Przepis na Zdrowe

Do każdego przepisu, jeśli to tylko możliwe, staram się przemycać mąkę razową. Eksperymenty nie zawsze się udają, ale metodą prób i błędów popełniłam kilka ciekawych dań. Razowe gofry wypadły przez przypadek. Z braku mąki pszennej, musiałam wybrać razo...

Dzisiaj przedstawiam Wam niezwykłe masełko. Bardzo zdrowe dzięki zawartym w nim mikroelementom, przeciwutleniaczom, kwasom omega-3 itd...Pokochałam avocado miłością (mam nadzieję) odwzajemnioną. Nawet mój mąż zaczyna się do niego przekonywać. Ostatnio ...

Szybkie, pyszne i zdrowe :) Uwielbiam ich niepowtarzalny smak i zapach roznoszący się po całym domu podczas ich pieczenia. Serdecznie polecam!Składniki:-20 g masła,-125 g płatków jaglanych-125 g płatków owsianych-50 g dyni-50 g słonecznika-50 g z...

Witaminy tak bardzo potrzebne w te szare dni! Smacznego :)Składniki na porcję:Mango - przeciętna sztuka (ok. 300g)Jogurt naturalny - 2 łyżkiPłatki owsiane - 2 łyżkiDodatki:- mrożone drobne owoce (np. jagody, maliny) - garść- ziarna granatu - 2 łyżki- ...

Sezonowa sałatka z bobem! Lekko i pożywnie - idealna na kolację :)Składniki na 4 porcje:8 garści porwanej sałaty1 kalafiorkilka rzodkiewek2 szklanki bobu2 pomidory2 łyżki pestek dyni6 jajek ugotowanych na twardo4 łyżeczki oliwy lub 4 łyżki domowego ma...

Przepis wykonany na prośbę jednej z Czytelniczek w ramach akcji "Odchudzone desery i słodycze". Na blogu pojawiły się już min. zdrowe kasztanki. Zapraszam po więcej do zakładki - znane i lubiane - :) Deser smakuje idealnie mocno schłodzony. Zap...

Pyszne, zdrowe czekoladki w 5 minut :) Przygotowane ze składników, które każdy ma w domu. Dają duże pole do popisu jeśli chodzi o smak. Można dodać do nich orzeszki, cynamon, a nawet powidła śliwkowe :)Składniki:3 wafle ryżowe2 łyżeczki kakao1 ły...

Bezglutenowe pieczywo jest o wiele bardziej zdrowe i może być równie pyszne jak to upieczone z mąki pszennej.Porcja: 6-8Czas przygotowania: 2-3 godzinyPoziom trudności: średnieSkładniki (na chleb 750g)200ml mleka100g twarogu1 łyżka oleju1 jajo średnie3...

Ufff jak gorąco! Ja wiem, że nikomu nie chce się stać przy patelni, zwłaszcza, że ta sobota zapowiada się bardzo upalnie. Ale czasem nawet upały nie straszne, gdy w perspektywie pyszne weekendowe śniadanie. A na nie - sycące i zdrowe, przepyszne grycza...

Jakoś tak się złożyło, że oprócz idealnej na lato owsianki z lodówki, nie pojawił się dotąd na blogu przepis na klasyczną owsiankę.Sama nie wiem dlaczego, bo ją naprawdę uwielbiam - to świetny pomysł na zdrowe rozpoczęcie dnia. W moim przypadku d...

Zielone Love zainspirowała mnie TYM przepisem do zrobienia własnych kotletów. Zbierałam się chyba z tydzień, aby wreszcie stanąć w marnej imitacji mojej kuchni (nadal nie mam mebli w kuchni - zaraz będą trzy miesiące :/).Wyszło mi 9 kotletów i spokojni...

Bardzo lubię ryby, są zdrowe i takie tam, a przede wszystkim są smaczne. Dzisiaj podaję przepis, na dorsza "po polsku" - czyli mój eksperyment, który z pewnością włączę do swojego jadłospisu. Najważniejsze, że jest smaczny i prosty w przygotowaniu :)Sk...

Przeglądając ostatnio blogi natrafiłam na przepis. Od razu postanowiłam go zrobić. Okazuje się,że można zrobić ciasto które nie posiada tony cukru i jest zdrowe.Link do przepisuPoniżej podaje trochę zmodyfikowany przepisSkładniki:- 100 g daktyli- 70 g ...

To danie należy do takich które przygotowuje się w kilkanaście minut. W moim domu zazwyczaj króluje na stole wtedy kiedy na nic innego nie było czasu. Smaczne, zdrowe i szybkie! Więc zapraszam!Składniki;1 op. swieżego szpinaku (ok. 10 - 15 dag)2 ...

Znudziły się Wam zwykłe kanapki? Można odmienić je w bardzo prosty sposób. Zamiast posmarować pastą kromkę chleba wystarczy zrobić z niej... babeczkę! Chlebowe babeczki zaskakują wyglądem, a pasta jajeczna z awokado stanowi pyszne i zdrowe wypełnienie....

Zupy to pyszne lekko strawne posiłki które rozgrzewają i potrafią odchudzać :)Odpowiednio przygotowane są zdrowe i lekkostrawneSkładniki:2-3 cukinie starte na grubych oczkachDomowa Vegeta lub bulion500 g mięsa z udek (mogą byc zwykłe udka)3...