Wszystkie przepisy z bloga

SKŁADNIKI:( 10 porcji po ok 140 g ) 1 porcja = 170 kcal500 g truskawek0,5 l mleka 1,5 %2 budynie śmietankowe10 g cukru z prawdziwą wanilią200 g maki pszennejjajkoły...

SKŁADNIKI:( 10 porcji ) 1 porcja = 170 kcalopakowanie ciasta francuskiego ( 275 g )100 g szynki parmeńskiej80 g tartego żółtego sera20 szt. zielonych szparagówżółtk...

SKŁADNIKI:( 2 porcje ) 1 porcja = 189 kcalszklanka mleka 1,5 %łyżeczka masłałyżka cukru wanilinowegożółtkołyżka skrobi ziemniaczanejWYKONANIE:1. Do garnka wlej 3/4 ...

SKŁADNIKI:( 4 porcje po 300g ) 1 porcja = 197 kcalłyżka oliwy z oliwekcebulkapietruszka2 marchewki1/4 porapół łyżeczki kurkumypół łyżeczki zmielonego kopru włoskiego1,5 l wody1/4 selera480 g kalafiora...

INSTRUKCJA - KROK PO KROKU: SKŁADNIKI:( 2 porcje ) 1 porcja = 59 kcal3 liście kapusty pekińskiejpół słodkiego jabłkagarść rzeżuchyłyżeczka oliwy z oliwekWYKONANIE:1...

SKŁADNIKI:żeberka wieprzowemarchewcebula3 liście laurowe Marynata:2 łyżki oliwy z oliwek3 łyżki syropu klonowegopół łyżeczki soli morskiejłyżeczka rozmarynułyżka octu balsamicznegołyżka octu jabłkowego3 ząbki czosnku, starte1 ...

SKŁADNIKI: ok3400 kcal1,0 kg łopatki wieprzowej, najlepiej "kulka"4 łyżki oliwy z oliweksól morskapół łyżeczki kopru włoskiego1 cm imbiru3 ząbki czosnku WYKONANIE: 1. Łopatkę umyć pod bieżącą w...

SKŁADNIKI:pół szklanki kaszy jaglanej1 i 1/4 wodypół łyżeczki soliłyżka olejuWYKONANIE:1. Kaszę jaglaną wsyp na sitko i płucz pod bieżącą zimną woda przez 3 min.2. Następnie przelej kaszę wrzątkiem.3. Do garnuszka wlej wodę, dodaj sól i olej. Dop...

SKŁADNIKI:( 2 porcje ) 1 porcja = 229 kcalszklanka mleka 1,5 %łyżeczka masłałyżka cukru wanilinowegożółtkołyżka skrobi ziemniaczanejłyżeczka kakao2 posiekane kostki...

***Jadłospis na 5 posiłków***- dzień 51. Śniadanie ok 222 kcalJaglanka czekoladowa ...

SKŁADNIKI:( 12 szt. ) 1 szt. = 150 kcal3 jajka na twardołyżka mielonego lnujajkogarść rzeżuchyłyżeczka solipół łyżeczki pieprzu100 g kaszy jaglanej ( produkt suchy ...

SKŁADNIKI:(ok 15 porcji po 60 g ) 1 porcja =ok 293kcal5 jajek2,5 szklanki mąki pszennej+ 3 łyżki1 szklanka oleju1 szklanka cukru1 szklanka wody3 łyżki kakao2 łyżeczki proszku do pieczenia8 g cukr...

SKŁADNIKI:( 1 porcja ) 202 kcal2 jajkałyżeczka musztardypół łyżeczki curryłyżeczka majonezusól i pieprzWYKONANIE:1. Jajka ugotować na twardo, ok 10 min. Ostudzić i ...

SKŁADNIKI:( 1 porcja ) 377 kcal2 jajka2 plasterki szynkikawałek konserwowej papryki czerwonejmały ogórek konserwowyłyżka majonezunatka pietruszkisól i pieprzWYKONAN...

SKŁADNIKI: ( 4 porcje) 1 porcja =ok 360 kcal4 szt. surowej białej kiełbasyząbek czosnku2 cebule5 pieczarek2 łyżki masła klarowanegołyżka tymianku3/4 szklanki bulionu warzywnego lub białego wytrawnego wi...

SKŁADNIKI: ok 1500 kcal1 k schabu bez kościłyżeczka soli morskiej3 ząbki czosnku3 łyżki oliwy z oliwekłyżka octu jabłkowegołyżka majerankułyżeczka kurkumypieprzWYKONANIE:1. Schab...