Jedzenie w szkole i w pracy to tak naprawdę duża część naszego codziennego jadłospisu, dlatego powinniśmy do niego przykładać dużą wagę. Będąc poza domem nawet 10 czy 12 godzin, musimy wziąć ze sobą 2-3 zbilansowane posiłki. Szczególnie ważne jest by dzieci w wieku szkolnym otrzymywały sycące i zdrowe jedzenie wychodząc z domu. Dzisiaj pokażę Wam trzy pomysły na lunchboxy idealne dla małych dzieci, ale także nieco starszych czy nawet dorosłych. Jak widzicie, stawiam na zdrowe przekąski, warzywa i dobrej jakości roślinne białko.
Propozycja 1:
- Kolorowe tortille wypełnione warzywami,
- Hummus,
- Pokrojone w paseczki marchewki,
- Pudding chia z borówkami,
- Suszone morele.
Propozycja 2:
- Pieczone bataty i pokrojony w kostkę tempeh,
- Sos czosnkowy na bazie wegańskiego jogurtu,
- Paseczki papryki,
- Pomidorki koktajlowe,
- Suszone śliwki i wiśnie oraz namoczone nerkowce.
Propozycja 3:
- Chrupki chlebek żytni,
- Wegański serek z nerkowców od Serotonina,
- Połówka awokado wypełniona papryką i pomidorami,
- Jabłka posmarowane masłem orzechowym,
- Trufle z daktyli, żurawiny i kakao od Rawnello.
By zobaczyć jak przygotować wszystkie te propozycje obejrzyj mój film:
Jeśli nie widzisz filmu powyżej, kliknij tutaj.