Przepis na Zdrowe

Pyszny koktajl letni inspirowany skarbnicą 365 przepisów na zdrowe koktajle  Czytaj więcej »

Na duże upały polecam zdrowe i orzeźwiające śniadanie. Smoothie bowl gwarantuje pyszny i pełen witamin początek dnia.Z podanych proporcji otrzymacie jedną miseczkę słonecznego smoothie.2 banany1/2 świeżego ananasagarść borówekgarść malinłyżka wió...

Uwielbiam takie zdrowe, chrupiące batoniki pełne orzechów i innych bakalii :) Teraz kiedy jestem na małej diecie i nie jem słodyczy mogę sobie pozwolić na taki pełnowartościowy batonik w przerwie w pracy bez większych wyrzutów sumienia ;)Polecam i Wam!...

Wypełnij blender: bananem mrożonym * pokrojonym ananasem lub mango - 1/2 szkl. mlekiem kokosowym lub migdałowym - 1 szkl. olejem kokosowym - 1 łyżka świeżym startym imbirem - 1 łyżeczka nasionami chia - 1 łyżeczka cynamonem - 1/2 ...

W tamtym roku przekonałam się do aronii, zawsze były dla mnie zbyt cierpkie i gorzkie :) Choć są bardzo zdrowe to nie mogłam się do nich przekonać. W ubiegłym roku spróbowałam gdzieś dżem aroniowy i tak mi zasmakował, że sama zrobiłam zapas dżemu aroni...

Lody chałwowe są nie tylko pyszne, ale też zdrowe. Jeśli tahinę przygotujemy w domu z niełuskanego sezamu, to takie lody będą "bombą wapniową". Kto bywa na Smakołykach, ten wie, że bardzo lubię przygotowywać lody (tak tak, świadomie nie użyłam słowa "r...

Co tu dużo mówić - nie tylko dzieci lubią słodycze ;) Ja jestem czekoladowym łasuchem, ale czasami w porywach dbania o linię, tudzież o zdrowie, przygotowuję odchudzoną wersję czekolady ;) Przyznam się też, że zaciekawiło mnie, co wyjdzie z połączenia ...

Od kilku dni codziennie przygotowuję lody. Wegańskie, zdrowe i pyszne :) Codziennie inne. Najbardziej smakowały nam miętowe, ale czekoladowe czy truskawkowe też były niczego sobie. Najważniejsza w lodach na patyku jest foremka ;) Naszą super foremkę - ...

Pasty do pieczywa są smaczne i zdrowe, a do tego można je przygotowywać na wiele różnych sposobów. Dziś polecam Wam pastę z soczewicy czerwonej i porów, koniecznie spróbujcie bo jest wspaniała :-)2 pory1/2 szkl soczewicy czerwonej1 puszka pomidorówzioł...

Chipsy marchewkowe są świetna alternatywą dla zwykłych chipsów. Są zdrowe i smaczne. Ja jestem typowym podjadaczem. Wieczorami, gdy dzieci już śpią uwielbiam zrelaksować się na kanapie z książką w ręku lub przy dobrym filmie. Do tego obowiązkowo musi b...

Kasza jaglana to królowa kasz, a jaglanka to zdrowe i pożywne śniadanie. Wersja z soczystym i słodkim arbuzem to idealny początek letniego, gorącego dnia.SKŁADNIKI :- 100 g kaszy jaglanej- 240 ml wody- 220 ml mleka- 100 g arbuza ( można dać dowolną ilo...

Hej dziś swietny pomysł na przekąskę lub w większej porcji na śniadanie :) Bezglutenowe, wegąńskie, zdrowe bez cukru czego chcieć wiecej :) Zapraszam :)Składniki:-4 łyżki suchej ciecierzycy ( lub odpowiednio tyle ugotowanej)-1 większy banan-4 daktyle s...

Jak w tytule. Więcej poza tym nie da się powiedzieć. No chyba tylko tyle, że to i smaczne i zdrowe. A robi się ekspresowo :)Składniki:bananpół jabłkadwa plastry ananasa (z puszki)pół awokadoSposób przygotowania:Zblendować :DSmacznego!

Tak pyszne i zdrowe śniadanie gwarantuje dobry humor od samego rana! :-) Zamieńcie nudne kanapki na koktajl, a sami się przekonacie!Składniki na 1 porcję:3 dojrzałe banany1 łodyga selera naciowego5 daktyli (najlepiej świeżych)1 łyżeczka karobu1/2 szkla...

Zdrowe i smaczne danie na wynos np. do pracy, uczelnię itp.Składniki:Mąka pszenna 40 dagOlej rzepakowy 5 łyżekDrożdże 2 dagMleka 1 szklankaSzczypta soliSkładniki na farsz:Warzywa na patelnię z przyprawami 1 opakowanieKoncentrat pomidorowy 3 łyżkiWykona...

„ Do tej pory kapustę pekińską z ananasem łączyłam głównie w sałatce, aż tu pewnego dnia wpadł mi do głowy pomysł by wykorzystać te składniki jako farsz do rolad. Tak się złożyło, że na Durszlaku właśnie trwa konkurs na zdrowe, niskotłuszczowe dania z ...