Przepisy z kategorii Mleko

Składniki na 1 porcję:1 szklanka mleka2 łyżki płatków owsianych1 gruszka1 łyżeczka miodu1-1/2 łyżeczki cynamonukilka orzechówwłoskich1 łyżeczka masła1. W rondelku wymieszać mleko z płatkami owsianymi i zagotować zgodnie z zaleceniem producenta pł...

Składniki na 2 porcję:1 szklanka dowolnego mleka2 banan (najlepiej mrożone)1 łyżka kakao1 łyżeczka proszku maca1/4 łyżeczki cynamonuJeżeli używamy mrożonych owoców potrzebujemy blendera o dużej mocy tzw. wysokoobrotowego. Do misy blendera wlać mleko, d...

Składniki na 2 porcje:2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej1 szklanka mleka krowiego lub roślinnego1 małe mango (u mnie mrożone)garść rodzynekRodzynki namoczyć na kilka minut we wrzątku. Wodę wylać. Do blendera wlać mleko, dodać kaszę, mango oraz rodzynki....

Składniki:1 szklanka dowolnego mleka1 łyżka sproszkowanego korzenia maca2 daktyle1 bananszczypta cynamonu1 łyżeczka mała orzechowegoWszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować.

Składniki na ok. 8 dużych naleśników:Naleśniki:2 szklanki mąki1,5 szklanki mleka1/2 szklanki gazowanej wody2 jajka1 łyżka oliwy,sól, pieprz1 szklanka posiekanych liści szpinakuWszystkie składnikiopróczszpinakuzmiksować.Dod...

Składniki na 1 dużą porcję:1/2 szklanki mleka2 łyżki nasion chia1 jogurt naturalny1 łyżka oleju kokosowego lub masła1 łyżka miodu1 dużo jabłkogarść orzechów laskowychgarść pestek dynigarść pestek słonecznika1/2 łyżeczki cynamonuszczypta mielonego imbir...

Składniki na 1 porcję:1 szklanka mleka2 czubate łyżki płatków owsianych1 łyżka chiasyrop klonowy1/3 ziarenek granatukilka truskawekW rondelku umieścić mleko, chia oraz płatki owsiane. Doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu 5-10 minut, w zależn...

Składniki na 2 porcje:1 szklanka mleka1 szklanka truskawek (użyłam mrożonych)1 banan1 kiwiOwoce obrać ze skórki. Truskawki tylko lekko rozmroziłam. Dzięki temu uzyskałam smoothie a'la shake. Owoce przełożyć do blendera, zalać mlekiem i zmiksować....

Składniki na 2 porcje:1,5 szklanki mleka1 banan2 łyżki kakaogarść orzechów laskowychgorzka czekolada (do dekoracji)Orzechy podprażyć na suchej patelni. Do blendera wlać mleko, dodać pokrojonego banana oraz orzechy. Dokładnie zmiksować. Przelać do szkla...

Składniki na 3-4 szklanki:1 szklanka mleka1,5 szklanki truskawek (poza sezonem mrożone)1 łyżka syropu z agawy1/2 banana1 szklanka soku jabłkowego2 garście jarmużu1/ 2 ananasaDo blendera wlać mleko, dodać truskawki oraz syrop z agawy. Zmiksować i przela...

Składniki na 1 porcję:1 szklanka mleka2 łyżki płatków owsianych1 łyżka chia1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowegoszczypta soligarść migdałów1 kostka gorzkiej czekolady1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)1 łyżka wiórków kokosowych1 banan1 łyżeczka cukru brązowego...

Składniki na 2 porcje:duża garść szpinaku1 kiwi1 szklanka mleka1 banan1 szklanka malin (u mnie mrożone)1 łyżeczka syropu klonowegoKiwi i banana obrać ze skórki. Przełożyć do blendera,dodaćszpinak oraz mleko. Zmiksować. Wdrugim naczyni...

Rewelacyjny w smaku koktajl pełen nienasyconych kwasów tłuszczowych pochodzących z masła orzechowego.Składniki na 2 porcje:duża garść szpinaku1 banan1/2 szklanki mleka1/2 szklanki jogurtu naturalnego1 łyżka masła orzechowegoSposób wykonania jak zwykle ...

Składniki na 2 porcje:6 łyżek granoli2 jogurty naturalne120 g mrożonych jagód1 pomarańcza1 banan1 szklanka mlekaDo słoika wsypać 3 łyżki granoli, zalać 1 jogurtem. Do blendera wlać mleko, dodać jagody oraz banana. Wycisnąć sok z pomarańczy*. Wlać do po...

Składniki na 2 porcje:3/4 szklanki jagód (u mnie mrożone)garść jarmużu1 banankilka sztuk truskawek (opcjonalnie)1 łyżka chia1 szklanka mlekaJarmuż pozbawić twardych łodyg. Banana obrać ze skórki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksow...

Składniki na 1-2 porcje:spora garść jarmużu1 awokado1 szklanka mleka1 banan1 łyżka syropu z agawyJarmuż umyć, odciąć grube łodygi. Awokado obrać, pozbawić go pestki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Ja dodatkowo dodałam do gotowego...