Przepisy z kategorii Wiórki kokosowe

Bananowe brownie ze śliwkami27B/20T/45WMiękkie, idealnie wilgotne, mocno kakaowe i słodkie pomimo braku cukru :) Brownie idealne? Może nie, ale na pewno pełnowartościowe i warte spróbowania! :D PRZEPIS /2 porcje/50g kaszy jaglanej20g wiórek kokosowych2...

Kokosowe ciasto z ciecierzycycałość 47B/20T/80W Mocno kokosowe, wysokobiałkowe i ekspresowe ciacho, czyli takie jak lubię najbardziej :D Sprawdzi się zarówno jako słodki deser oraz pełnowartościowy posiłek!PRZEPIS /2 porcje/200g ciecierzycy z puszkidoj...

Jagielnik bananowy z czekoladą20B/13T/45W Dziś mam dla Was mega szybkie i przepyszne ciasto z kaszy jaglanej. Zróbcie je koniecznie nawet jeśli nie lubicie jaglanki, bo zapewniam że jest tutaj niewyczuwalna, a jedynie sprawia , że ciacho jest kremowe i...

Batoniki batatowo-bananowe20B/10T/50W PRZEPIS /2 porcje/40g dowolnej mąki bezglutenowej (u mnie ryżowa)20g mąki kokosowej20g wiórek kokosowych 20g odżywki białkowej*200g batatówdojrzały bananjajkoszczypta soli, cynamonBataty obieramy i gotujemy do mięk...

Batoniki a'la szarlotkaPRZEPIS /dwie porcje/60g płatków jaglanych20g mąki ryżowej10g mąki kokosowej10g wiórków kokosowych20g oleju kokosowegojabłkobanan20g odżywki białkowej (lub czegoś do dosłodzenia)jajko40g mleczka kokosowegocynamon, szczypta soliWs...

Czekoladowe trufle z kaszy jaglanej20B/20T/57W PRZEPIS /porcja/30g kaszy jaglanej20g mąki kokosowej 10g odżywki białkowej 80g banana (jeden mały)20g daktyli20g mleczka kokosowego10g masła orzechowego kilka kropel ekstraktu migdałowegołyżka kakao...

Całkowicie legalny tort raffaelloPRZEPIS /8-10 porcji/Biszkopt:5 jajek40g mąki jaglanej35g mąki ziemniaczanej 3 łyżki ksylitoludo nasączenia: woda z mleczka kokosowego + likier amarettoBiałka oddzielamy od żółtek, ubijamy na sztywną pianę. Następnie st...

Bezglutenowy placek bananowy podany ze śmietanką kokosową i czekoladą25B/27T/50W PRZEPIS /porcja/Placek:dojrzały banan30g mąki jaglanejjajko (lub siemię lniane)10g odżywki białkowejodrobina wody do konsystencjiszczypta soliproszek do piecze...

Waniliowa kasza jaglana z bananem, kremem kokosowym i gorzką czekoladą20B/25T/60WPRZEPIS /porcja/40g kaszy jaglanej10g mąki kokosowej10g odżywki białkowejbananszczypta soli, waniliiKaszę jaglaną gotujemy w wodzie do miękkości. Gdy wystygnie miesz...

Ciastko z domowym kremem czekoladowo-kokosowym i migdałami30B/30T/10WWolny sobotni poranek, za chwilę autobus na siłownię, ochota na słodkie śniadanie... Ratuje mnie szybkie ciasto z mikrofali i ulubiona domowa czekolada. Jestem od niej uzależniona na ...

Pralinki a'la bounty białkowo-tłuszczowe15B/20T W ostatnim poście obiecałam więcej inspiracji na śniadania bez węgli to oto i one ;) Pomysł dość spontaniczny, ale wyszło więc postanowiłam się podzielić. U mnie taka jedna pralinka wystąpiła rano jako sł...

Kokosowe ciasto z cukinią i bananem20B/15T/25WKolejny pomysł na drugie śniadanie, świetne na wynos i wygodne bo starcza na 4 porcje. Gdyby nie takie posiłki nie wiem jak bym dawała radę przez ostatnie tygodnie. Robi się także szybko, a smak...

Nutella z awokado podana z mrożonym winogronem20B/30T/40W Ten krem był totalną improwizacją, ale nieskromnie powiem, że mega udaną ;) Robiłam go dla chłopaka i podobno mu smakował więc musi być dobry, hehe. Awokado pojawia się u mnie dość rzadko,...

Mugcake cukiniowy z malinami, migdałami i polewą czekoladową30B/20T/30WCześć, cześć, wracam do Was :) Jak wiecie lub nie w weekend przenosiłam się do Krakowa, ostatnie dni spędziłam na sprzątaniu, układaniu, kupowaniu i czekaniu na internet...

Czekoladowo - orzechowy torcik lodowy33B/35T/33W Kombinuję, kombinuję żeby mimo podobnych składników jeść różnorodne śniadania. Ciastka z mikrofali dają nie tylko ogrom możliwości, ale także ekspresowe przygotowanie, co coraz bardziej się dla mnie licz...

Pieczony omlet piernikowy podany z masłem30B/26T/15W Jak już wspominałam w poprzednim poście trochę kombinuję ze śniadaniami skupiającymi się bardziej na tłuszczach i białkach. Chcę zobaczyć jak mój organizm zareaguje na taki jadłospis i jak będzie zno...