Przepis na Zurawina with cranberryCiastka owsiane Irenki

Uff! Nareszcie wyczekiwane wolne :) Mam nadzieję, że i u Was pogoda się trochę poprawiła. Przynajmniej już tak nie pada, a ja nie muszę latać z parasolką do szkoły :) Nie ukrywam, że trochę mi to ciążyło, ale wymrożone po całym dniu ciało zawsze mogłam...

I jak tam po świętach? Wszyscy objedzeni? Ja nawet o dziwo nie tak bardzo, w szczególności w porównaniu ze świętami w grudniu po których nie umiałam się ruszyć :D Po wielkanocnych obżarstwach trzeba jednak zrobić sobie mały detoks, pić dużo wody oraz j...

Ostatnio wpsominałam Wam o recyklingu wytłoczyn pozostałych do wyciskaniu soków. Dziś pomysł na resztki z jabłek. Dodają one ciastkom odpowiedniej wilgotności i słodkości. Córka uradowana z kolejnych ciasteczek, a ja szczęśliwa, bo nie wyrzucam :) Insp...

Przedstawiam wam wegańskiego burgera z pieczonym kotletem z czarnej fasoli i czerwonego ryżu w chrupiącej panierce z czarnego sezamu. Środek wypełniony jest świeżymi warzywami i pieczoną papryką, co nadaje charakterystycznego smaku. Burger w wykonaniu ...

Bananowa granola (płatki owsiane i orkiszowe) ze słonecznikiem, wiórkami i karmelową odżywką białkową podana z serkiem wiejskim i malinami35B/20T/65WNajprościej jak się da, ale wraz z byciem samą w domu skończyła się moja chęć do spędzania dłuższego cz...

Przygotowanie: 5 minutPrzepis na ten pyszny koktajl znalazłam tutaj. Jak każdy koktajl jest szybki i bardzo pyszny a dzięki zawartości płatków owsianych znakomicie nadaje się na śniadanie. Polecam.Składniki na 2 porcje – każda około 297 kalorii1 banan ...

Nie ma jak domowe ciasteczka;przynajmniej ''wiem co jem''.Dodaję dowolną ilość cukru ,mąki czy spulchniaczy;) no i zero ''E''. Ciasteczka ze słoneczkiem i miodem to zdrowa przekąska na co dzień.Moje dzieci je uwielbiają ;chętnie zabie...

Lato i wakacje zbliżają się wielkimi krokami, na rynku pojawiają się pyszne maliny. Można je wykorzystać do prostych babeczek u mnie w wersji piknikowo-urodzinowej ;)Przepis (na 12 babeczek) :200 g mąki pszennej50 g mąki pszennej razowej50 g płatków ow...

Mamy wyjątkowo ciepły początek października, a na targu wciąż można kupić świeże maliny i borówki, dlatego wypróbujcie ten przepis póki jeszcze możecie ! :)Przepis :150 g bezglutenowych płatków owsianych200 g mąki bezglutenowej75 g cukru trzcinowego + ...

Połączenie banana i masła orzechowego? To nie może się nie udać! Mówiąc szczerze jest to moje ulubione połączenie w owsiance, którą jem coraz częściej. Dzięki obecności słodkiego banana nie potrzeba jej słodzić. Nawet mojej rodzince zasmakowało, jak im...

Sezon letni to mój ulubiony czas, bo jest ciepło, mamy dostatek różnych owoców i warzyw, których nie brakuje w mojej codziennej diecie. Wiem, że lubicie proste przepisy, dlatego mam dla Was propozycję na szybkiego omleta podanego z serkiem i duszonymi ...

Owsianka bardzo często gości u mnie na śniadanie. Przeważnie występuję w postaci nocnej ze słoika, ale ostatnio zaczęłam kombinować również z jej zapiekaniem. Najczęściej zapiekam w najprostszej postaci. Jednak, gdy zobaczyłam przepisJedz zdrowo ...

Dziś na blogu nowość :) Każdy z nas zna płatki owsiane, ale czy próbowaliście kiedyś płatków orkiszowych? Są to płatki uzyskiwane z ziarna orkiszu. W sklepach znaleźć można płatki instant, czyli błyskawiczne. Charakteryzują się bardzo szybkim czasem pr...

Wpis z okazji dnia miłośników burgerów. Geneza tego święta była taka, że część osób pozazdrościła Australijczykom możliwości grillowania w lutym. Pomyśleli sobie, że w sumie to całkiem fajny pomysł urządzić letnią zabawę w szary i zimny dzień. Tego dni...

Idealne na śniadanie, przekąskę czy do pracy. Szybkie w przygotowaniu i dadzą Ci energii aż do następnego posiłku :)Składniki: ( na ok. 15 placuszków )3 szklanki płatków owsianych górskich2 mocno dojrzałe bananyszklanka wody1,5 szklanki mle...

To, co zjesz przed ćwiczeniami, oraz pora i ilość spożytego pokarmu wpłyną na twoją wydolność, siłę i wytrzymałość podczas treningu.Na profilu FB będę podawać Wam ważne informacje dotyczące diety, zdrowego odżywiania, wpływu węglowodanów na trening itp...