Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Przepisy z kategorii
Śniadania
Galeria Smaku
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
209
Kategorie
199
Omlet z owocami na mące kokosowej
Składniki:ze strony Filozofia Smaku3 jajka (osobno białka i żółtka)3 łyżki erytrolu lub innego cukru*30 g mąki kokosowej1/2 łyżeczki proszku do pieczeniajagody (mrożone luz świeże)truskawkiwiórki kokosoweolej kokosowy lub inny olejPiekarnik nagrzać do ...
Galeria Smaku
Truskawki
,
Śniadania
,
Wiórki kokosowe
,
Jagody
,
Jajko
,
Syrop z agawy
,
Olej kokosowy
,
Śniadanie
,
Omlet
,
Mąka kokosowa
Omlet z pieczarkami i papryką
Składniki na 1-2 porcje:2 jajka5 pieczarek1-2 plasterki boczku1/2 papryki czerwonejszczypioreksól, pieprz, słodka papryka, kurkumamasłoJajka rozbić do miseczki, dodać sól, pieprz, słodką paprykę oraz kurkumę.Masę dokładnie wymieszać. Na pat...
Galeria Smaku
Śniadania
,
Papryka
,
Jajko
,
Pieczarki
,
Szczypiorek
,
Śniadanie
,
Omlet
Granola orzechowa
Składniki:1 szklanka płatków owsianych2 łyżki płatków gryczanych3 łyżki płatków migdałowych1/4 szklanki pestek dyni1 szklanka mieszanki ulubionych orzechów (użyłam ziemnych niesolonych, migdałów, nerkowców, mieszanki studenckiej)2 łyżki miodu2 łyżki ol...
Galeria Smaku
Dietetyczne
,
Fit
,
Śniadania
,
Miód
,
Płatki owsiane
,
Orzechy
,
Migdały
,
Płatki migdałowe
,
Granola
,
Olej kokosowy
,
Pestki dyni
,
Płatki gryczane
Owsianka z karmelizowaną gruszką
Składniki na 1 porcję:1 szklanka mleka2 łyżki płatków owsianych1 gruszka1 łyżeczka miodu1-1/2 łyżeczki cynamonukilka orzechówwłoskich1 łyżeczka masła1. W rondelku wymieszać mleko z płatkami owsianymi i zagotować zgodnie z zaleceniem producenta pł...
Galeria Smaku
Mleko
,
Śniadania
,
Miód
,
Płatki owsiane
,
Orzechy
,
Cynamon
,
Gruszka
,
Owsianka
Owsianka jagodowa na wodzie kokosowej
Składniki na 1 porcję:1 szklanka wody kokosowej4 łyżki płatków owsianych50 g mrożonych jagód1 łyżeczka syropu klonowego1 łyżka płatków migdałowychPłatki owsiane ugotować na wodzie kokosowej. Pod koniec gotowania dodać jagody oraz syrop klonowy. Przełoż...
Galeria Smaku
Dietetyczne
,
Fit
,
Śniadania
,
Płatki owsiane
,
Woda kokosowa
,
Syrop klonowy
,
Płatki migdałowe
,
Jagody
Pudding chia z musem jagodowym
Składniki na 1 porcję:1/2 szklanki wody kokosowej1,5 łyżki nasion chia1 łyżeczka syropu klonowego50 g mrożonych jagód1 bananwiórki kokosoweWodę kokosową wymieszać z chia i syropem klonowym. Odstawić do lodówki na kilka godzin lub cała noc. Jagody zmiks...
Galeria Smaku
Dietetyczne
,
Fit
,
Banan
,
Śniadania
,
Desery
,
Woda kokosowa
,
Chia
,
Syrop klonowy
,
Wiórki kokosowe
,
Jagody
Owsianka pomarańczowo-czekoladowa
Składniki na 1 porcję:1/3 szklanki płatków owsianych2/3 szklanki wody kokosowej1 pomarańcza3 kostki czekolady gorzkiej1 łyżeczka proszku macaPłatki owsiane ugotować w wodzie kokosowej. Z połówki pomarańczy zetrzeć skórkę oraz wycisnąć sok, dodać do ows...
Galeria Smaku
Dietetyczne
,
Fit
,
Śniadania
,
Pomarańcze
,
Płatki owsiane
,
Woda kokosowa
,
Czekolada
,
Maca
,
Owsianka
Tropikalny deser
Składniki:1 jogurt grecki1/2 dużego mango2-3 krążki ananasa1 łyżka płatków owsianych1 łyżka płatków migdałowych1 łyżeczka miodumiętaMango zmiksować z ananasem. W szklance ułożyć warstwowo jogurt grecki oraz zmiksowane owoce. Wierzch posypać płatkami ow...
