Składniki:1/2 awokado2 garści szpinaku1 jabłko1 kiwi1/2 mielonego siemienia lnianegosok wyciśnięty z cytryny (do smaku)1,5 łyżki migdałów lub płatków migdałowychwodaAwokado pozbawić pestki. Jabłko oraz kiwi obrać ze skórki. Umieścić wszystko w blenderz...
Składniki na 2 porcje:100 g płatków gryczanych1 łyżka chia300 ml dowolnego mlekabanangranatkiwiW misce wymieszać płatki owsiane, chia i mleko. Przykryć folią spożywcza i odłożyć na noc do lodówki. Rano płatki podgrzać, przełożyć do miski i udekorować o...
Składniki na 2 porcje:1/2 ogórka1 zielone jabłko1 kiwi1 szklanka wody kokosowej1 łyżeczka syropu klonowegoOgórek, kiwi i jabłko obrać ze skórki. Przełożyć do blendera, dolać wodę kokosową i syrop klonowy, Zmiksować.
Składniki na 2 porcje:1 szklanka mleka1 szklanka truskawek (użyłam mrożonych)1 banan1 kiwiOwoce obrać ze skórki. Truskawki tylko lekko rozmroziłam. Dzięki temu uzyskałam smoothie a'la shake. Owoce przełożyć do blendera, zalać mlekiem i zmiksować....
Składniki:2 sztuki kiwi1 szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy (około 2 sztuki)1 łyżka miodusok z 1/2 limonkigarść listków miętyWycisnąć sok z pomarańczy i limonki. Przelać do blendera, dodać obrane kiwi wraz z pozostałymi składnikami. Zmiksow...
Składniki na 2 małe porcje:1 łodyga selera naciowego1 kiwi1/2 awokado1 banan1 szklanka wodyBanana awokado, kiwi obrać ze skórki. Seler naciowy umyć, pokroić na kawałki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Gotowe!
Składniki na 2 porcje:1 ogórekgarść szpinaku2 owoce kiwi500 ml soku jabłkowegogarść orzechów laskowychOgórek i kiwi obrać ze skórki. Wszystkie składniki przełożyć do blendera i dokładnie zmiksować. Na zdrowie!
