Przepisy z kategorii Obiad dla mamy i dziecka

SKŁADNIKI: filety z białej ryby ( dorsz, mintaj, morszczuk, miruna itp. )cytryna2 cebulesólłyżka mąki kukurydzianejłyżka mąki ryżowej / ziemniaczanej / pszennejolej rzepakowyWYKONANIE:1. Rybę dzielimy ...

SKŁADNIKI:( 2 porcje ) 1 porcja = 120 kcal2 patisonyśrednia marchewcebulaząbek czosnkuszklanka wodyłyżka masłaszczypta currysólplatki chili / pestki dyni / mleko ko...

SKŁADNIKI:( 4 porcje po 300g ) 1 porcja = 197 kcalłyżka oliwy z oliwekcebulkapietruszka2 marchewki1/4 porapół łyżeczki kurkumypół łyżeczki zmielonego kopru włoskiego1,5 l wody1/4 selera480 g kalafiora...

SKŁADNIKI:( 12 szt. ) 1 szt. = 150 kcal3 jajka na twardołyżka mielonego lnujajkogarść rzeżuchyłyżeczka solipół łyżeczki pieprzu100 g kaszy jaglanej ( produkt suchy ...

SKŁADNIKI:(2porcje ) 1 porcja =329 kcal500 g białego półtłustego serabiałko jajka3 łyżki mąki pszennej+ do podsypaniasólWYKONANIE:1. Twaróg przecisnąć przez praskę lub rozdrobnić w malakserze.2. Białko u...

SKŁADNIKI:( 9 szt.) 349 kcal3/4 szklanki ugotowanej kaszy jaglanejjajko2 łyżki skrobi ziemniaczanejłyżeczka oleju kokosowegopół szklanki kompotu wiśniow...