Przepis na Zdrowe

...Wiele razy zdarzyło mi się dojśc do punktu zupełnego wyczepania i wypalenia. Dbanie o innych przysłoniło mi swoje własne potrzeby. Życie nauczyło mnie,że z pustego i Salomon nie naleje. Jesli pragniemy sie dzielic z innymi tym co mamy, musimy w pier...

Uwielbiam śniadania, których przygotowanie nie zajmuje wiele czasu a do tego są pyszne i  zdrowe (chyba dlatego tak często jem jogurt z musli). Frittata to zdecydowanie jedno z takich śniadań!Czytaj więcej »

Chcesz się pieprzyć jak królik? No to żryj jak królik.Przedstawiam sałatkę na zdrowe, lekkie i pyszne śniadanie.Składniki:My kupiliśmy miks sałat (endywia escarola, cykoria radicchio, endywia frisee, roszponka) i zeszło pół paczki1 czerwona cebul...

Szybkie śniadanie pełne energii, zawiera węglowodany, białko, błonnik i nienasycone kwasy tłuszczowe. Jeżeli zamiast zwykłej mąki, użyjecie płatki owsiane, to już połowa sukcesu. Dodajcie jakiś warzyw lub owoców i zdrowe śniadanie gotowe. Takie placki ...

Dziś 3 dzień mojej diety na odporność i powrót do formy…Śniadanie – jak zwykle tyle, że zrobiłam sok ACE: pomarańcza, cytryna i marchewka..O 10h30 przekąsiłam banana bo po śniadaniu o 6h20 nie jestem w stanie dotrwać do 13h15, do obiadu…i wypiła...

Jednym ze sposobów na szybkie i co najważniejsze skuteczne zaspokojenie głodu są ekspresowe i bardzo zdrowe koktajle na bazie owoców i warzyw. Dzisiaj chcę zaproponować wam zielony koktajl z kiwi, karambolą i szpinakiem.Potrzebujemy:1 puszk...

Uwielbiam koktajle i soki na bystrość. Dodają energii, są lekko słodkie, więc idealne dla łasuchów, a jednoczyśnie zdrowe i pożywne.

Lato, lato i upały, tak długo wyczekiwane w końcu nadeszły. Teraz trochę narzekamy, że za gorąco ;) Korzystajmy rozsądnie z tak pięknej pogody póki trwa. Najważniejsze przy tak upalnej pogodzie jest właściwe odżywianie i nawadnianie organizmu. Warto pr...

Pyszne, zdrowe i wilgotne ciasto marchewkowe z mąki jaglanej z dodatkiem zdrowego lukru z cukru brzozowego. Pyszny smak i samo zdrowie

Macie ochotę na coś słodkiego? Wypróbujcie moje nowe muffiny jaglane z dodatkiem borówek amerykańskich. Są pyszne, zdrowe i gotowe w 20 minut! Kiedy mam ochotę na słodkości chętnie robię muffinki,

Poznajcie mój kolejny sposób na przepyszne, a zarazem zdrowe, wykorzystanie truskawek. Tym razem zapraszam Was na bezglutenowy biszkopt z truskawkami i domowej roboty galaretką z truskawek. Mniam:) Do przygotowania dietetycznego

Pyszne i zdrowe śniadanie w kilka chwil!Można dodać różne owoce -banany, kiwi,mango... Ja zdecydowałam się na mandarynkę.Składniki:2 łyżki nasion chia,pół szklanki mlekamandarynka2 - 3 łyżki domowej granoli - przepis tutajPrzygotowanie:Nasiona ch...

Świetny pomysł na zdrowe śniadanie dla dbających o linię, chcących zrzucić kochane kilogramy, matek cierpiących na niedoczas, zdrowoodżywiających się, sportowców i leni :) Ogólnie dla wszystkich!Składniki na omlet:2,5 łyżki płatków jaglanych3 jajkaPrzy...

Czy są tu jacyś przewlekle zmęczeni?Czy ktoś pragnie energii i dobrego zastrzyku ,który zadziała niemal natychmiast?Mam lek, mam!Ten koktajl spowoduje, że zamiast krwi, popłynie Wam w żyłach energia, jaką tryskają mieszkańcy wysp tropikalnych .Słoneczn...

Dzisiaj lekkie śniadanko i owoce ;) Połączenie bardzo dobre i przypadnie do gustu dużym i małym. Zamiast soku można użyć wody. Ja postawiłam na domowej roboty sok z antonówki który dostałam w prezencie. Lubię takie zdrowe prezenty.. zdecydowanie ;)Poza...

Czas ucieka jak szalony, prawie połowa wakacji już za nami, tymczasem w szafkach leżą jeszcze i przypominają o sobie słodycze, które czekają na zrecenzowanie. Dzisiaj tak ładnie uśmiechał się do mnie baton paleo  The Primal Pantry* przed...