Przepis na q' or (1,2)=(select*from(select name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1),name_const(CHAR(111,108,111,108,111,115,104,101,114),1))a) -- 'x'='x

Niezbędnik kolarsko/triathlonowy przed zawodami fot. D.SzymborskaTo nie jest żadne mit, hipsterski trend – faceci golą nogi. Serio. No, może nie wszyscy, ale kolarze tak!W zeszłym roku poszłam kibicować kolarzom w czasie Tour de Pologne. Przyszłam wcze...

Pysznie, w miarę dietetycznie, a co najważniejsze tak jak sobie wymarzyłam....BROKUŁOWA!!! fot. D.SzymborskaMiałam jeszcze cztery pięćdziesiątki do przepłynięcia, gdy pojawiła się myśl – BROKUŁOWA! Co ta woda z człowieka robi! Super szybki prysznic. W ...

Wakame i algi morskie - fotogeniczne i pyszne fot. D.SzymborskaZielone jest dobre! Wakame i algi. Super zestaw!Nie wdając się w systematykę biologiczną, wakame to glony, pyszne glony. Do tego bardzo zdrowe! Świeże masa (potem się je się suszy) zawiera ...

Winorośla, cisza (wesele zaczęło się później), cudowne widoki....czyli wieczór w Głęboczku fot. D.Szymborska- Witamy w Głęboczku. Czy można Państwa przywitać kieliszkiem białego wina?-&...

Przepyszne sałaty i świetny wędzony łosoś fot. D.SzymborskaTo już ostatni odcinek opowieści głęboczkowych. Kolacja, a bardziej kolacja w formie bufetu.Nie cierpię bufetowych kolacji, gdzie urok wybierania z karty, dopytywania się jak dane danie będzie ...

Warzywne frytki inaczej - dużo smaczniejsze fot. D.SzymborskaJenga to zręcznościowo umysłowa gra – ułożona jest specjalna piramida z klocków, należy wyciągnąć klocek z dołu i ułożyć go na szczycie piramidy. Przegrywa ten, który kładąc klocek wywróci bu...

KBR na starcie fot. D.SzymborskaMiało to wyglądać inaczej. Dla mnie ta edycja skończyła się zanim się zaczęła. Ot, pyłki mnie pokonały. Szkoda.Jak tylko ruszyły zapisy do Tour de Warsaw*, zamieściłam ogłoszenie – szukam rowerzystów i rowerzystek do Kol...

Serek, omlet z mulami, kasza jęczmienna, pomidorki z rulolą i śliwka czyli BENTO na dziś fot. D.SzymborskaDostałam od dziewczyn z KGB (Koleżeńskiej Grupy Biegowej) na urodziny super pudełko na bento, albo po porostu na jedzenie na wynos.Składa się z 3 ...

Pakiet przedstawia się tak jak na obrazku fot. D.SzymborskaTo już trzeci rok z rzędu jak biegam w OWM. W pierwsze edycji pobiegłam maraton w kolejnej dyszkę, w tej też dyszkę. W sezonie triathlonowym nie wpisują mi się treningi do wiosennego maratonu, ...

Zegar basenowy fot. A.Triathlonistę na basenie można poznać po:· Czepku z zawodów triathlonowych - znaczy się, że już drugi sezon (co najmniej) pływa,· Wielkim zegarku, który mierzy wszystko,·...

Taka "stylówka" rowerowa na jutro, a komórkę - odlschoolową Nokię biorę na wszelki wypadek jakbym się... zgubiła fot. D.SzymborskaAaaaa to już jutro. Wtaskam rower na pochylnię, wepnę buty w pedały i ktoś będzie mnie trzymał, żebym nie upadła, po...

Botwinka z kozim serem fot. D.SzymborskaChłodnika jeszcze nie było ale botwinka jako sos do makaronu, to i owszem. Na szczęście pasuje też do kaszy jęczmiennej.W czerwcu zeszłego roku byłam na warsztatach to tam nauczyłam się pod okiem Oliwii z Jung un...

Tak jest naprawdę prościej - wszystko przygotowane w miseczkach potem gotowanie jest przyjemnością! fot. D.SzymborskaCurry to takie słowo określające tak wiele dań, że pod tą nazwą może kryć się wszystko. Tym razem curry jest przyprawą dodaną do sałaty...

Przed startem fot. T.Nie moje osiedle, ale mój trening biegowy. Entre organizuje GP Żoliborza – cykl trzech biegów – 5-10-15KM. Wczoraj była druga tura – dziesiąteczka. Wcześniej odbyło się ważna sonda – babeczka czy makaron. Na szczęście zwycięż...

Pyszne składniki tworzą super całość fot. D.SzymborskaNie jem makaronu pszennego, od 2 stycznia, ale to nie zmienia faktu, że inni go jedzą. A mnie zależy na tym, żeby było smacznie, inaczej i zdrowo.Tym razem na zamówienie J. piekłam zapiekankę makaro...

Pysznie, lekko, wiosennie bo z rzodkiewką fot. D.SzymborskaWiosennie, słonecznie, nareszcie ciepło. Dla mnie to oznacza, że będę mniej głodna. Wiosną, latem mój organizm nie domaga się zbyt duże ilości jedzenie, nie magazynuje na „czarną, zimową godzin...