Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Przepisy z kategorii
AKTYWNIE
FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
98
Kategorie
40
Fitnessowe MITY, o których możesz zapomnieć - spalanie tkanki tłuszczowej CZ.1
Lupka w instagramie to straszny wynalazek i to nie tylko dlatego, że niekończące się scrollowanie w magiczny sposób odcina nam zdolność do szacowania mijającego czasu :D Wydaje nam się, że minęło 5 minut, a scrollujemy od 15...Jest to też zbiorowisko o...
FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
TRENING
,
AKTYWNIE
,
MITY
Nie mam efektów mimo ćwiczeń, co robić? + Szkolenie z Podstaw Treningu
Wiele z Was pisze do mnie z prośbą o zmotywowanie do ćwiczeń, bo robicie WSZYSTKO, a efektów nie widać. A to jest właśnie to, co najbardziej Was motywuje - efekty. Chwilowy wyrzut endorfin daje super efekt, ale... chwilowy ;) Efekty motywują za każd...
FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
TRENING
,
ĆWICZENIA
,
PODPOWIADAM
,
DIETA
,
MOJE FILMY
,
AKTYWNIE
7 minutowy trening brzucha - film + gify
Hej!Mam dla Ciebie dzisiaj propozycję na brzuch, jako osobny, błyskawiczny trening lub dodatkowy szlif do innego treningu. Jest to trening bez dodatkowego sprzętu, ale do pierwszego ćwiczenia możesz dobrać kettlebell lub hantelki.Czytaj więcej »
FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
TRENING
,
ĆWICZENIA
,
MOJE FILMY
,
AKTYWNIE
27 sposobów na ENERGIĘ do działania - 27 urodziny +KONKURS
Wyglądając dzisiaj rano za okno wysłałam do wszechświata informację, że już nie chcę więcej niespodzianek i wymagam ciepłych poranków! Mam dzisiaj urodziny, więc oczekuję spełnienia marzeń ;) A ponieważ kończę 27 lat przygotowałam tyle właśnie pomysłów...
FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
LIFESTYLE
,
PODPOWIADAM
,
INSPIRACJE
,
MOTYWACJA
,
AKTYWNIE
5 rzeczy do zrobienia w Maju
Majowy wpis z serii, którą bardzo lubicie :) Dajcie znać, czy 5 pomysłów jest ok, czy chcecie, bym umieszczała w tych wpisach więcej swoich propozycji?Czytaj więcej »
FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
LIFESTYLE
,
INSPIRACJE
,
AKTYWNIE
Wstydzę się iść na siłownię - co zrobić?
Chciałabyś zacząć ćwiczyć na siłowni, ale na samą myśl masz gęsią skórkę. Ludzie będą się na Ciebie patrzeć, nie masz pojęcia z którego sprzętu i w jaki sposób korzystać. Jeszcze zrobisz sobie krzywdę i dopiero będą jaja.Zdaję sobie sprawę z tego, że d...
FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
ĆWICZENIA
,
MOTYWACJA
,
AKTYWNIE
Uzyskaj lepsze efekty dzięki kilku drobnym zmianom w treningu
Jeśli zastanawiasz się jak podkręcić efektywność treningu i wprowadzić modyfikacje, które zwiększą jego intensywność to jesteś w dobrym miejscu :)Skupienie na trenowanej partiiĆwicząc daną partię skup się na mięśniu, który właśnie pracuje. Możesz na ch...
FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
TRENING
,
ĆWICZENIA
,
PODPOWIADAM
,
AKTYWNIE
Moja historia biegowa - Pierwszy medal - 26. Bieg Solidarności we Wrocławiu
Ostatni łikend był dla nas bardzo aktywny - impreza biegowa, potem wesele, a w niedzielę a samego rana urodziny na trampolinach! :DZanim przejdę do tematu chciałam serdecznie zaprosić do udziału w 30 dniowym wyzwaniu koktajlowym, które opublikuję w pon...
FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
LIFESTYLE
,
AKTYWNIE
,
DZIECKO
Jak wykorzystać lato? Co robić podczas wakacji? Jak nie zmarnować przerwy w szkole?
Oto lista 50 aktywności życiowych, które warto zrobić latem, aby nie marnować wakacji i... swojego życia.To bardzo subiektywna lista, dopisz w komentarzu swoją propozycję, podlinkuj ten wpis na facebooku - niech Twoi znajomi też nie marnują lata :)Czyt...
FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
LIFESTYLE
,
PODPOWIADAM
,
WYZWANIA
,
INSPIRACJE
,
AKTYWNIE
Sobótka, wycieczka na medal - Zdobywcy Ślęży
W ramach majówkowego łikendu, który dla mnie niestety nie był tak długi, jak dla innych, wybraliśmy się na aktywną wycieczkę :)Kierunek Sobótka, spacer na Ślężę - mega udany wypad, relaks, aktywny odpoczynek, dużo zieleni :)Czytaj więcej »...
FITlovin - fitblog o ćwiczeniach, odżywianiu i samorozwoju
LIFESTYLE
,
AKTYWNIE