Przepis na 1')aND/**/2688=cAST(%27~%27||(SElecT/**/(cASE/**/WHEn/**/(2688=2688)/**/Then/**/1/**/eLSe/**/0/**/End))::TExt||%27~%27/**/As/**/nUmErIC) AND '1'='1

Obok owsianki, kasza jaglana z jabłkiem, cynamonem, orzechami należy do moich ulubionych śniadań na słodko. Doskonale sycąca, lekkostrawna, bogata wróżnorodnesmaki, a przy tymnaprawdępyszna. Przygotowuje się ją bardzo szyb...

Przerwa sernikowa trwała stanowczo za długo, więc wracam z kolejną serową słodkością. Tym razem jest to wersja "oszukańca" ze śmietany 18% z nutą egzotyki. Pyszny, nasączony syropem brzoskwiniowym biszkopt, serowa pierzynka, w której skryły się słodkie...

Frytki warzywne to pyszna przekąska, a te z marchewki i pietruszki dodatkowo są ekspresowe w przygotowaniu, bo pieką się tylko 10 minut!Składniki (porcja na blachę frytek):2 średnie pietruszki2 średnie marchewkizioła prowansalskieodrobina oleju rzepako...

Pyszny, delikatny i gęsty krem z białych warzyw, czyli selera, pietruszki, pora i szparagów, które właśnie się pojawiły. :)Składniki:1,5 l bulionu warzywnego1 seler2 duże pietruszkipęczek szparagów2 ząbki czosnku1 cebula1 pordwie łyżki posiekanego kope...

...a to wszystko pod parmezanem! Śniadanie idealne, przepyszne i sycące- jedyny minus to czas przygotowania (trzeba podgotować szparagi), ale warto raz w tygodniu poświęcić chwilę i zjeść coś tak pysznego. :)Składniki:4 jajka5 suszonych pomidorów5 pomi...

Granola to jedna z moich ulubionych opcji śniadaniowych. Tym razem czekoladowa, która dobrze smakuje nawet tym najmniejszym smakoszom. ;)Składniki:2 łyżki kakao2 rządki gorzkiej czekolady4 łyżki oleju kokosowego4 łyżki syropu klonowego (lub innego syro...

Pyszny jesienny obiad, kolorowy i sycący. Dziś w wersji wegetariańskiej (lub wegańskiej-wystarczy pominąć ser feta) i bezglutenowej. :)Składniki:300g brukselki160g zielonej soczewicy (szklanka)1 duża cebula3 ząbki czosnkusłoik pomidorów (przepis) / pus...

'Spaghetti bolognese'makaron pełnoziarnisty z domowym, pomidorowym sosem mięsnym z soczewicąPRZEPIS AUTORSKI:Składniki:(2 porcje)1 cebula czerwona1,5 łyżki oleju kokosowego 'Bio Planete' (sklepdietetyczny.pl)400 g mięsa mielonego wieprzoweg...

Przy większości stołów kuchennych przychodzi taki moment, że dziecię, które do tej pory zachwycało się i ochoczo pochłaniało miskę kaszy jaglanej, odmawia jej zjedzenia i nie pomaga wtedy nawet przypomnienie jak Masha z ulubionej bajki się kaszą zajada...

150 g ryżu (1,5 woreczka)1 duża pierś kurczaka2 jajkapo 0,5 łyżeczki: bazylia, oregano, czosnek w proszkusól, pieprz Ryż gotujemy. Mięso kroimy w drobną kostkę (lub mielimy). Ugotowany i wystudzony ryż mieszamy z mi...

1 kg kapusty kiszonej1 kostka grzybowa2 cebule2 listki laurowe3 ziarenka ziela ang.maggi, pieprz, mąka, olej Kapustę odciskamy a jeśli mocno kwaśna, to przepłukujemy wodą, następnie kroimy. W garnku rozgrzewamy olej i wrzucamy ...

1 duży filet z kurczaka0,5 puszki kukurydzy0,5 puszki fasoli czerwonej0,5 puszki groszku konserwowegomały słoik pieczarek marynowanych1 szkl. makaronu świderkipęczek szczypiorku1 łyżka keczupu3 łyżki majonezusól, pieprz Makaron ugoto...

Zaledwie wczoraj wróciłem z Francji, dlatego dzisiaj, aby jeszczem przez chwilę utrzymać się w klimacie, proponuję kabanosy w cieście francuskim z musztardowo miodowym dipem. Jeśli nie porwiecie się, by przygotowywać własne ciasto francuskie, d...

Tym razem kasza jaglana w zupełnie innym wydaniu na ostrrro! Można dowolnie modyfikować ostrość dania, odgrzewać, zamrażać, jeść na zimno. W każdej postaci smakuje fantastycznie. Składniki: 1 szklanka ugotowanej kasz...

SKŁADNIKI:2 litry bulionu warzywnego2 filety z kurczaka1 bakłażan3 marchewki1/2 szklanki kaszyjęczmiennej500 ml przecieru pomidorowegoDo smaku sól i pieprzSPOSÓB PRZYGOTOWANIA:Kurczaka kroję w kostkę, doprawiam i smażę na patelni. Mięso sma...

SKŁADNIKI:5 parówek1 ciasto francuskie1 mozzarella2-3 łyżki musztardy1 łyżeczka sezamuSPOSÓB PRZYGOTOWANIA:Ciasto francuskie rozwijam. Następnie smaruję musztardą.Parówki obieram z folijki a następnie przekrawam na pół. Mozzarellę kroję w p...