Przepis na 1' AND AND/**/5307=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(5307=5307)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -

Przepis na Kwasówka z Drohobyczki – kuchnia podkarpacka
Kwasówka z Drohobyczki – kuchnia podkarpacka
Kwasówka z Drohobyczki - kuchnia podkarpackaW Drohobyczce pod Przemyślem pierwszym obowiązkowym daniem wigilijnym jest kwasówka. Zupę tę przygotowuje się na wywarze z długo gotowanej kapusty kiszonej i suszonych grzybów. Dla aromatu dodaje się do niej ...
Trzeci talerz
Kuchnia podkarpacka, Kapusta, Zupy, Kasza
Przepis na Ketchup dyniowo-paprykowy Babci Natalii
Ketchup dyniowo-paprykowy Babci Natalii
Jakiś czas temu moja serdeczna koleżanka Natalia przy okazji wizyty u nas podarowała nam słoiczek domowych przetworów. W środku były zamknięte jesienne aromaty: dyni, papryki, cebuli i mnóstwa ziół. Okazało się, że dostaliśmy w prezencie ketchup. Ale n...
gazdowanie
Wege, Bez glutenu, Cebula, Dynia, Oregano, Papryka, Chilli, Curry, Bazylia, Ocet winny, Ketchup, Czerwona papryka, Koncentrat pomidorowy
Przepis na A Ty ogoliłeś już nogi?
A Ty ogoliłeś już nogi?
Niezbędnik kolarsko/triathlonowy przed zawodami fot. D.SzymborskaTo nie jest żadne mit, hipsterski trend – faceci golą nogi. Serio. No, może nie wszyscy, ale kolarze tak!W zeszłym roku poszłam kibicować kolarzom w czasie Tour de Pologne. Przyszłam wcze...
On Egin Eta Topa
Rower, Felieton, Triathlon, Sprzęt rowerowy
Przepis na Zbilansowana dieta – Różowe Pudełko vol. 1
Zbilansowana dieta – Różowe Pudełko vol. 1
Serek, omlet z mulami, kasza jęczmienna, pomidorki z rulolą i śliwka czyli BENTO na dziś fot. D.SzymborskaDostałam od dziewczyn z KGB (Koleżeńskiej Grupy Biegowej) na urodziny super pudełko na bento, albo po porostu na jedzenie na wynos.Składa się z 3 ...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, śniadania, KGB, Na wynos, Jedzenie na wynos, Bento, Omlet
Przepis na Wiosenne caprese - z rzodkiewką
Wiosenne caprese - z rzodkiewką
Pysznie, lekko, wiosennie bo z rzodkiewką fot. D.SzymborskaWiosennie, słonecznie, nareszcie ciepło. Dla mnie to oznacza, że będę mniej głodna. Wiosną, latem mój organizm nie domaga się zbyt duże ilości jedzenie, nie magazynuje na „czarną, zimową godzin...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, Wegetariańskie, Dieta, Wege, Sałaty, Dieta TRI
Przepis na Poradnik debiutującego triathlonisty - siodło czy siodełko?
Poradnik debiutującego triathlonisty - siodło czy siodełko?
Śliczności z bliska czyliBontrager Paradigm R fot. D.SzymborskaCzekając u fryzjera przeczytałam w pisemku dla pań: „Tylko na rowerze wypracujesz zgrabne pośladki siedząc”. Nie mogę powiedzieć, że usiadłam z wrażenia bo już siedziałam, ale nie pow...
On Egin Eta Topa
Poradnik, Rower, Triathlon, Sprzęt, Sprzęt rowerowy
Przepis na Warszawska zupa Pho
Warszawska zupa Pho
Jedna z bardziej popularnych, warszawskich zup - PHO fot. D.SzymborskaWymieniana jako danie warszawskie, serwowana w wielu miejscach, lubiana lub uważana, że świństwo. Traktowana jako najtańsze jedzenie, warszawski, azjatycki fast food. W każdym miejsc...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Restauracje, Zupa, Wołowina, Kuchnia wietnamska, Wietnamskie, Zupa pho, Pho
Przepis na Prawdziwy Asics a nie „pakiet dla naiwnych” – Bieg Niepodległości 2015
Prawdziwy Asics a nie „pakiet dla naiwnych” – Bieg Niepodległości 2015
Coś co jeszcze rok temu nie było takie oczywiste fot. Kuba z FP Kuba TrinujeW maju ubiegłego roku napisałam (TUTAJ), o tym jak bardzo oszukana się czuję, jak nie rozumiem polityki firmy Asics, która drukuje swoje logo na bluzeczkach innej firmy, dodam ...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Relacje z zawodów, Relacje z biegów, Pakiet startowy
Przepis na Łosoś w indonezyjskich smakach – danie jednogarnkowe
Łosoś w indonezyjskich smakach – danie jednogarnkowe
Indonezyjskie super proste i super smaczne danie z makaronem ryżowym fot. D.SzymborskaA bardziej jednopatelniowe niż jednogarnkowe. Bardzo szybkie w przygotowaniu, jest tylko małe ale, łosoś musi się wcześniej marynować przez minimum 30 minut, a najlep...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, Kuchnia azjatycka, Jednogarnkowe, Kuchnia indonezyjska
Przepis na Rower w grudniu – tak, jak jest plus 10
Rower w grudniu – tak, jak jest plus 10
Tutaj zawsze stratuję, na trasie cieżko mi wyjąć komórkę z woreczka (zip), którą wcześniej upycham do kieszonki na zamek....efekt -zdjęcie z tym samym tłem tylko mój ubiór się zmienia bo uśmiech zostaje! fot. T.Gassy to taka mekka rowerzystów z W...
