Przepis na 1AND/**/10706/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(10706=10706)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~')) AND 1=1-- -

Pamiętam jak kiedyś po raz pierwszy przygotowałam takie placuszki...Zniknęły tak szybko, że nie zdążyłam spróbować ani jednego.Cóż, usmażyłam ich kolejną porcję i wtedy wiedziałam dlaczego są takie przepyszne!Ich delikatna i puszysta konsystencja ideal...

Jajecznica w cieście francuskimSzybka kolacja lub przekąska, urozmaicenie dnia codziennego, choć gości też można zaskoczyć. Składniki:· 2 opakowania ciasta francuskiego· Ce...

Pyszna, zdrowa, z dużą zawartością błonnika - doskonała na śniadanie - owsianka z jabłkiem i orzechami przyprawiona cynamonem. Jedno z moich ulubionych śniadań :)SKŁADNIKI(dla 1 os. 369 kcal)1 szklanka mleka -np. 1,5 %1/2 średniego jabłka1/...

Bułki śniadaniówki, ale nie tylko.Przede wszystkim upieczone z prostych składnikówi pasują do wszystkiego. Składniki na 6 bułeczek:-ok. 30 dkg mąki 480 lub 500-2,5 dkg drożdży-1/2 łyżeczki cukru-1/4 łyżeczki soli-150 ml ciepłej wody-100 ml ...

Niezbędnik kolarsko/triathlonowy przed zawodami fot. D.SzymborskaTo nie jest żadne mit, hipsterski trend – faceci golą nogi. Serio. No, może nie wszyscy, ale kolarze tak!W zeszłym roku poszłam kibicować kolarzom w czasie Tour de Pologne. Przyszłam wcze...

Serek, omlet z mulami, kasza jęczmienna, pomidorki z rulolą i śliwka czyli BENTO na dziś fot. D.SzymborskaDostałam od dziewczyn z KGB (Koleżeńskiej Grupy Biegowej) na urodziny super pudełko na bento, albo po porostu na jedzenie na wynos.Składa się z 3 ...

Pysznie, lekko, wiosennie bo z rzodkiewką fot. D.SzymborskaWiosennie, słonecznie, nareszcie ciepło. Dla mnie to oznacza, że będę mniej głodna. Wiosną, latem mój organizm nie domaga się zbyt duże ilości jedzenie, nie magazynuje na „czarną, zimową godzin...

Śliczności z bliska czyliBontrager Paradigm R fot. D.SzymborskaCzekając u fryzjera przeczytałam w pisemku dla pań: „Tylko na rowerze wypracujesz zgrabne pośladki siedząc”. Nie mogę powiedzieć, że usiadłam z wrażenia bo już siedziałam, ale nie pow...

Jedna z bardziej popularnych, warszawskich zup - PHO fot. D.SzymborskaWymieniana jako danie warszawskie, serwowana w wielu miejscach, lubiana lub uważana, że świństwo. Traktowana jako najtańsze jedzenie, warszawski, azjatycki fast food. W każdym miejsc...

Coś co jeszcze rok temu nie było takie oczywiste fot. Kuba z FP Kuba TrinujeW maju ubiegłego roku napisałam (TUTAJ), o tym jak bardzo oszukana się czuję, jak nie rozumiem polityki firmy Asics, która drukuje swoje logo na bluzeczkach innej firmy, dodam ...

Indonezyjskie super proste i super smaczne danie z makaronem ryżowym fot. D.SzymborskaA bardziej jednopatelniowe niż jednogarnkowe. Bardzo szybkie w przygotowaniu, jest tylko małe ale, łosoś musi się wcześniej marynować przez minimum 30 minut, a najlep...

Tutaj zawsze stratuję, na trasie cieżko mi wyjąć komórkę z woreczka (zip), którą wcześniej upycham do kieszonki na zamek....efekt -zdjęcie z tym samym tłem tylko mój ubiór się zmienia bo uśmiech zostaje! fot. T.Gassy to taka mekka rowerzystów z W...

Na zdjęciu brakuje jeszcze octu ryżowego użytego do marynowania łososia fot. D.SzymbroskaTaka domowa wariacja, proporcje mocno zachwiane, bo zwyczajnie okazało się, że mam mniej makaronu ryżowego niż myślałam. W połowie gotowania nie chciałam już...

Wszyscy znajomi wydają książki, nie chcę pozostawać w tyle jestem jedną z redaktorek tego poradnikaGdyby łatwo było schudnąć to wszyscy byliby chudzi, prawda? Niestety nie jest to takie proste, bo pochłaniająca i czasochłonna praca/złe nawyki żywieniow...

Serio, dziś było tak pięknie - to zdjęcie z rozgrzewki fot. T.Biegacz to ten, kto biegnie. Ci co przechodzą do marszu to mięczaki. Maraton to bieg, jak ktoś szedł nawet kawałek to mu się medal nie należy. Serio? A co powiecie na biegacza, który na meci...

Duża porcja jest OH duża, ale do zjedzenia dla kogoś po treningu fot. D.SzymborskaRano było jeżdżone, niby na liczniku pokazało się „tylko” 19 godzin odpoczynku ale trening na VO2 czyli nogi tak spuchły po jeździe, że ledwo jeansy udało się ubrać. A po...