Przepis na 1') AND AND/**/3511/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3511=3511)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -

Pyszny zamiennik tradycyjnych ziemniaków do obiadu- podany z grzybami i śliwkami suszonymiSkładniki:8 łyżek kaszy orkiszowej15 dag suszonych grzybów1 kostka rosołowa5 dag suszonych śliwek1 cebula biała4 łyżki olejusól do smakumajeranek do smakuświeże z...

Oto pomysł na pożywny koktajl - z owocami, płatkami owsianymi i mlekiem kokosowym. Błyskawiczny pomysł na coś zdrowego i pysznego! Składniki:po pół szklanki świeżych lub mrożonych: malin, jagód, truskawek1 dojrzały banan1 łyżka płatków owsianychł...

Przepis ten jest niesamowicie prosty, ale efekt zaskakuje mnie za każdym razem jak to robię.Ciekawe czy Wam też zasmakuje :)Składniki:-2 cukinie-2 ząbki czosnku-4 łyżki oliwy-sólPrzygotowanie:Cukinię myjemy, tniemy w słupki. Na rozgrzaną oliwę wrzucamy...

Składniki:3 średnie marchewki1/4 zielono- żółtej części pora1 i 1/2 jabłka4 łyżki jogurtu naturalnego lub majonezu1 płaska łyżeczka cukru2 łyżeczki soku z cytrynyPrzygotowanie:Marchew i jabłko ścieramy na małych oczkach, dodajemy pokr...

2 pojedyncze piersi z kurczaka (250-300 g),1 łyżką sosu sojowego,1 łyżeczką oleju arachidowego,2 ząbki czosnku,1/3 łodygi pora,1/2 czerwonej papryki,1/2 żółtej papryki,1 duża garść orzechów nerkowca (niesolonych),Sos:6 łyżek sosu sojowego,2 łyżki płynn...

2 łyżki oliwy extra vergine,1/2 cebuli,3 ząbki czosnku,1/3 pora,500 g zmielonego udźca lub filetu z indyka,1 łyżeczka słodkiej papryki w proszku,1/2 łyżeczki ostrej papryki,1 łyżeczka mielonej kolendry,1 i 1/2 łyżeczki nasion kopru włoskiego,2 średnie ...

Kolejna odsłona muffinek :)Składniki: 250 g mąki, 2 1/2 łyżeczki proszku, 2 łyżki kakao, 1 jajko, 100 g cukru, 80 ml oleju, 250 g jogurtu naturalnego.Przygotowanie: Piekarnik rozgrzać do temperatury 180 st. W zagłębienia blaszki włożyć papilotki. Mąkę ...

Oto kolejna surówkowa propozycja:1/2 czarnej rzepy,1/8 cebuli,1 marchewka,1 duży ogórek kwaszony,2 łyżki majonezu2 łyżki jogurtu greckiegopieprz, sólWarzywa zmiksowałam w malakserze, dodałam majonez i jogurt, doprawiłam solą i p...

Wypróbowałam kilka metod na otrzymanie mleka kokosowego, ale ta którą podaję okazała się najbardziej wydajna ;) - mleko jest mocno kokosowe i bardzo smaczne. Zapraszam po przepis :).Składniki:* 200g wiórek kokosowych* 1,5l przegotowanej i ostudzonej wo...

Do papryczek na ostro podgrzewamy zalewę z:5 szklanek wody1 szklanki octu2 łyżek soli1 szklanki cukruPapryczki chilli układamy ciasno w słoikach, najlepiej o objętości 250 mlDo każdego słoika wkładamy po 1 ziarenku:pieprzukolendryziela angielskiego1 ma...

Składniki na 1,5 litra:-woda gazowana lub zwykła-2 cytryny-dwie gałązki mięty-1/3 szklanki cukru-1/3 szklani gorącej przegotowanej wody-kostki lodu (8-10 sztuk)Sposób przygotowania:Robimy syrop cukrowy. 1/3 szklanki cukru łączymy z 1/3 szklanki gorącej...

Błyskawiczna pasta do chleba o łagodnym ale ciekawym smaku.Składniki:1 szklanka ugotowanej czarnej fasoli (wcześniej namoczona)3 łyżki oliwy1 łyżka soku z cytryny3 łyżki wodypieprz, sólWszystko zmiksować. Proporcje są umowne, proponuję próbować i zwię...

Składniki na 2 porcje:1 szklanka mleka1 szklanka truskawek (użyłam mrożonych)1 banan1 kiwiOwoce obrać ze skórki. Truskawki tylko lekko rozmroziłam. Dzięki temu uzyskałam smoothie a'la shake. Owoce przełożyć do blendera, zalać mlekiem i zmiksować....

Składniki na 1 porcję:1/3 szklanki płatków owsianych2/3 szklanki wody kokosowej1 pomarańcza3 kostki czekolady gorzkiej1 łyżeczka proszku macaPłatki owsiane ugotować w wodzie kokosowej. Z połówki pomarańczy zetrzeć skórkę oraz wycisnąć sok, dodać do ows...

Składniki na 1 porcję:1/2 szklanki wody kokosowej1,5 łyżki nasion chia1 łyżeczka syropu klonowego50 g mrożonych jagód1 bananwiórki kokosoweWodę kokosową wymieszać z chia i syropem klonowym. Odstawić do lodówki na kilka godzin lub cała noc. Jagody zmiks...

Składniki:1 op rukoli2 cebule czerwone1 ogórek szklarniowy1 papryka1 op pomidorków truskawkowych100 g słonecznika łuskanego2 x sos francuski KnorrWykonanie:Sałatę opłukać. Ogórka i cebulę obrać, pokroić w pół talarki . Paprykę oczyścić, pokroić w...