On Egin Eta Topa
Rower, Dla rowerzystów
Przepis na Phad Thai z łososiem
Phad Thai z łososiem
Na zdjęciu brakuje jeszcze octu ryżowego użytego do marynowania łososia fot. D.SzymbroskaTaka domowa wariacja, proporcje mocno zachwiane, bo zwyczajnie okazało się, że mam mniej makaronu ryżowego niż myślałam. W połowie gotowania nie chciałam już...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Autorskie, łatwe do przygotowania, Szybkie do przygotowania, Obiad, Tajskie, Kuchnia tajska
Przepis na „Chudnij w biegu” czyli wydanie specjalne Runner’s World
„Chudnij w biegu” czyli wydanie specjalne Runner’s World
Wszyscy znajomi wydają książki, nie chcę pozostawać w tyle jestem jedną z redaktorek tego poradnikaGdyby łatwo było schudnąć to wszyscy byliby chudzi, prawda? Niestety nie jest to takie proste, bo pochłaniająca i czasochłonna praca/złe nawyki żywieniow...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Dla biegaczy, Książki, Media
Przepis na Bieganie metodą Galloway’a – relacja z listopadowego City Trail 2016
Bieganie metodą Galloway’a – relacja z listopadowego City Trail 2016
Serio, dziś było tak pięknie - to zdjęcie z rozgrzewki fot. T.Biegacz to ten, kto biegnie. Ci co przechodzą do marszu to mięczaki. Maraton to bieg, jak ktoś szedł nawet kawałek to mu się medal nie należy. Serio? A co powiecie na biegacza, który na meci...
On Egin Eta Topa
Dla biegaczy, Relacje z zawodów, Poradnik, Porady, Relacja, Relacje z biegów, Galloway
Przepis na Zupa w koszyczku zamiast kawy z dripa – OH! MY PHO
Zupa w koszyczku zamiast kawy z dripa – OH! MY PHO
Duża porcja jest OH duża, ale do zjedzenia dla kogoś po treningu fot. D.SzymborskaRano było jeżdżone, niby na liczniku pokazało się „tylko” 19 godzin odpoczynku ale trening na VO2 czyli nogi tak spuchły po jeździe, że ledwo jeansy udało się ubrać. A po...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Restauracje, Zupa, Bar, Kuchnia wietnamska, Wietnamskie, Zupa pho
Przepis na Obiad w sadzie czyli Pawilon Kulturalny
Obiad w sadzie czyli Pawilon Kulturalny
Makaron, dobry kurczak, pomidory, czosnek i sos śmietanowo winny do tego roszponka fot. D.SzymborskaGPS wariuje, jak wpisze się sam adres, Sady Żoliborskie 4, ale jak już podamy nazwę miejsca – Pawilon Kulturalny, to trafimy bez problemu. A warto! ...
On Egin Eta Topa
PRZEPISY, Restauracje, Makaron, Obiad, Włoskie, Kuchnia włoska, Lunch, Kuchnia polska, Ogród, Kuchnia śródziemnomorska, Roszponka
Przepis na Karuzela WOŚP – 11 Bieg policz się z cukrzycą – pakiet startowy
Karuzela WOŚP – 11 Bieg policz się z cukrzycą – pakiet startowy
Selfie na WOŚPowej karuzeli, w drugiej ręce pomarańczowa reklamówka z pakietem startowym!Już jutro! Biegniemy, jedziemy na hulajnogach, pchamy wózki z dziećmi, a wszystko po to by policzyć się z cukrzycą! WOŚP po raz kolejny organizuje wspólne bieganie...
On Egin Eta Topa
Felieton, Pakiet startowy, Bieg charytatywny, Wosp, Pomaganie, Policz się z cukrzycą