Przepisy z kategorii Koktajle owocowe i napoje

Przygotowanie: 5 minutSkładniki na 3 porcje – każda porcja około 212 kalorii duza puszka ananasa (540g)1 duże mango2 owoce marakui1 limonka lime½ szklanki rozkruszonego loduMango obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Do blendera wycisnąć sok z limo...

Przygotowanie: 5 minutNa lato najlepszy jest zimny koktajl mleczny. Oreo to moje ulubione ciasteczka, postanowiłam zrobić więc z nimi pyszny koktajl lodowy. Było pysznie choć bardzo kalorycznie ale raz nie zawsze :)Składniki na 2 porc...

Przygotowanie: 5 minutTo chyba najprostszy koktajl owocowy jaki można sobie wyobrazić. Pierwsze śniadanie które można wypić w drodze do pracy. Można przy okazji wykorzystać zalegający w lodówce drzem lub dowolne owoce. Nasiona chia należą do najz...

Przygotowanie: 5 minutPrzepis na ten pyszny koktajl znalazłam tutaj. Jak każdy koktajl jest szybki i bardzo pyszny a dzięki zawartości płatków owsianych znakomicie nadaje się na śniadanie. Polecam.Składniki na 2 porcje – każda około 297 kalorii1 banan ...

Przygotowanie: 10 minut Przepis na ten pyszny koktajl znalazłam tutaj jednak jak zwykle zrobiłam wszystko po swojemu, głównie po to by koktajl zmieścił sie w szklance. Koktajl wyszedł tak pyszny jak wyglądał. To chyba od dzisiaj będzie mój ulubiony kok...

Przygotowanie: 5 minutSkładniki na 2 porcje – każda porcja około158 kalorii150g leśnych owoców (mogą być mrożone)150g greckiego jogurtu250ml soku z czarnej porzeczkiJeśli używamy mrożonych owoców należy je wcześniej rozmrozić. Owoce włożyć ...

Przytotowanie: 5 minutSkładniki na 2 koktajle – każda porja około169 kalorii1 mała papaya po obraniu około 300g2 duze pomarańcza2 owoce marakui8 kostek loduPapayę obrać ze skóry, przeciąć na pół, wydłubać czarne pestki, miąższ pokroić w kos...

Przygotowanie: 5 minutSkładniki na 2 porcje – każda porcja około 282 kalorie2 banany300ml mleka¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii (lub łyżeczka syropu waniliowego)4 płaskie łyżki płatków owsianychBanany pokroić na mniejsze kawałki, wrzucić do blendera. Dod...

Przygotowanie: 5 minutSkładniki na 2 porcje – każda porcja około 189 kalorii1 duże mango1 banan2 pomarańcza2 łyżki jogurtu naturalnegoBanana i mango obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Wycisnąć sok z pomarańczy. Owoce, sok z pomarańczy i jogurt włożyć...

Przygotowanie: 5 minutDzisiejsza propozycja na blogu to smaczny koktajl z mango, banana, marakui i kokosa. Przepis znalazłam w gazetce „Tesco magazine”. Tym przepisem przyłączam się do akcji Stop marnowaniu żywności. Akcja bardzo mnie zaciekawiła bo ma...

Przygotowanie: 5 minutTakie smoothie piłam po raz pierwszy podczas lunchu w pracy, bardzo mi zasmakowało, słodkie i bardzo sycące. Postanowiłam w domu zrobić je sama. Takie smoothie ma sporo kalorii ale myślę że ze spokojem może zastąpić nam śniadanie....

Przygotowanie: 15 minutNa dworze gorąco, słońce, uwielbiam taką pogodę, dlatego wybraliśmy się z Panem P. na farmę na której można pozrywać sobie warzywa i owoce prosto z krzaczków. Na farmie był bób, ziemniaki, marchewka, kalafory, brokuły, kalarepa, ...

Przepis na ten przepyszny orzeźwiający mus znalazłam tutaj. Mus jest świeży, pełny witamin, doskonały na drugie śniadanie. Przepis na moją trochę zmienioną wersje poniżej, zapraszam.Składniki na 2 porcje – każda około 290 kalorii3 małe kiwi 1 maly ban...

Przygotowanie: 10 minutPrzepis na koktajl z granatu znalazłam w książce ‘Comptoir Libanais Express’ o której pisałąm w ostatnim poscie. Koktajl jest oryginalny, błyskawiczny w przygotowaniu i bardzo orzeźwiający. Składniki na 2 porcje – każda ok...

Przygotowanie: 5 minutPrzyszlam do domu po silowni, glodna i zmęczona. Pomyślałam zjadłoby się coś ale śniadanie już jadłam a na lunch za wcześnie. Przydałoby się więc coś lekkiego i pożywnego, dodającego energii, pełnego witamin. Szybko przejrzałam s...

Przygotowanie: 5 minutKakao właściwie potrafi zrobić każdy, ja znalazłam sposób na perfekcyjne kakao i dlatego właśnie taką jego wersję postanowiłam umieścić na blogu.Składniki na duży kubek kakao – porcja około 254 kalorie300ml mlekapłaska łyżka gorz...