Przepis na Zdrowe

Świeże, soczyste, zdrowe, chrupiące i pyszne - takie właśnie są polskie nowalijki! Miska takiej sałatki to bomba witaminowa, za którą nasz organizm na pewno będzie nam długo wdzięczny :)Składniki:- Sałata lodowa 1/2 główki- Rzodkiewka 1 pęczek- Szczypi...

Pyszne, zdrowe i delikatne kotleciki. Będą idealne dla dzieci jak również jako lunch do pracy.Ja podałam je z miksem sałat z oliwkami i pomidorkami.Z tej porcji wyjdzie ok. 10 kotlecików. Kotleciki:woreczek kaszy jaglanej (100g)5 jaj ugotowanych ...

Potrzeba tylko 2, no może 3 składników aby zrobić naprawdę zdrowe lody, które można jeść bez wyrzutów sumienia :)Ktoś chętny na porcyjkę?Z podanych składników wychodzi ok 8-10 gałek lodów.1 dojrzałe awokado2 dojrzałe bananysok z 1/2 limonkiDojrzałe awo...

Owsianka z orzechami i borówkami, które możecie zastąpić innymi owocami lub wrzucić mrożone. To jedno z moich ulubionych śniadań: rozgrzewające, zdrowe, syte i bardzo smaczne!Składniki na 1 porcję:400 ml mleka orzechowego (lub innego roślinnego l...

Genialny i najprostrzy przepis na przepyszne i zdrowe ciasteczka. Do jego przygotowania nie potrzeba wiele składników. Wystarczy tylko kilka produktów, blender oraz chęci i gotowe!Zamiast kupnych słodyczy sięgnijmy po domowe słodkości :).Składnik...

Czy Wam też te ciasteczka przypominają kopertę z pysznym-jabłkowym listem w środku? Delikatne ciasto z białym serem, które otula pyszne i zdrowe jabłka. Sprytne połączenie najlepszych smaków tradycyjnego sernika i szarlotki - przysmak w sam raz dla naj...

Będzie krótko, dlatego że jest to post, który ma pomóc mi w wytrwaniu :))Święta się skończyły.Dziś ostatni dzień na wyjedzenie tego co zbywa po świętach.Od jutra (tj. 8 kwietnia) zaczynam zdrowe odżywiania + sport (godzina 14 - godzina aktywna)Mam nadz...

Niezależnie od tego czy zakupy robicie w hipermarkecie, dyskoncie czy na bazarku, większości z nas przyda się kilka wskazówek w jaki sposób wybierać zdrowe produkty, żeby nie popadać w rutynę i jak najbardziej urozmaicać naszą dietę. Oto kilka dobrych ...

Muffiny amarantusowe są doskonałym pomysłem na przekąskę w ciągu dnia. Nie dość, że szybkie w wykonaniu to zdrowe i wartościowe. Całość przygotowania zajmie Wam 20 minut (z pieczeniem włącznie oczywiście). Można je dowolnie modyfikować i dodać inne bak...

Znowu coś troszkę dalej od kuchni. Tym razem mój sposób na szybką regenerację popękanych pięt. Wystarczą tylko 2 składniki: mydło marsylskie i masło shea. Wieczór i noc z nimi i rano pięty są jak nowe!Co trzeba zrobić? Do miski z ciepłą wodą zetrzeć tr...

Prosty przepis na pyszne wegańskie burgery to moja propozycja dla wszystkich łakomczuchów, którzy cenią sobie zieleninę na talerzu :)Są zdrowe, pożywne, w smaku oryginalne i bardzo aromatyczne. Składniki:- paczka rozdrobnionego mrożonego szpinaku w bry...

Wracam do mojego projektu śniadaniowego. Jak nie teraz, to nigdy. Walczymy o zdrowie.Piękne jest to, że mam dostęp do świeżych i organiczych produktów - śliwki prosto z drzewa, bez pestycydów i środków ochrony roślin. Jak trafi się robak, to trudno, wa...

Dzisiaj mega szybki przepis na zdrowe wegańskie lody. Jest to prawdopodobnie najszybszy przepis na świecie na cokolwiek ;) Zrobienie ich trwa krócej niż zagotowanie wody na herbatę ;)Wegańskie lodyJedyna czynność przed przygotowaniem lodów jaka wymaga ...

Brązowy ryż pełnoziarnisty to odmiana ryżu długoziarnistego, która charakteryzuje się mniej zaawansowanym procesem obróbki ziaren. W przeciwieństwie do tradycyjnego ryżu długoziarnistego jego ziarna nie są pozbawione warstwy otrębów, przez co zachowują...

Na swoim koncie mam już dwa rodzaje chlebów, więc przyszedł czas na inne wypieki. Bułki są zrobione z kilku rodzajów mąk i z mieszanką różnych ziaren, dzięki czemu mają w sobie dużo wartości odżywczych, są ide...

Mam dla Was przepyszną propozycję. Bardzo zdrowe ciasteczka owsiane, bez mąki, jajek i cukru! A do tego błyskawiczne w wykonaniu! I co Wy na to?SKŁADNIKI:banany - 5 szt.żurawina suszona - 1 garśćpłatki owsiane - 1 szklankawiórki kokosowe - 1 garśćSPOSÓ...