Galeria Smaku
Dietetyczne
,
Fit
,
Śniadania
,
Desery
,
Miód
,
Ananas
,
Płatki owsiane
,
Mango
,
Płatki migdałowe
,
Jogurt Grecki
Płatki gryczane z owocami
Składniki na 2 porcje:100 g płatków gryczanych1 łyżka chia300 ml dowolnego mlekabanangranatkiwiW misce wymieszać płatki owsiane, chia i mleko. Przykryć folią spożywcza i odłożyć na noc do lodówki. Rano płatki podgrzać, przełożyć do miski i udekorować o...
Galeria Smaku
Dietetyczne
,
Fit
,
Banan
,
Śniadania
,
Chia
,
Kiwi
,
Granat
,
Płatki gryczane
Serek wiejski z truskawkami i płatkami migdałowymi
Składniki na 1 porcję:1 serek wiejskikilka truskawekgarść płatków migdałowychszczypta cynamonumiódPłatki migdałowe uprażyć na suchej patelni. Truskawki umyć, odszypułkować pokroić na mniejsze kawałki. Do miseczki przełożyć serek wiejski, dodać płatki m...
Galeria Smaku
Dietetyczne
,
Fit
,
Truskawki
,
Śniadania
,
Miód
,
Płatki migdałowe
,
Cynamon
,
Serek wiejski
Granola
Składniki:2 szklanki płatków owsianych1/2 szklanki soku pomarańczowego1/3 szklanki orzechów nerkowca1/3 łyżeczki cynamonu3/4 szklanki suszonej żurawiny1/2 szklanki orzechów laskowych3 łyżki oleju3 łyżki mioduW miseczce wymieszać olej z miodem i sokiem ...
Galeria Smaku
Śniadania
,
Pomarańcze
,
Miód
,
Płatki owsiane
,
Orzechy
,
Granola
,
Śniadanie
,
Żurawina
Szarlotkowo-orzechowy pudding chia
Składniki na 1 dużą porcję:1/2 szklanki mleka2 łyżki nasion chia1 jogurt naturalny1 łyżka oleju kokosowego lub masła1 łyżka miodu1 dużo jabłkogarść orzechów laskowychgarść pestek dynigarść pestek słonecznika1/2 łyżeczki cynamonuszczypta mielonego imbir...
Galeria Smaku
Dietetyczne
,
Fit
,
Mleko
,
Śniadania
,
Desery
,
Miód
,
Chia
,
Orzechy
,
Jogurt
,
Słonecznik
,
Pestki dyni
,
Śniadanie
Granola z orzechami
Składniki:1 szklanka płatków owsianych1 szklanka płatków żytnich1/2 szklanki amarantusa1/2 szklanki siemienia lnianego50 g pestek słonecznika30 g pestek dyni25 g suszonych gruszek25 g suszonych moreli4 łyżki syropu z agawy1/3 łyżeczki cynamonu75 g susz...
Galeria Smaku
Śniadania
,
Płatki owsiane
,
Orzechy
,
Migdały
,
Cynamon
,
Syrop z agawy
,
Siemię lniane
,
Gruszka
,
Słonecznik
,
Granola
,
Morele
,
Pestki dyni
,
Żurawina
,
Amarantus
,
Płatki żytnie
Owsianka z truskawkami, granatem i chia
Składniki na 1 porcję:1 szklanka mleka2 czubate łyżki płatków owsianych1 łyżka chiasyrop klonowy1/3 ziarenek granatukilka truskawekW rondelku umieścić mleko, chia oraz płatki owsiane. Doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu 5-10 minut, w zależn...
Galeria Smaku
Dietetyczne
,
Fit
,
Truskawki
,
Mleko
,
Śniadania
,
Płatki owsiane
,
Chia
,
Syrop klonowy
,
Granat
Kokosowa owsianka z suszonymi morelami
Składniki:1 szklanka mleka2 czubate łyżki płatków owsianych3 suszone morele1 łyżka wiórków kokosowych1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)1/4 łyżeczki cynamonu1 łyżeczka mioduDo rondelka wlać mleko. Dodać płatki owsiane, cynamon, ekstrakt wa...
Galeria Smaku
Śniadania
,
Miód
,
Płatki owsiane
,
Wiórki kokosowe
,
Cynamon
,
Morele
,
Owsianka
Grzanki z awokado i pomidorkami w sosie balsamicznym
Składniki:bagietka lub 4 kromki chleba1 awokado10-12 sztuk pomidorków koktajlowych2 łyżki oliwy1/5 szklanki sosu balsamicznego1 łyżka brązowego cukruświeża bazyliasól, pieprzKromki skropić 1 łyżką oliwy. Umieścić na papierze do pieczenia i piec w...
Galeria Smaku
Dietetyczne
,
Fit
,
Śniadania
,
Przekąski
,
Awokado
,
Bazylia
,
Pomidorki Koktajlowe