Przepis na Zdrowe

Przepis jest delikatnie zmodyfikowany. Bardzo szybkie danie i zdrowe, bo bez smażenia i niezdrowych tłuszczów. Składniki:1 ziemniak½ brokuła70 g parmezanu 200 g makaronu Tagliatelle1 słoiczek pesto (180 g) – można mniejsólopcjonalnie świeża bazyl...

Zachwycona bosko-przepysznymefektem, jaki powstał dziś na moje śniadanie, postanowiłam odświeżyć swojego bloga :)Składniki (na jedno śniadanie):30g dyni ( to mniej więcej 5 dyniowych kostek 2x2 cm)1/2bananałyżka masła orzechowegołyżka...

Pyszne i zdrowe danie, idealne na letni obiad. Nie potrzeba wielu starań, żeby łosoś był pyszny, a i szpinak nie jest szczególnie skomplikowany w przygotowaniu. Zatem do dzieła! :)Składniki:świeży filet z łososia (tyle porcji ile potrzeba :) )musztarda...

Kilka dni temu postanowiłam przejść na zdrową dietę, która wraz z ćwiczeniami pozwoli mi wrócić do sylwetki z przed ciąż. Nauczyłam się korzystać z tabeli kalorii i w ten sposób potrafię ułożyć sobie jadłospis, który odpowiada potrzebą mojego organizmu...

~lody bananowo-malinowo-truskawkowe z chocolate chips w słoiku po maśle orzechowym~-20*C na dworze? Zjedz lody na śniadanie :D Nie, wcale nie popijałam tego śniadania ciepłą herbatą siedząc przy kaloryferze :D Nie wiem czemu naszła mnie na lody taka oc...

Powalentynowe śniadanie zobowiązuje. Musi to być coś wyjątkowego. Śniadanie, które dziś proponuję to przepyszny budyń z kaszy jaglanej i mleka kokosowego do tego banan, ananas i czekolada. Zdrowe , sycące i pyszne !!!BUDYN KOKOSOWO JAGLANY Z ANANASEM I...

To jest przepis, który pozwala zjeść coś słodkiego i absolutnie nie mieć wyrzutów sumienia. Mięciutkie, ciągnące w środku i chrupkie na zewnątrz ciasteczka.Receptura łączy same zdrowe składniki: płatki owsiane, jabłka, rodzynki, siemię lniane, pestki s...

Jak wiecie mój piekarnik nadal w słodkim stanie niebytu więc mój nieustanny głód próbowania nowych rzeczy jest niestety niezwykle mało zaspokajany - zwłaszcza w takim okresie przedświątecznej głowy pełnej pomysłów. Od czego jednak są inne przyrządy kuc...

Witajcie ponownie po dłuższej przerwie. Powracam na mojego starego bloga, gdyż niestety z przyczyn technicznych będę musiała zrezygnować z własnej domeny. Chwilowo będę jeszcze równolegle prowadzić dwa blogi, zwłaszcza że chcę przenieść moje ulubione i...

Moi drodzy, chwilę mnie nie było ;-( . Tak to w życiu bywa, że nie zawsze jest czas na realizację swoich pasji . Los płata nam różne figle, życie nie raz zmienia się o 180st. Czasami sami podejmujemy decyzję o zmianach , a czasami życie robi to z...

Taco to jedna z ciekawszych meksykańskich potraw.Można przygotować je na wiele sposobów, są zdrowe i cóż... smakują porostu cudownie!Dzisiaj przygotowałam swoją wersję z czerwoną fasolką, salsą pomidorową, pieczoną papryką i guacamole :)Ale zachęcam Ci...

Sałatka z pomidorów najlepiej smakuje w lecie, kiedy pomidory dojrzewają na słońcu!Kocham pomidory i nie wyobrażam sobie bez nich życia.Pamiętacie piosenkę Starszych Panów"Addio Pomidory"?Pomidorki są bardzo zdrowe, upiększają, zapobiegają nadwadze, mi...

Witajcie po baaardzo długiej przerwie! :)Przepraszam za brak nowych przepisów, ale obiecuję poprawę :)Wracam do Was z nowymi pomysłami i cyklem zdrowych, dietetycznych przepisów :) Tak, jestem na diecie ;) chociaż tak naprawdę, jest to po prostu zdrowe...

Idealne rozgrzewające śniadanie na jesienne, ciemne i zimne poranki. A do śniadania obowiązkowo szklanka soku!Na 4 placki (2 porcje takie jak na zdjęciu):2 jajka2 łyżki cukru2 łyżki mąki4 plasterki jabłka4 łyżeczki śmietanyszczypta cynamonugarstka rodz...

Pewnie każdy już widział tą zieloną miksturę, zrobioną z dziwnych składników, wyglądającą jak zmielone glony. Ba! Jeszcze mówią, że to takie zdrowe, smaczne i hoho. Poczytałam, zrobiłam, wypiłam i nawet mi to zasmakowało. Ważne jest to żeby się do nicz...

Nie macie pomysłu na wprowadzenie nasion roślin strączkowych do jadłospisu?Zróbcie orzeszki :) Świetnie chrupią, są smaczne i przede wszystkim zdrowe. Można jeść je solo lub dodawać np. do sałatek.To świetne źródło białka (34g w 100g), błonnika, ...