Trening 1860kcal

On Egin Eta Topa

Specjalnie zmieniłam pedały w rowerze na "zwykłe" bo wiedziałam, że doglądając treningu biegowego, będę się często zatrzymywać, a moje wypinanie SPD jest wciąż (i trochę obawiam się, że tak pozostanie) dużym wyzwaniem fot. D.SzymborskaWczoraj zerknęłam...

On Egin Eta Topa22 mar 15

Dla biegaczy, Dla dziewczyn, KGB, Treningi, Trener

292 przepisów

On Egin Eta Topa

Pierwszy w POLSCE kulinarny blog z przepisami dla biegaczy i biegaczek. Teraz TRIATHLON na TOPIE!

13971235

Polecane przepisy

VEGAN BOWL Z SOSEM KONOPNYM

Taki zdrowy i kolorowy misz masz!Nadchodzi z pomocą, kiedy nie wiem na co masz ochotę lub nie potrafisz się zdecydować ;)Ale również wtedy, gdy postanawiasz zrobić porządki w lodówce :)Składniki:Bowlpół dyni5 ziemniakówpół małej kapusty pekińskiejgarść...

foodmania

Wegetariańskie, Bezglutenowe, Wegańskie, Warzywa, Dynia, Ryż, Cytryna, Kiełki, Ciecierzyca, Brokuł, Oliwa, Ziemniaki, Nasiona konopi, Kapusta, Mleko sojowe, Por

7 minutowy trening brzucha - film + gify

Hej!Mam dla Ciebie dzisiaj propozycję na brzuch, jako osobny, błyskawiczny trening lub dodatkowy szlif do innego treningu. Jest to trening bez dodatkowego sprzętu, ale do pierwszego ćwiczenia możesz dobrać kettlebell lub hantelki.Czytaj więcej »

FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju

TRENING, ĆWICZENIA, MOJE FILMY, AKTYWNIE

Jedyny przewodnik po prezentach dla kolarza

Kolarz też człowiek. Spraw mu lub jej przyjemność i przygotuj idealny prezent, który da odrobinę radości. Zobacz, co Mikołaj, Aniołek czy inne Dzieciątko powinno przynieść zapalonemu rowerzyście w tym świątecznym czasie. T-shirt bez napisów Twój kolarz...

XOUTED - Kolarstwo by Marek Tyniec

Casual, życie, Urban style, Hipster bullshit, Prezenty

Kolorowy trening antystresowy – Skandynawskie inspiracje [opinia + filmik]

Kolorowy trening antystresowy – Skandynawskie inspiracje. Nigdy nie stosowałam kolorowania, jako metody odstresowania się, ale zawsze działało to na mnie wyciszająco. Dziś przychodzę do Was z przyjemną kolorowanką dla dorosłych, której wzory są naprawd...

OkiemMK - Blog o Książkach, Kulturze i Kuchni

Recenzja/opinia, Buchmann, Kolorowanka

SZARLOTKA Z ŻYTNIĄ KRUSZONKĄ I SYROPEM ORKISZOWYM

Jesień w pełni, zatem nie można zapomnieć o typowo jesiennym cieście- szarlotce!Słodkie, kruche, soczyste jabłka- solidna dawka witamin i błonnika!Trochę kaszy jaglanej, trochę płatków żytnich- to dla figury ;)A dla osłody syrop orkiszowy!Składniki:Spó...

foodmania

Wegetariańskie, Owoce, Banan, Kasza jaglana, Masło orzechowe, Cytryna, Jabłka, Awokado, Płatki żytnie, Syrop orkiszowy

Ekspresowy trening spalający tłuszcz! Jak szybko schudnąć przed urlopem?

Trwa sezon wakacyjny, na który wszyscy tak długo czekaliśmy:) Wybierasz się na urlop, a Twoja sylwetka pozostawia wiele do życzenia? Wypróbuj ekspresowy trening interwałowy spalający tłuszcz, który pomoże Ci szybko

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, Poradnik

5 sposobów na bezstresowe poranki

Wydaje się, że dla statystycznego Polaka poranki to najgorsza pora dnia. Pośpiech, szybkie śniadanie, masa rzeczy do ogarnięcia i wyjście do pracy. Może być to bardzo stresujące. A teraz postawmy się w sytuacji osoby, która do tego pragnie zdrowo się o...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Lifestyle, Organizacja dnia, Jak przygotować się do nowego dnia, Jak zorganizować się na diecie, Jak zorganizować się rano, Trudne poranki

Śniadanie-najważniejszy posiłek w ciągu dnia

O tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, słyszał chyba każdy. Jednak w praktyce różnie z tym bywa. Niemniej jednak, według dietetyków, śniadanie powinno pokrywać aż 25% dziennego zapotrzebowania na energię. Smaczne i odżywcze jedzenie pobudza...