodkość to nie grzech - w końcu orzechy są zdrowe, gorzka czekolada też, o kaszy jaglanej i mące żytniej już nie wspomnę :)Skład...

Dzień dobry!Podaję śniadanko zdrowe i aromatyczne, takie, które naładuje Wam baterie -do południa minimum!Proste i pyszne, mało skomplikowane i zdrowe!Składnikikasza jaglanasuszone jabłkasuszona żurawinasok z jagód goji oraz mąka kokosowaSYMB...

Nowa moda śniadaniowa nastała teraz wszyscy jedzą smoothie bowl! No może nie wszyscy, ale ci co śledzą trendy jedzeniowe tak :) A cóż to takiego, zapytacie. Otóż to nic innego, jak klasyczne smoothie, ale podane w miseczce z różnymi [] P...

Cukinia to nie tylko leczo czy dodatek do szaszłyków. Uwielbiam to warzywo za multum możliwości! Nie przesadzę mówiąc, że codziennie zjadam je w różnej konfiguracji - dodaję do placuszków na słodko, zapiekam w owsiance, podsmażam z innymi warzywami i m...

To, co zdrowe nie musi być ani nudne, ani niedobre. Przepis na ten omlet znalazłam na funpagu Ewy Chodakowskiej i postanowiłam wypróbować. Od tej pory gości na moim stole bardzo często, sprawiając, że moje śniadanie jest zdrowe, słodkie i przede wszyst...

"Insulinooporność leczenie dietą" nowa książka o zdrowiu i gotowaniu, która miała premierę 17 października br. Wiedza oraz dieta to podstawa leczenia insulinooporności. Po najważniejszych zaleceniach dietetycznych w książce znajdziemy 140 przepisów na ...

Favorite Zdrowe śniadanie na jesienny początek dnia

Jedzenie w szkole i w pracy to tak naprawdę duża [...]

Przepisów z wykorzystaniem kaszy nigdy za wiele! Tym razem proponuję kaszę pęczak z super pożywnymi dodatkami – buraczkami i szpinakiem. Całość tworzy pyszne, zdrowe, kolorowe połączenie, które polubą sceptycy zdrowego odżywiania. Czekam na Wasze komen...

W oparciu o przepisy z Filozofiiopracowałam podstawowy przepis na 6 owsianych, śniadaniowych muffinek, akuratnie po 3 na posiłek, idealnie :) Są dwie niezmienne podstawy: 3/4 szklanki płatków owsianych i 1 jajko, trzeci konieczny składnik to jaki...

Dyniowe ebelskivers, czyli miniaturowe pączki wywodzące się z Danii, jednak w bardzo zdrowej wersji. Pączki są szybkie i łatwe w przygotowaniu, mięciutkie w środku i chrupiące z zewnątrz. Na Tłusty Czwartek (który już za niecały miesiąc!) będą jak znal...

Popołudniowa kawa i coś słodkiego do niej to zwyczaj , którego wiele osób przestrzega i bardzo lubi. Może nie codziennie, ale podczas weekendów pijemy kawę i zjadamy ciasta, ciasteczka lub inne słodkości. U mnie w domu na niemal co tydzień pieczony( lu...

Jedzenie poprawia samopoczucie to nie tylko teoria ale wieloletnia praktyka:) Odpowiednio dobierając potrawy możesz znacząco wpłynąć na swój nastrój. Nie chodzi tu o restrykcyjne liczenie kalorii raczej o kilka prostych do wprowadzenia zmian, k...

W czasie nauki i nie tylko, szukam zdrowych i cennych przekąsek dla ciała. Wiem, że czasem nie sposób znaleźć zamiennik dla czekolady, ale co jeśli się uda? Co jeśli powiem Wam, że takie trufle zaspokajają potrzeby spragnionego glukozy mózgu? W d...